Der Name dieser App ist mehr als eine leere Prahlerei. Es verspricht, in neun kurzen Wochen selbst den sesshaftesten Stubenhocker in einen echten 5-km-Läufer zu verwandeln. Es tut dies, indem es ein überschaubares Programm vorschreibt – drei bis vier wöchentliche Sitzungen à 30 bis 40 Minuten – und die Aktivität im Verlauf langsam steigert. Virtuelle Trainer, aufgezeichnete Mantras, ein nativer Musikplayer und Grafiken zur Fortschrittsverfolgung bringen Sie vom Sitzen zum Gehen zum Laufen, ohne Verletzungen zu riskieren, wenn Sie zu früh zu viel tun.
Gut für:Stubenhocker
Plattform:
iPhone, 2,99 $; Android, 2,99 $
aktiv.com

Was diese flexible kleine App so großartig macht, ist, dass sie Ihnen nicht nur 27 separate Yoga-Sitzungen bietet – drei gute Lehrer, die Sie durch verschiedene Variationen von Yoga auf drei Schwierigkeitsgraden (Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene) für drei Dauern (30, 45 und .) führen 60 Minuten) – es gibt Ihnen die Werkzeuge, nämlich Posen, um sie zu vervollständigen. Ein ausführliches Wörterbuch lehrt Sie mehr als 165 Posen, die die richtige Positionierung und Ausrichtung von beiden Seiten zeigen. Dies ist die beste App für Yoga-Skills und der nächste logische Schritt, um von 'ungeschickt' (das ist wirklich eine Pose) zu 'Feathered Peacock' zu gelangen.
Gut für:Aufstrebende Yogis, flexible Menschen
Plattform:iPhone, 2,99 $; Android, 2,99 $
pocket-sports.com

Diese Apps bieten Fitness-Tipps für Frauen und über 100 Workouts von Rihannas Personal Trainer Ary Nuñez und Profisportlern wie Hope Solo und Serena Williams. Geben Sie Ihr aktuelles Fitnesslevel ein und begeben Sie sich in die Hände der Profis. Der Nike Training Club verfolgt deine Fortschritte und aktualisiert deine Workouts, bis du bereit bist, mit den Superstars zu laufen.
Gut für:Frauen
Plattform:
iPhone, KOSTENLOS; Android, KOSTENLOS
nike.com

Es ist nicht zu leugnen, dass eine lange Wanderung ein großartiges Training bietet, besonders wenn es auf einen Berg oder einen lokalen Hügel geht. Noch besser ist es nichtfühlenwie Bewegung so viel wie Outdoor-Abenteuer. EveryTrail verwandelt Ihr Telefon in ein vollständig integriertes GPS, das Ihre Wanderungen überall dort aufzeichnet, wo Sie Empfang haben, und die zurückgelegte Entfernung, Höhenunterschiede, GPS-Koordinaten aufzeichnet und das Ganze in Echtzeit kartiert. Es bietet auch von Experten erstellte mobile Reise- und Wanderführer sowie Zugang zu mehr als 400.000 benutzergenerierten Reisen. Mit dieser App werden Sie sich nie fragen, wo die besten lokalen Wanderungen sind.
Gut für:Wanderer, Naturliebhaber, Menschen, die der Fitness wegen nicht trainieren
Plattform:
iPhone, KOSTENLOS; Android, KOSTENLOS (3,99 USD für beide PRO-Versionen, mit denen Benutzer Karten für die Offline-Nutzung speichern können, wenn kein Empfang verfügbar ist)
Everytrail.com

Ist das ein DJ in der Tasche? Steigern Sie Ihr Training mit FIT Radio, das professionelle DJs anstellt, um originelle, anregende Playlists aus den heißesten Hip-Hop-, House-, Rock-, Dub-Step- und Indie-Tracks zu erstellen. Wählen Sie eine Playlist nach Ihrem Geschmack, Tempo (die Schläge pro Minute bleiben in jeder Liste ziemlich konstant) und trainieren Sie, drücken Sie auf Play und Sie müssen sich nicht damit herumschlagen, bis Sie fertig sind.
Gut für:Musikjunkies, Clubkinder
Plattform:
iPhone, KOSTENLOS; Android, KOSTENLOS (werbefreies PRO-Upgrade kostet 2,99 USD/Monat, 36 USD/Jahr)
fitradio.com

Du brauchst Motivation für deinen nächsten Trainingslauf? Wie wäre es mit einem Rudel blutrünstiger, hirnhungriger Zombies auf den Fersen? Das verspricht diese App, wenn sie Sie mitten in eine actiongeladene Handlung versetzt, die sich während des Laufens zwischen Ihrem persönlichen Mix von Songs abspielt. Es ist die Gamifizierung des Laufens, bei der dich Zombies durch dein Training jagen. Gehen Sie schnell, und Sie werden im Spiel gut abschneiden. Gehen Sie zu langsam und, na ja, sagen wir einfach, dass Sie sich nie wieder Sorgen um Krämpfe machen müssen.
Gut für:Doomsday Prepper, unmotivierte Leute,Spieler
Plattform:
iPhone, 4,49 $ (im Verkauf); Android, 3,99 $
zombiesrungame.com



Mit dem GPS-Signal Ihres Smartphones zeichnet RunKeeper Distanz, Zeit, Tempo und Kalorienverbrauch bei Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Wandern, Gehen, Inlineskaten, Springen, Ausdauerspringen… wirklich alles auf. Es synchronisiert sich auch mit Herzfrequenzmessern, um Sie über Ihren Ticker auf dem Laufenden zu halten. Die andere nette Funktion ist, dass Ihre Trainingsinformationen automatisch ins Internet übertragen werden, wo Sie Ziele setzen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen können. Ein virtueller Trainer kann Sie während des Trainings dabei unterstützen, Ihre Ziele zu erreichen.
Gut für:Rollerblader und, na ja, alle anderen
Plattform:
iPhone, KOSTENLOS; Android, KOSTENLOS
runkeeper.com

Diese App ist für Sie als Fitness-App nicht besonders nützlich, außer für den inneren Frieden, den Sie finden können, indem Sie anderen helfen. Charity Miles zeichnet auf, wie viele Kilometer Sie laufen, gehen oder Fahrrad fahren, und spendet dann Geld an eine gemeinnützige Organisation – Feeding America, Wounded Warrior Project und The Nature Conservancy sind einige Optionen – basierend auf Ihren Statistiken zu einem Satz von 10 Cent pro Meile für das Radfahren , und 25 Cent pro Meile für das Gehen und Laufen.
Gut für:Gutmenschen, alle
Plattform:
iPhone, KOSTENLOS; Android, KOSTENLOS
Charitymiles.org

Behalten Sie Ihre Herzgesundheit im Auge mit dieser App, die Magie und Feenstaub verwendet ... äh, hochmodern Recherche aus dem MIT Media Center und dein Fotohandy, um dir deine Herzfrequenz basierend auf den für das bloße Auge unsichtbaren Veränderungen des Lichts, das von deinem Gesicht reflektiert wird, mitzuteilen (weniger Licht wird mit jedem einzelnen Schlag deines Herzens reflektiert. Es ist großartig, um ein Auge darauf zu haben .) Ihren Ticker und verfolgen Sie die Herzgesundheit im Laufe der Zeit, während Sie ein bestimmtes Fitnessprogramm durcharbeiten.
Gut für:Jeder mit Herz
Plattform:
iPhone, $ 2,99
cardiio.com

GAIN Fitness fungiert als Personal Trainer und empfiehlt spezifische Übungen – darunter klassisches Kraft-, sportartspezifisches und Eigengewichtstraining – um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Es führt Sie auch durch das Training, zeigt Ihnen, wie Sie jede spezifische Übung ausführen (mit HD-Video) und verfolgt Ihre Wiederholungen und zeitgesteuerten Segmente. Wie ein guter Trainer wird er Sie auch an geplanten Trainingstagen belästigen, um sicherzustellen, dass Sie nicht ausfallen. Es ist mit 'ausgewogenen' Übungen vorinstalliert, aber Sie müssen 2,99 US-Dollar für sportspezifische Workouts bezahlen.
Gut für:Jeder, der einen Personal Trainer wollte, aber die Kosten nicht rechtfertigen konnte
Plattform:
iPhone, KOSTENLOS (2,99 USD pro Trainingspaket)
gewinnfitness.com