Sie müssen kein Vermögen für kosmetische Produkte ausgeben, um gesunde Haare und Haut zu erhalten

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Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht glauben, müssen Sie kein Vermögen für Kosmetikprodukte ausgeben, um etwas zu erreichen gesunde Haare und Haut .

Wenn Sie wollenAlterung verhindern , strahlende Haut und kräftigeres Haar haben, ist es wichtig, die richtigen Vitamine zu sich zu nehmen. Einige von ihnen enthalten Vitamin A, Vitamin C , Vitamin B3, Vitamin E und Vitamin K – diese Vitamine finden Sie in Lebensmitteln oder Ergänzungen .

Laut Beauty Editor ist „Vitamin A ein wichtiger Nährstoff für den Aufbau von Kollagen und die Reparatur von Hautgewebe“. Es hilft, die schädlichen Auswirkungen der Oxidation zu neutralisieren, reduziert Anzeichen von Sonnenschäden, und reduziert feine Linien und Fältchen. Verwenden Sie auch Vitamin A, um die Kreise unter Ihrem zu beseitigen Augen .

Aus Tomaten und Avocado Masken, um Ihr Haar zu massieren Kokosnussöl und der Verzehr von Ananas sind die Lebensmittel auf dieser Liste einfache gesunde Haar- und Hautlösungen.

10 Lebensmittel für gesundes Haar und gesunde Haut



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