10 Gruppenübungen, die die Nation im Sturm erobern

​In den letzten zehn Jahren haben leistungsstarke Fitnessinstitute wie SoulCycle und CrossFit die Trainingsszene dominiert. Im Moment haben sie einen dauerhaften Einfluss und eine treue Anhängerschaft geschaffen, aber die Zeit wird zeigen, ob sie mehr nachhaltige Kraft als Training haben werden oder nicht Trends aus der Vergangenheit . Mit Blick auf die Zukunft gibt es eine Handvoll Neues, Innovatives und Spannendes Gruppenaufgabe Training am Horizont. Vielleicht werden SoulCycle und CrossFit nicht so schnell etwas erreichen, aber diese aufstrebenden Studios und Trends werden ihnen sicherlich einen Lauf um ihr Geld geben, wenn wir uns in die Zukunft der Fitness bewegen.

Orangetheorie-Fitness

Dieses Gruppentrainingsstudio verspricht, dass ihr intensives herzfrequenzbasiertes Intervalltraining (das Ihre Herzfrequenz in der 'orangefarbenen Zone' hält) Ihr Energieniveau erhöht, Ihren Körper strafft und das ach so Gesuchte bietet „Nachbrenneffekt“ , die es dem Körper ermöglicht, auch nach dem Training weiter Kalorien zu verbrennen. Die Workouts kombinieren Indoor-Rudern, Laufbandtraining und Gewichtheben, um ein Kick-Butt-Workout zu schaffen, das den Trainierenden hilft, ihre Trainings- und Gewichtsverlustplateaus zu durchbrechen. Orangetheory-Fitnessstudios befinden sich in den ganzen USA mit häufigen Eröffnungen neuer Standorte und einigen auch in Kanada.
orangetheoryfitness.com

Mile High Run Club

New York City-Läufer und Fitness-Enthusiasten strömen gleichermaßen zum MHRC: dem ersten Laufband-basierten Gruppentrainingsstudio, das sich ausschließlich dem Laufen widmet. Der Club bietet verschiedene Arten von Kursen an, wie den 45-minütigen Anfängerkurs „Dash 28“, das 60-minütige, fortgeschrittene Workout namens „The Distance“ und sogar Outdoor „Adventure Run“ und Track-Workouts, die alle werden von Elite-Läufern und -Trainern geleitet. MHRC hat derzeit nur einen Standort, aber wir wären nicht überrascht, wenn bald mehr in New York und anderen Städten auftauchen würden.
milehighrunclub.com

Barrys Bootcamp

Dieses Studio – das über eine Handvoll Standorte in Kalifornien und New York sowie in Florida, Massachusetts, Tennessee und sogar Norwegen und Großbritannien verfügt – ist bekannt für seine kultähnliche Anhängerschaft, die jeden umfasst, vom Alltagstrainer bis zum A- Liste Prominente und sogar olympische Athleten auf. Das einstündige Training im Bootcamp-Stil, das angeblich bis zu 1.000 Kalorien verbrennt, besteht zur Hälfte aus Intervalltraining auf dem Laufband und zur Hälfte aus Krafttraining mit Geräten wie Hanteln, Widerstandsbändern und Medizinbällen.
barrysbootcamp.com

Schwungrad

Mit mehreren Studios in mehr als 11 US-Städten (plus einem in Dubai) ist es kein Geheimnis, dass Flywheel eines der beliebtesten Radsport-Workouts überhaupt ist. Die intensiven 45-minütigen Spin-Kurse beinhalten Bergauffahrten, Abfahrten, Intervalle und sogar etwas Krafttraining für den Oberkörper. Die Studios verfügen über Sitzgelegenheiten im Stadionstil, sodass jeder in der Klasse einen guten Sitzplatz hat. Und wenn Sie der kompetitive Typ sind, ist der einzigartigste Teil der Klasse das sogenannte Torqboard: ein großer Bildschirm, der zeitweise eine Bestenliste anzeigt, damit Sie sehen können, wo Sie sich im Vergleich zu Ihren Schwungrad-Kollegen befinden. Darüber hinaus bieten einige Flywheel-Studios Ganzkörper-Barre-Workouts an.
flywheelsports.com

Fitnessbar

Es spielt keine Rolle, in welcher Stadt oder in welchem ​​Bundesland Sie leben, es ist fast garantiert, dass Sie eine Barre-Training in der Nähe. Beginnen mit Reine Barre Vor etwa 10 Jahren ist die Popularität dieser Trainingsmethode – die hauptsächlich Kraftübungen auf der Basis von Ballettstangen beinhaltet – mit einer scheinbar exponentiellen Geschwindigkeit gestiegen. Es stehen nicht nur eine Handvoll verschiedener Barre-Franchises zur Auswahl, wie Bar Method, The Barre Code und Barre3, sondern die meisten haben auch mehrere Studios in den USA mit weitere Eröffnung geplant in den nächsten Monaten.



Zug

Peloton bietet Radfahrern ein wirklich einzigartiges Trainingserlebnis für Gruppenübungen. Während New Yorker Live-Kurse im Studio besuchen können, können Auswärtige die gleichen Workouts bequem von zu Hause aus absolvieren. Alles, was Sie brauchen, ist ein Peloton-Bike und die Lust am Fahren, denn die Studio-Workouts der Marke werden live und auf Abruf über digitale Displays gestreamt, die Teil der Signatur sind Peloton Indoor-Bike .
pelotoncycle.com

Die Dailyy-Methode

Die Dailey-Methode bietet eine Handvoll verschiedener Kurse an, darunter Radfahren, Intervall-Training und Barre-Workouts, alle mit dem Hauptaugenmerk darauf, Ihren Körper im Gleichgewicht und ausgerichtet zu halten. Es ist derzeit in Nordkalifornien am beliebtesten, aber Studios gibt es in 12 anderen US-Bundesstaaten und einige sind auch in Kanada, Paris und Mexiko aufgetaucht.
thedaileymethod.com

PFUND

Dieses trendige, peppige Workout verspricht, „Ihren Körper in Form zu bringen“. Das als 'Ganzkörper-Cardio-Jam-Session' bezeichnete Workout kombiniert Widerstandstraining mit kontinuierlich simuliertem Trommeln und verbindet Cardio, Pilates, isometrische Übungen und Plyometrie zu einer 45-minütigen, schweißtreibenden Sitzung. Kurse werden in verschiedenen Fitnessstudios im ganzen Land angeboten und das Training ist auch über Online-Kurse und DVDs verfügbar.
poundfit.com

Boutique-Boxen

Shutterstock

In den 90er Jahren machten Billy Blanks Kickboxen und Tae Bo populärer denn je. Diese Modeerscheinung verpuffte schließlich, aber es scheint, als ob Boxtraining wieder auf dem Vormarsch sein könnte. Entsprechend Gut + Gut Boxen ist derzeit das „Workout der Wahl“ unter den Top-Modemodels. Außerdem deutet nichts mehr auf einen aufstrebenden Fitnesstrend hin als die Eröffnung eines neuen Boutique-Studios in New York City. Und später in diesem Monat werden wir genau das mit der großen Eröffnung von sehen Shadow Box , ein Gruppentrainingsstudio, das Boxunterricht anbietet.

Boutique Rudern

Vielleicht war es Herr Frank Underwood die diese Übungsform der alten Schule wieder in den Mainstream gebracht haben. Oder vielleicht ist es die Tatsache, dass der Ruderer eine Kick-Butt, Ganzkörpertraining das ist im Grunde mit keinem anderen Fitnessgerät vergleichbar. So oder so, basierend auf dem intensiven CardioundKrafttraining können Sie in ca. 30 bis 45 Minuten auf dem Rudergerät absolvieren, es ist nicht verwunderlich, dass Gruppenübungs-Ruderstudios wie CityRow , Reihenhaus und Gehe Reihe tauchen links und rechts auf. Eigentlich, Einzelheiten ging so weit zu sagen, dass Rudern das neue Spinnen ist, also passen Sie auf SoulCycle auf.