Wir wissen, dass eine sitzende Lebensweise mit einer Reihe von Gesundheitsprobleme Später im Leben ist es wichtig, sich jetzt zu bewegen. Wir haben 10 Büroaccessoires zusammengestellt, die Sie zum Stehen und Bewegen bringen und einige davon sogar für ein vollständiges Training. Die Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit und Fitness ist eine Vollzeitbeschäftigung und einige dieser Tools können Ihnen diese Arbeit erleichtern.

Bürozubehör, das Ihnen hilft, bei der Arbeit fit zu werden

Wir wissen, dass eine sitzende Lebensweise mit einer Reihe von Gesundheitsprobleme Später im Leben ist es wichtig, sich jetzt zu bewegen. Wir haben 10 Büroaccessoires zusammengestellt, die Sie zum Stehen und Bewegen bringen und einige davon sogar für ein vollständiges Training. Die Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit und Fitness ist eine Vollzeitbeschäftigung und einige dieser Tools können Ihnen diese Arbeit erleichtern.

Die Ebene

Dieses stationäre Board wurde entwickelt, damit Sie sich auch dann bewegen können, wenn Sie bei der Arbeit bleiben müssen. Entworfen mit einer Aluminiumbasis und einem Oberdeck aus Bambus (389 USD) oder Hartholz-Ahorn-Laminat (289 USD / 269 USD), entlockt das Board Ihren Beinen subtile Bewegungen. Die Bewegung reicht aus, um das Blut in Schwung zu bringen und in Kombination mit einem Stehpult passt die Wasserwaage hervorragend ins Büro.
fluidstance.com ; $ 269 - $ 389


Der Stehpult

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass es möglich ist, sich den ganzen Tag zu bewegen ernsthaften gesundheitlichen Problemen vorbeugen Auf lange Sicht – der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie den ganzen Tag über stehen, besteht darin, sich einen Schreibtisch zu besorgen, der der Stehposition gerecht wird. Es gibt viele Stehpulte (und Sie können Ihre eigenen bauen), aber dieser von Ergotron ist eine gute Wahl.
ergotron.com ; $ 450

Der In-Motion-Ellipsentrainer

Nehmen Sie Ihr Ellipsentraining mit diesem winzigen Fitnessgerät aus dem Fitnessstudio und ins Büro. Der Mini-Ellipsentrainer passt unter den Schreibtisch und zeichnet Schritte, Trainingszeit und Kalorienverbrauch auf. Der Trainer kann im Sitzen oder Stehen verwendet werden, um die Durchblutung des Unterkörpers zu stimulieren.
Amazon.com ; $ 95


Der Fitness-Ballstuhl

Der Fitnessball-Trend ist eine beliebte Lösung für sitzende Arbeiter. Der Ball fördert angeblich eine gute Körperhaltung und das Engagement der Rumpfmuskulatur, aber einige sagen dies Vorteile sind unbewiesen . Wie auch immer, Sie können es jederzeit von der Basis abnehmen und in der Mittagspause für Crunches und Trizeps-Dips verwenden. Der Ball kostet nicht viel (20 US-Dollar), aber der Ständer kann etwas teuer werden, zwischen 52 und 149 US-Dollar.
amazon.com ; $ 79



Die Champ Boxliege

Dieses einzigartige Fitnessmöbel kann sowohl als Couch als auch als Boxsack dienen. Diese Hybridcouch ist am besten für diejenigen mit einem privaten Büro geeignet und hilft, Frustrationen abzubauen, bietet ein großartiges Cardio-Training und lässt Ihren Puls rasen.
tobiasfraenzel.com ; Preis nicht verfügbar

Die Walkstation

Die Walk-Station oder der Laufband-Schreibtisch sind eine der bekanntesten Lösungen für stagnierende Arbeitstage. Abgesehen von der Anpassung an ein leichtes Cardio-Training hat das Ablegen des Stuhls eine Vielzahl von Vorteilen. Wenn Sie Ihren Chef an Bord holen können, werden Sie von den meisten Modellen mindestens 1.000 $ zurückerstattet.
lifespanfitness.com

Das Schreibtischfahrrad

Wenn das Ergometer im Fitnessstudio Ihre erste Wahl ist, ist das Schreibtischfahrrad Ihr Lieblingsplatz im Büro. Das Fahrrad lässt sich leicht zusammenklappen, um es zu verstauen und die Trainingsdaten aufzuzeichnen. Steigern Sie den Widerstand und absolvieren Sie ein hartes Training, während Sie arbeiten oder fahren, nur um Ihre Beine in Bewegung zu bringen.
officefitness.de ; $ 110


Der Hand-Fitness-Trainer

Dieses mit dem Medical Design Excellence Award ausgezeichnete Gerät soll unter anderem bei der Behandlung von Erkrankungen wie Arthrose, Karpaltunnelsyndrom und Sehnenscheidenentzündung helfen. Der Trainer funktioniert, indem er beim Öffnen der Hand Widerstand leistet und die Muskeln trainiert, die bei der täglichen Bewegung vernachlässigt werden. Es kann an beiden Händen verwendet werden und könnte auch Unter- und Oberarmen zugute kommen.
Sharperimage.com ; $ 30

Der GymyGym Stuhl

Der GymyGym-Stuhl sieht aus wie ein typischer ergonomischer Bürositz, bis man genauer hinsieht. Ausgestattet mit Widerstandsbändern und mehreren Griffen bietet der Stuhl Möglichkeiten, praktisch jeden wichtigen Teil Ihres Körpers zu trainieren: Arme, Schultern, Brust, Rücken, Rumpf und Beine. Was diesem Gerät im Einsatz an Subtilität fehlt, macht es durch ein dynamisches und komfortables Office-Workout wett.
gymygym.com ; $ 799

Das Tao 2.0

Dieses winzige tragbare Fitnesszubehör ermöglicht ein Training fast überall. Mit Hilfe einer App führt dich Tao 2.0 durch mehr als 50 Krafttrainingsübungen und verfolgt deine Fortschritte. Das kleine Gerät bietet Widerstand, wenn Sie Kraft aufwenden, was für ein solides isometrisches Training unterwegs sorgt.
tao-wellness.com ; Preis nicht verfügbar