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10 Gründe, warum Sie mit Ihrem Partner trainieren sollten

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Bewegung ist wichtig für deine geistige und körperliche Gesundheit - es hilft stärken Sie Ihr Immunsystem , setzt Endorphine frei und baut Stress ab. Aber Ihr Alltag kann nach einer Weile langweilig werden.


*Verwandt: So reduzieren Sie Stress in Ihrer Beziehung

Es gibt zwar Tonnen von Möglichkeiten zu trainieren, wenn du das Fitnessstudio hasst , die Wahrheit ist, dass Sie, wenn Sie mit Ihrem Lebensgefährten trainieren, es möglicherweise nicht so schlimm finden. Mit jemand anderem zu trainieren ist aufregend, besonders wenn es mit deinem romantischen Partner ist. Du kannst tun Partnerübungen , entdecken Sie einander und peppen Sie Ihre Beziehung mit einem kleinen Wettbewerb auf.


- Nicole Dos Santos , Editor



Verbessert das Glück in Ihrer Beziehung

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Studien haben gezeigt, dass sich Paare, die gemeinsam an körperlichen Aktivitäten teilnehmen, fühlen glücklicher in ihrer Beziehung und mehr in ihren Partner verliebt. Aktivitäten wie Laufen und Biken zusammen wirken sich positiv auf Ihre Lust aufeinander aus und steigern die Leidenschaft in Ihrer Beziehung.

Partner-Workouts

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Bringen Sie Abwechslung in Ihre normale Trainingsroutine, indem Sie Partnertraining mit Ihrem Lebensgefährten. Ihr Partner wird motiviere dich , zwingt Sie, härter zu trainieren. Sie werden die Gesellschaft des anderen genießen, sich miteinander verbinden und gleichzeitig ein intensives Training absolvieren.

Motivation

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Motivation ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Training. Keine Lust zu trainieren? Ihr Partner ist. Er oder sie wird dich aufrichten von der Couch und ins Fitnessstudio – Sie werden es ihnen später danken. Ihr Partner wird Sie mit ermutigenden Worten füttern, seine Anwesenheit wird Sie dazu bringen, härter zu arbeiten, und Sie werden sich am Ende auf eine Weise herausfordern, die Sie vielleicht nie für möglich gehalten hätten.

Du hast immer jemanden, der dich erkennt

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Der beste Weg, um Verletzungen während eines intensives Krafttraining ist, dass dich jemand entdeckt. Aber wenn Sie alleine im Fitnessstudio sind, ist es manchmal schwierig, jemanden zu finden, der bereit ist, zu helfen. Ihr Partner wird Ihr persönlicher Spotter. Er oder sie wird Sie sorgfältig überwachen, Ihnen helfen, Ihre Wiederholungen zu zählen, Ihr Formular zu überprüfen und Ihnen dabei helfen, alle notwendigen Anpassungen vorzunehmen, damit Sie nicht verletzt .

Steigern Sie Ihr Sexualleben

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Ein Emotionale Verbindung ist entscheidend für ein gutes Sexualleben. Unabhängig davon, ob Sie einen Medizinball hin und her werfen oder Hanteln handeln zwischen den Sätzen stärkst du deine Verbindung und erreichst ein Maß an Nähe, das du woanders vielleicht nicht hättest erreichen können. Wenn Sie von Ihrem Körper überzeugt sind, sind Sie in der Regel auch eher bereit, ihn zu zeigen.

Du machst die gleiche Diät

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Sie haben enorm hart gearbeitet, um in Form zu kommen; dann gehst du mit deinem romantischen Partner zum Essen aus und er bestellt sich einen saftigen Bacon-Cheese-Burger. Wenn Sie und Ihr Partner die gleiche Diät einhalten, verringert dies die Versuchung ungesunder Lebensmittel. Sie können Ihre Mahlzeiten gemeinsam zubereiten, üben Teil Kontrolle , und shoppen Sie nahrhafte Snacks . Schließlich möchten Sie beide die gesündesten Lebensmittel essen.

Mehr Zeit miteinander verbringen/Freundlicher Wettbewerb

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Freundlicher Wettbewerb entfacht die Flamme in einer Beziehung. Es erfordert auch, dass Sie mehr Zeit miteinander verbringen. Gemeinsam zu trainieren bedeutet, dass Sie sich nicht schuldig fühlen müssen, Ihren Lebensgefährten nicht zu sehen.

Sie werden Geld sparen

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Die meisten Fitnessstudios bieten Gästekarten an, was bedeutet, dass nur einer von Ihnen für einen Fitnessstudiomitgliedschaft , der andere kann kostenlos trainieren. Am besten teilen Sie den Preis der Mitgliedschaft einfach in der Mitte auf; schließlich werden Sie beide zusammen teilnehmen.

Es macht mehr Spaß

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Alleine zu trainieren kann langweilig sein, und während es Spaß macht, mit einem Freund ins Fitnessstudio zu gehen, macht es mit Ihrem Lebensgefährten definitiv mehr Spaß. Die Wahrheit ist, dass das Laufband nach einer Weile langweilig werden kann und Spinnräder eine Belastung darstellen können. Wenn ihr zusammen trainiert, findet ihr mehr spannender Zeitvertreib - Spielen Sie Tennis, schießen Sie einen Basketball, gehen Sie in Ihrem örtlichen Park joggen. Studien haben gezeigt, dass die Menschen Spaß daran haben physische Aktivität mehr, wenn sie mit jemand anderem trainieren.

Sie werden dir helfen, deine Ziele zu erreichen

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Wenn Sie und Ihr Partner sich beide um Fitness kümmern, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie erreiche deine Ziele . Sie helfen Ihnen, Ihre Ziele schneller zu erreichen, ermutigen Sie, härter zu trainieren, machen Sie verantwortlich und halten Sie auf dem richtigen Weg.