Sie haben sich die ganze Woche auf Ihren Strandausflug gefreut, also ist das Letzte, was Sie tun möchten, herumsitzen und Sonnencreme auftragen und einreiben. Zum Glück sind Sonnencremes eine tolle Option.

Gesundheitsmythen im Sommer, die Sie überraschen werden

Von faulen Tagen am Strand bis Wochenendwanderungen , es gibt viel zu lieben am Sommer, aber mehr Zeit in der freien Natur zu verbringen bedeutet, dass Sie möglicherweise auf einige potenzielle Gesundheitsprobleme stoßen. Der Winter hat einen schlechten Ruf für Erkältungen, Grippe und Unterkühlung, aber Der Sommer hat seine eigenen Gefahren .

Bevor Sie in den Pool gehen oder sich in die Sonne legen, werfen Sie einen Blick auf diese 10 verbreiteten Sommermythen und seien Sie bereit für alles, was der Sommer auf Sie wirft.


MYTHOS: Sie sollten jederzeit Sonnencreme tragen

Du hast es eine Milliarde Mal gehört –“ benutze Sonnencreme ” – und du ziehst es fleißig für Strandtage an, aber den Rest der Zeit lässt du vielleicht nach. Muss man es wirklich ständig tragen?

REALITÄT: Ein bisschen Sonneneinstrahlung ist gut für Sie

Die Wissenschaft sagt nein , tatsächlich können ein paar Minuten ungeschützter Exposition große Vorteile für Ihre Gesundheit . Die genaue Zeitdauer variiert von Person zu Person, aber Experten empfehlen, mit 10 bis 15 Minuten pro Tag zu beginnen. Die meisten Menschen brauchen nur ein paar Minuten in der Sonne, um die Vorteile zu nutzen; Sie sollten jedoch immer darauf achten, dass die Haut nicht verbrennt.


MYTHOS: Es ist in Ordnung, Insektenstiche zu kratzen

Einer der nervigsten Teile des Sommers— Mückenstiche – kann Sie praktisch verrückt machen, wenn Sie dem Drang widerstehen, sich zu kratzen. Wir haben alle gehört, dass Mama uns gesagt hat, wir sollen sie in Ruhe lassen, aber was soll schon schaden?



REALITÄT: Du machst es noch schlimmer

Es mag sich im Moment gut anfühlen, aber das Kratzen macht den Bereich oft noch juckender und Sie könnten sich einer Infektion öffnen. Wenn Sie die Haut brechen, könnten Ihre Fingernägel Keime an die Stelle abgeben. Es ist besser, Eis auf den Biss zu legen, um Entzündungen zu lindern und den Juckreiz zu lindern.

MYTHOS: Jedes Getränk hilft Ihnen, Feuchtigkeit zuzuführen

Im Hochsommer, wenn die Sonne brennt, braucht man manchmal nur ein erfrischendes Getränk, das einem hilft hydratisieren und abkühlen . Solange es kalt ist, geht es, oder?

REALITÄT: Manche Getränke schaden mehr als sie nützen

Auch wenn eine eiskalte Limonade die perfekte Sommeroption zu sein scheint, erwarten Sie nicht, dass sie Ihren Flüssigkeitsbedarf . Laut Cleveland-Klinik , „alkoholische und koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und Cola werden für eine optimale Flüssigkeitszufuhr nicht empfohlen. Diese Flüssigkeiten neigen dazu, dem Körper Wasser zu entziehen und die Dehydration zu fördern.“ Es ist nicht so, dass Sie diese Getränke im Sommer nicht genießen sollten, nur mit Wasser ergänzen oder andere feuchtigkeitsspendende Flüssigkeiten .


MYTHOS: Sonnencreme aufsprühen ist eine großartige Option

Sie haben sich die ganze Woche auf Ihren Strandausflug gefreut, also ist das Letzte, was Sie tun möchten, herumsitzen und Sonnencreme auftragen und einreiben. Zum Glück sind Sonnencremes eine tolle Option.

REALITÄT: Finger weg vom Spray

Sowohl die FDA als auch die EWG (Environmental Working Group) sind sich einig, dass Sonnencremes wahrscheinlich gefährlich sind. Die EWG beschreibt die Gefahr in ihren Sonnencreme-Bericht 2015 : „[Es ist] eine Verabreichungsmethode, vor der die FDA gewarnt hat, ist möglicherweise nicht sicher oder wirksam. EWG stimmt zu. Aerosolisierte Tröpfchen könnten Sonnenschutzmittel tief in die Lunge drücken, wo sie das Lungengewebe reizen oder in den Blutkreislauf gelangen können. Außerdem sagt die FDA, dass es an Daten fehlt, um zu beweisen, dass Sprays die notwendige dicke, gleichmäßige Hautabdeckung auf trockener Haut bieten, ganz zu schweigen von einem nassen Kind.“ Probiere stattdessen diese sichereren Sonnencremes .

MYTHOS: Ein Sprung in den Pool ist so gut wie eine Dusche

Faule Sommertage können sozusagen zu ein paar Abkürzungen führen. Nach einem Tag am Pool gehst du also lieber direkt zum Abendessen und überspringst die Dusche, keine große Sache, oder? Zumindest bist du nicht schweißgebadet.

REALITÄT: Ein Sprung in den Pool ist ein Grund zum Duschen

Eigentlich ist das Schwimmen in einem Pool kein Ersatz für eine Dusche, sondern ein Grund, eine zu nehmen. Dort sind einige ernsthaft störende Dinge in öffentlichen Schwimmbädern (denken Sie an Fäkalien, Urin und bis zu zwei Getränkedosen Schweiß ), aber auch private Pools sind nicht wirklich sauber. Gehen Sie auf jeden Fall unter die Dusche, vorzugsweise sowohl vor als auch nach dem Schwimmen (aber auf jeden Fall danach).


MYTHOS: Knoblauch zu essen kann Mücken in Schach halten

Der Legende nach kann Knoblauch helfen, Vampire abzuwehren, also könnte er vielleicht andere Blutsauger fernhalten?

REALITÄT: Es gibt effektivere Methoden

Nach Recherchen von die University of Connecticut , Knoblauch zu konsumieren hatte keine Wirkung auf die Abschreckung von Mücken. Bei dem Experiment nahmen Probanden zwei Tage lang Knoblauchpillen ein und am Ende half der Knoblauch nicht, als die Mücken kam fliegen. Die Forscher stellten fest, dass der langfristige Konsum einen Unterschied machen könnte, aber es ist viel einfacher (und zuverlässiger), Insektenspray und Citronella-Kerzen zu verwenden.

MYTHOS: Sie müssen sich keine Sorgen um Sonnenbrand machen, wenn es bewölkt ist

Die Wolken ziehen auf und es sieht aus, als würde es gleich regnen, aber das hält Sie nicht davon ab, die Natur zu genießen. Auf der positiven Seite wirst du kein Sonnenbrand wenn Sie die Sonne nicht sehen können?

REALITÄT: Sie können sich immer noch verbrennen

Selbst wenn Sie die Sonne nicht sehen, können Sie sich trotzdem verbrennen – tatsächlich können Sie sich bei jedem Wetter verbrennen. Dr. Cynthia Bailey , ein staatlich geprüfter Dermatologe und Präsident und CEO von Advanced Skin Care and Dermatology Physicians, sagte dass zu viele Menschen glauben, dass ihre Haut an einem bewölkten Tag sicher ist. Sie empfiehlt, unabhängig von Wetter und Tageszeit Sonnencreme zu tragen.


MYTHOS: Warten Sie nach dem Essen mit dem Schwimmen, oder Sie könnten verkrampfen und ertrinken

Das alte Sprichwort, dass man nach dem Essen mindestens 30 Minuten mit dem Schwimmen warten sollte, gibt es schon so lange, dass es wahr sein muss, oder?

REALITÄT: Schwimmen zu früh nach dem Essen bringt dich nicht um

Es stimmt zwar, dass die Verdauung Blut in den Darm zieht und es zu leichten Krämpfen kommen kann, aber es gibt keine Beweise oder frühere Fälle dafür, dass jemals jemand getötet wurde. Das Internationale Vereinigung für Lebensrettung hat eine umfassende Überprüfung zu diesem Thema durchgeführt und festgestellt, dass das Essen einer normal großen Mahlzeit vor dem Schwimmen sicher ist.

MYTHOS: Niemand wird wirklich vom Blitz getroffen

Sicher, Sie haben es in den Filmen gesehen, aber wer wird tatsächlich vom Blitz getroffen, oder?

REALITÄT: Es passiert viel häufiger als du denkst

Tatsächlich sterben in den USA jedes Jahr durchschnittlich 49 Menschen, nachdem sie geschlagen wurden, so die Nationaler Wetterdienst , und auf jeden Todesfall kommen neun weitere Menschen, die infolge von Schlägen unterschiedlich schwere Verletzungen erlitten haben, viele dieser Verletzungen führen zu lebenslangen Behinderungen. Es ist ein großes Problem und trotz Warnungen denken die Leute, dass es ihnen nicht passieren wird. Erinnern Sie sich an das alte Sprichwort „Wenn der Donner brüllt, gehen Sie ins Haus“ und seien Sie wachsam, besonders in diesen Fällen 10 blitzgefährdete Staaten .


MYTHOS: Der beste Weg, einen Haiangriff zu stoppen, ist, ihn in die Nase zu schlagen

Diese faszinierenden Giganten der Meere sind so interessant, dass sie sich eine ganze Woche Programm auf dem Entdeckungskanal und leider mehr als ihren gerechten Anteil verdient haben Mythen . Obwohl es äußerst unwahrscheinlich ist, Opfer eines Haiangriffs zu werden – Ihre Chancen sind eins zu 11,5 Millionen , laut der International Shark Attack File – viele Menschen haben eine sehr reale Angst vor Haien. Gerüchten zufolge ist ein schneller Schlag in die Nase der beste Weg, um einen Hai zu betäuben.

REALITÄT: Sie haben eine bessere Fluchtmöglichkeit, wenn Sie nach den Augen greifen

Experten sagen, dass es nicht der richtige Weg ist, dem Hai in die Nase zu schlagen. Zum einen wird es ziemlich schwierig sein, sich mit dem Widerstand des Wassers zurückzuziehen und zu schlagen, und zum anderen könnte deine Hand leicht ihr Ziel verfehlen und am Ende von Haifischzähnen zerfetzt werden. Stattdessen sollten Sie an den Augen oder Kiemen kratzen oder stechen, beides empfindliche Stellen des Hais. Mach weiter so und der Hai wird bald entscheiden, dass du die Mühe nicht wert bist.