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Laut Dr. John P. Micha, Gründer der Nancy Yeary Women's Cancer Research Foundation und leitender Onkologe und Forscher bei Gynecological Oncology Associates in Newport Beach, Kalifornien, wird angenommen, dass zwei Drittel der Krebsarten auf zufällige Mutationen zurückzuführen sind, und die meisten Eierstockkrebsarten fallen in diese Kategorie. 'Unter dem Strich ist die überwiegende Mehrheit der Eierstockkrebserkrankungen auf zufällige Mutationen zurückzuführen', sagte er. „Sie sind niemandes Schuld. Sie sind eine unvermeidliche Folge der zahlreichen Zellteilungen, die unser Körper täglich durchläuft.“ Er erklärte, dass Eierstockkrebs derzeit oft in fortgeschrittenen Stadien diagnostiziert wird, weil es keine zuverlässigen Screening-Methoden gibt und Frauen oft annehmen, dass Symptome wie starke Blähungen, Bauchschmerzen und Blutungen nur mit geringfügigen Problemen zusammenhängen. „Frühe Diagnosen und wirksame Behandlungen sind der Schlüssel zur Verbesserung der Heilungsraten von Eierstockkrebs“, sagte Micha. Daher ist es wichtig, mögliche Symptome nicht zu ignorieren. Laut Nationales Krebs Institut Zu den Faktoren, die Ihr Risiko für Eierstockkrebs erhöhen können, gehören eine Familienanamnese von Eierstockkrebs, eine Hormonersatztherapie sowie Ihre Größe und Ihr Gewicht (übergewichtig, eine Gewichtszunahme von 40 oder mehr Pfund im Erwachsenenalter und eine Körpergröße von 5'8'' oder mehr können Ihre Risiko). Andererseits gehören zu den nicht-chirurgischen Präventivmaßnahmen die Einnahme von oralen Kontrazeptiva und das Stillen.

10 überraschende Fakten, die alle Frauen über ihre Gesundheit und Fitness wissen müssen

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Wenn es um Ihre Gesundheit geht, ist die Rücksprache mit Ihrem Arzt der absolut wichtigste vorbeugende Schritt, den Sie unternehmen können. Steigern Sie jedoch Ihr Bewusstsein für Gesundheitsprobleme, die das größte Risiko darstellen für Frauen ist auch wichtig. Feiern Nationale Frauengesundheitswoche (10. bis 16. Mai) haben wir mit mehreren Experten gesprochen und eine Liste wichtiger (und wahrscheinlich überraschender) Fakten zusammengestellt, die Sie möglicherweise nicht über Ihre Gesundheit wussten. Lesen Sie weiter, um die häufigsten Todesursachen für Frauen und die intelligenten Strategien für einen gesunden Lebensstil Sie können implementieren, um sich davor zu schützen.



Der Schlaganfall ist die dritthäufigste Todesursache bei Frauen.

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Hinter Herzkrankheit und Krebs ist der Schlaganfall laut Daten der die dritthäufigste Todesursache bei Frauen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC). Eine aktuelle Umfrage von The Wexner Medical Center der Ohio State University ergab, dass die meisten Frauen die Risiken oder Symptome, denen Frauen bei einem Schlaganfall ausgesetzt sind, nicht kennen. Die Umfrageergebnisse ergaben, dass nur 11 % frauenspezifische Risikofaktoren wie Schwangerschaft, Lupus, Migräne und orale Kontrazeption oder Hormonersatztherapie identifizieren konnten. „Frauen haben bei Schlaganfällen möglicherweise mehr Kopfschmerzen“, sagte Dr. Diana Greene-Chandos, Neurologin und Direktorin der neurowissenschaftlichen Intensivstation am OSU Wexner Medical Center. 'Sie können tatsächlich Schluckauf mit ein wenig Brustschmerzen mit ihren Schlaganfallsymptomen haben, was sie manchmal auf die Suche nach Herzerkrankungen oder Verdauungsstörungen schickt.' Greene-Chandos schlug vor, dass sowohl Frauen als auch Männer ihren Blutdruck überwachen sollten, um sicherzustellen, dass er unter 140/90 bleibt. Um Ihr Gesamtrisiko für einen Schlaganfall zu messen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, aber es gibt auch Online-Selbsttests, wie den angeboten von den Schlaganfallexperten der OSU .

Widerstandstraining ist extrem wichtig.

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Es wird immer seltener, aber es gibt immer noch viele Frauen, die Widerstandstraining vermeiden (z. B. jede Art von Krafttraining wie Gewichte heben oder Körpergewichtsübung ), entweder weil sie denken, dass sie dadurch 'zu muskulös' aussehen, oder weil sie sich einfach nicht bewusst sind, dass dies tatsächlich ein wesentlicher Bestandteil von . ist Erhaltung der allgemeinen Gesundheit . Und es ist besonders wichtig für Frauen, wenn es um Osteoporose vorbeugen , wodurch die Knochen schwach und brüchig werden und daher eher brechen. Laut Nationale Osteoporose-Stiftung (NOF) sind etwa 80 Prozent der 10 Millionen Amerikaner, bei denen Osteoporose diagnostiziert wurde, Frauen und es wird geschätzt, dass das Risiko einer Frau, sich eine Hüfte zu brechen, ihrem kombinierten Risiko für entspricht Brust , Gebärmutter und Eierstock Krebs. Und dieses Risiko steigt nach den Wechseljahren stark an, wenn eine Frau in sieben Jahren bis zu 20 Prozent ihrer Knochendichte verlieren kann. Das American College of Sports Medicine schlägt vor, dass regelmäßiges Krafttraining ein effektiver Weg ist, um die Knochenmineraldichte aufzubauen und zu unterstützen, und die Forschung zeigt, dass hochwirksame Übungen wie Gymnastik, Basketball oder plyometrische Übungen auch effektiv sind für Knochenmasse aufbauen und schützen Knochen Gesundheit .


Ihre Ernährung hilft auch, sich vor Osteoporose zu schützen.

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Neben Bewegung ist es wichtig, die Knochengesundheit mit der richtigen Ernährung zu unterstützen. Rene Ficek, eingetragener Ernährungsberater und leitender Ernährungsexperte bei Gesunde Ernährung in Seattle Sutton , schlägt vor, zwei bis drei Portionen Milchprodukte pro Tag zu sich zu nehmen, um Ihren Kalziumbedarf zu decken. „Das liegt daran, dass Milchprodukte die höchste Kalziumkonzentration pro Portion enthalten“, sagte sie. „Milch ist auch angereichert mit Vitamin-D. , das eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Knochengesundheit spielt – möglicherweise sogar noch größer als Kalzium.“ Für diejenigen, die keine Milch trinken oder Milchprodukte essen, schlägt sie alternative Milchprodukte (wie Mandel- oder Sojamilch) vor, die reich an Proteinen sind, wenig zugesetzten Zucker und mit Vitaminen und Mineralien angereichert sind, die Sie in Kuhmilch finden würden, wie Kalzium und Vitamin D. Ficek sagte auch, dass Lebensmittel wie laktosefreie Milchprodukte und grünes Blattgemüse wie Kohl, Spinat und Pak Choi, Bohnen und mit Kalzium angereicherter Orangensaft als gute Kalziumquellen dienen können.




Eierstockkrebs wird am effektivsten behandelt, wenn er früh erkannt wird.

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Laut Dr. John P. Micha, Gründer der Nancy Yeary Women's Cancer Research Foundation und leitender Onkologe und Forscher bei Gynecological Oncology Associates in Newport Beach, Kalifornien, wird angenommen, dass zwei Drittel der Krebsarten auf zufällige Mutationen zurückzuführen sind, und die meisten Eierstockkrebsarten fallen in diese Kategorie. 'Unter dem Strich ist die überwiegende Mehrheit der Eierstockkrebserkrankungen auf zufällige Mutationen zurückzuführen', sagte er. „Sie sind niemandes Schuld. Sie sind eine unvermeidliche Folge der zahlreichen Zellteilungen, die unser Körper täglich durchläuft.“ Er erklärte, dass Eierstockkrebs derzeit oft in fortgeschrittenen Stadien diagnostiziert wird, weil es keine zuverlässigen Screening-Methoden gibt und Frauen oft annehmen, dass Symptome wie starke Blähungen, Bauchschmerzen und Blutungen nur mit geringfügigen Problemen zusammenhängen. „Frühe Diagnosen und wirksame Behandlungen sind der Schlüssel zur Verbesserung der Heilungsraten von Eierstockkrebs“, sagte Micha. Daher ist es wichtig, mögliche Symptome nicht zu ignorieren. Laut Nationales Krebs Institut Zu den Faktoren, die Ihr Risiko für Eierstockkrebs erhöhen können, gehören eine Familienanamnese von Eierstockkrebs, eine Hormonersatztherapie sowie Ihre Größe und Ihr Gewicht (übergewichtig, eine Gewichtszunahme von 40 oder mehr Pfund im Erwachsenenalter und eine Körpergröße von 5'8'' oder mehr können Ihre Risiko). Andererseits gehören zu den nicht-chirurgischen Präventivmaßnahmen die Einnahme von oralen Kontrazeptiva und das Stillen.

Mehr als 20 Millionen Frauen sind von Essstörungen betroffen.

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Laut Nationale Vereinigung für Anorexia Nervosa und assoziierte Erkrankungen Es wird geschätzt, dass nur fünf bis 15 Prozent der Menschen mit Anorexie oder Bulimie Männer sind, was bedeutet, dass Frauen viel häufiger eine Essstörung entwickeln. Und als Experten von Essen Recovery Center (ERC) weisen darauf hin, dass es viele Mythen rund um das Thema Essstörungen gibt, einschließlich der Tatsache, dass es sich ausschließlich um Lebensmittel dreht. Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass es sich um komplexe Krankheiten mit biologischen, psychologischen und soziologischen Grundlagen handelt. Laut ERC hat Anorexie eine höhere Sterblichkeitsrate als jede andere Geisteskrankheit und 90 Prozent der Frauen, die eine Essstörung entwickeln, tun dies im Alter zwischen 12 und 25 Jahren Mayo-Klinik , zusätzlich zu der Tatsache, dass Sie eine junge Frau sind, sind weitere Risikofaktoren für Essstörungen Ihre Familienanamnese, psychische Störungen, Ernährungsgewohnheiten, Stress und Beteiligung an Sport , Arbeit oder künstlerische Tätigkeiten. Entwicklung eines gesundes Körperbild ist ein wichtiger Teil der Prävention, aber die Sorge um Ihre psychische Gesundheit, die Etablierung gesunde Essgewohnheiten und die Aufrechterhaltung Ihres Bewusstseins können alle eine Rolle bei der Prävention spielen.


Herzerkrankungen sind die Todesursache Nummer eins bei Frauen.

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Laut CDC sind Herzerkrankungen die häufigste Todesursache für Männer und Frauen in den USA, aber laut Amy Marturana ist eine Lifestyle-Expertin für Youbeauty.com , Frauen werden oft unterdiagnostiziert. „Obwohl mehr Männer an Herzkrankheiten sterben als Frauen, werden Frauen in der Regel unterdiagnostiziert, oft bis zu dem Punkt, dass es zu spät ist, ihnen zu helfen, sobald die Krankheit entdeckt wurde“, sagte sie. Zum Glück können einfache Lebensstilanpassungen wie sich gesund ernähren , gehen dreimal täglich, fünf Tage die Woche 10 Minuten lang nicht rauchen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks und Cholesterinspiegels werden alle als vorbeugende Maßnahmen genannt, die Sie ergreifen können reduziere dein risiko .

Viele Frauen kennen die Risikofaktoren im Zusammenhang mit Herzerkrankungen nicht.

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Entsprechend Frauengesundheit Magazin, eine kürzlich durchgeführte Umfrage unter 1.654 kanadischen Frauen im Alter von 25 Jahren und älter ergab, dass weniger als die Hälfte der Teilnehmer die Hauptsymptome von Herzerkrankungen kannten und weniger als die Hälfte Rauchen als Risikofaktor benennen konnte. Noch überraschender ist, dass weniger als ein Viertel wusste, dass Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel „rote Flaggen“ sind. Zur Prävention gehört auch, dass Sie wissen, dein risiko und die damit verbundenen Symptome, die laut Mayo Clinic Kurzatmigkeit umfassen; Brustschmerzen; Schmerzen, Taubheitsgefühl, Schwäche oder Kälte in Ihren Beinen oder Armen; und Schmerzen im Nacken, Kiefer, Hals, Oberbauch und Rücken.

Frauen ignorieren die Symptome eher.

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Ein separater Bericht von Frauengesundheit Magazin verweist auf eine Studie derKanadisches Journal für Kardiologie,Das ergab, dass Frauen im Vergleich zu Männern 1,5-mal häufiger darauf warteten, dass Herzsymptome stärker und häufiger auftreten, bevor sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. Die Autoren der Studie stellten fest, dass alle befragten Patienten die üblichen Stadien des Herzschmerzes durchliefen – Unsicherheit, Ablehnung, Hilfe bei einem Freund oder Familienmitglied, Erkennen der Schwere der Symptome, Aufsuchen eines Arztes und schließlich Akzeptanz – aber die Der Unterschied für Frauen bestand darin, dass sie mehr Zeit in der Verweigerungsphase verbrachten und „eher darauf warteten, dass Freunde oder Familie bemerkten, dass es ihnen nicht gut ging, anstatt sich mit dem Problem an sie zu wenden“. Die Studie soll Frauen (und alle) daran erinnern, Brustschmerzen oder andere Symptome, die darauf hindeuten könnten, dass etwas nicht stimmt, niemals zu ignorieren.

Jede achte amerikanische Frau erkrankt im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs.

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„Brustkrebs im Frühstadium ist sehr gut heilbar, weshalb eine frühzeitige Diagnose so wichtig ist“, sagte DR. Dennis Citrin , medizinischer Onkologe am Cancer Treatment Centers of America® am Midwestern Regional Medical Center in Zion, Illinois. Er erklärte, dass es deshalb für Frauen so wichtig sei, regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen durchzuführen. 'Es ist wichtig, dass Sie Ihre Familiengeschichte kennen und Ihre Brüste regelmäßig überprüfen', sagte Citrin. „Es gibt diejenigen, die befürworten, mit der Mammographie im Alter von 40 Jahren zu beginnen, und andere, die 50 als Anfangsalter empfehlen. Tatsache ist, dass nach Angaben der American Cancer Society bei über 50.000 Frauen im Alter von 40 bis 50 Jahren invasiver Brustkrebs diagnostiziert wird.“ Aus diesem Grund empfiehlt er Frauen, mit dem Screening im Alter von 40 Jahren zu beginnen. Er stellte jedoch fest, dass Frauen ohne anerkannte Risikofaktoren ihr Screening bis zum Alter von 50 Jahren verzögern könnten.


Frauen, die 39 oder jünger sind, haben ein höheres Risiko für die Entwicklung eines Melanoms als jeder andere Krebs außer Brustkrebs.

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Laut Stiftung Hautkrebs , jede Stunde stirbt eine Person an einem Melanom und es gilt als die gefährlichste Form von Hautkrebs. Während Männer ein höheres Risiko haben, an Melanomen zu erkranken und daran zu sterben, sollten Frauen, die 39 Jahre oder jünger sind, zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, wenn es um ihre Haut schützen von der Sonne, da sie ein höheres Risiko für die Entwicklung dieser Form von Krebs haben als alle anderen außer Brustkrebs. Wie bei anderen Krankheiten ist es auch beim Melanom wichtig, sich der Risikofaktoren bewusst zu sein Verhütung . Nach Angaben der Hautkrebsstiftung Risikofaktoren Dazu gehören Sonnenexposition, Muttermale, Hauttyp, ein geschwächtes Immunsystem und sowohl Ihre familiäre als auch Ihre persönliche Hautgesundheitsgeschichte.