Tu dir selbst einen Gefallen und iss regelmäßig

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Also du verschlafen und frühstückte nicht. Dann hast du das Mittagessen ausgelassen, weil du Arbeit nachholen musstest. Aber dann warst du so müde , du bist gleich ins Bett gegangen und hast am nächsten Morgen wieder das Frühstück verschlafen. Der Teufelskreis geht weiter.

Einige der Folgen werden Sie sofort spüren, andere werden länger dauern. Die Quintessenz ist, dass Ihr Körper Sie dafür bestraft, dass Sie ihm Energie entziehen.

Und denk nicht einmal daran, Mahlzeiten zu verpassen, weil du es versuchst abnehmen . Dies ist auf Dauer nicht wirksam. Kein Ernährungswissenschaftler wird es aufgrund der folgenden negativen Konsequenzen jemals empfehlen.

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