Keine Notwendigkeit, zu überwintern. Gehen Sie mit diesem Expertentipp das ganze Jahr über auf die Piste.

Wenn der Polarwirbel etwas gebracht hat (außer kaltem Wetter), dann ist es Kabinenfieber. Der Frühling fühlt sich für weite Teile des Landes weiter denn je entfernt an – aber das muss nicht bedeuten, dass die Natur tabu ist. Wandern im Winter hat seine eigenen Belohnungen, darunter menschenleere Wanderwege, verschneite Landschaften und frische Luft.

Wir haben Bruce Matthews kontaktiert, den Geschäftsführer der North Country Trail Association , für Ratschläge, wie Sie in den kalten Monaten nach draußen gehen können. Matthews, ehemaliger lizenzierter Adirondack Guide und ehemaliger Direktor des S.U.N.Y Cortland Adirondack Winter Studies-Programms, gab per E-Mail Tipps zur Planung Ihres Ausflugs, zur Sicherheit und zur optimalen Nutzung Ihrer Winterwanderung.

(Wir haben auch ein paar eigene Hinweise hinzugefügt und die New York-New Jersey Trail Conference für zusätzliche Ratschläge.)


1. Planen Sie Ihre Fahrt und überprüfen Sie die Vorhersage
Überprüfen Sie den Straßenzustand und lassen Sie Ihr Auto mit Winterbedarf bevor er zum Ausgangspunkt aufbricht, sagt Matthews. 'Wählen Sie eine Route, die wahrscheinlich offen ist.' Das bedeutet, Hauptstraßen zu benutzen – „keine saisonalen Straßen“, sagt er – und sicherzustellen, dass jemand Ihre Route und Ihren Fahrplan kennt, bevor Sie losfahren. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Telefon aufgeladen ist, Ihr Tank voll ist, Ihr Ersatzreifen aufgepumpt ist und Ihr Auto über folgende Gegenstände verfügt:

Ausreichend Decken, eine gute Schaufel, Sand- und Salzsack, Abschleppseil/-gurt, Reifenketten, reichlich Straßenfackeln (Verfallsdatum prüfen) die auch als Feueranzünder verwendet werden können, Plane/Plastikfolie/alter Duschvorhang (zum Verlegen) beim Anbringen des Abschleppseils, beim Reifenwechsel usw.), Snacks und Wasser.


Und während eine gute Vorhersage natürlich keine Garantie für perfekte Bedingungen zum Autofahren oder Wandern ist, ist eine schlechte ein Zeichen dafür, dass Sie zu Hause bleiben sollten.



2. Hinterlasse einen Plan und bring einen Freund mit
Da Sie im Winter seltener auf andere Wanderer treffen, ist es umso wichtiger, dass Sie jemandem einen Plan hinterlassen. Sagen Sie einem Freund oder Familienmitglied, wohin Sie gehen und wann Sie voraussichtlich wieder zu Hause sind. Bei kaltem Wetter kann eine Verletzung mehr bedeuten, als mit einem verstauchten Knöchel zum Ausgangspunkt zurück zu humpeln: Es kann eine Unterkühlung bedeuten, die zum Tod führen kann. Gesellschaft zu haben ist auch eine Versicherung dafür, alleine im Wald zu stranden, wenn Sie (oder Ihr Knöchel) umgedreht werden.

3. Trage die richtige Kleidung
Sich in mehreren Schichten warm anzuziehen ist nur ein Teil der Gleichung. Beim Wandern im Winter werden Sie sowohl vom Schweiß als auch vom Schnee nass. „[Sei] darauf vorbereitet, von innen nass zu werden“, sagt Matthews. Ihre Basisschicht sollte schweißabsorbierend sein, um zu verhindern, dass sich Feuchtigkeit ansammelt und Wärme von Ihrem Körper ableitet. Kleidung sollte locker sitzen und das solltest du immer vermeide Baumwolle . Neben einer isolierenden Midlayer und einem bauschigen Mantel schützt eine wind- und wasserabweisende Außenhülle vor Nässe: „Auch sonnige Tage können Schnee von den Bäumen fallen lassen.“

„Ich bin ein Fan von Gamaschen“, fügte er hinzu. Gamaschen sind ein Schutzkleidungsstück, das über den Stiefeln und dem unteren Hosenbein getragen wird, um Schlamm und Feuchtigkeit fernzuhalten.


Kredit: Flickr-Nutzer Ben Amstutz

4. Tragen Sie das richtige Schuhwerk
Abhängig von den Wegbedingungen benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Traktion an Ihren Stiefeln oder sogar Schneeschuhen. „Brechen Sie sie im Voraus ein“, sagt Matthews. „Probieren Sie Schneeschuhe im Voraus aus, um Bindungsprobleme zu lösen.“

„Wenn Sie Schneeschuhe verwenden, ist es gut, Wander- / Trekkingstöcke oder Skistöcke zu verwenden, die Ihrer Körpergröße und Ihren Schneeverhältnissen angepasst sind. Sie verwenden nicht die gleiche Stocklänge wie beim Langlauf – ein Tag damit und Sie werden wissen, warum! Bringen Sie etwas hochwertiges Klebeband und ein paar 15 cm lange PVC-Stücke für Notreparaturen mit.“

Bereiten Sie sich auch darauf vor, nass zu werden: Pac-Stiefel und Wollsocken halten den Schnee draußen und Ihre Füße warm.


5. Gehen Sie früher am Tag los
Denken Sie daran: Die Sonne geht im Winter früher unter und Sie möchten nicht nach Einbruch der Dunkelheit erwischt werden. „Legen Sie eine Rücklaufzeit fest, die Ihnen eine Stunde oder mehr Zeit gibt, als Sie denken, dass Sie zum Auto oder zur Unterkunft zurückkehren müssen“, sagt Matthews. „Es ist besser, umzukehren und zurückzufahren, als eine Schleife weiterzumachen, die möglicherweise länger ist, als Sie denken.“

6. Wähle einfachere Trails und teste nicht dein Glück
Dies mag wie ein Kinderspiel erscheinen, aber es ist immer gut, daran zu denken, Ihre Erwartungen zu reduzieren. Scrambles sind out. Große Anstiege sind out. Längere Wanderungen können ein No-Go sein, es sei denn, Sie sind ein erfahrener Winterwanderer oder bereit für das Wintercamping. 'Dies gilt insbesondere beim Schneeschuhwandern', sagt Matthews, 'was erfahrene Wanderer auf die Hälfte bis zwei Drittel ihrer normalen täglichen Reichweite verlangsamt.'

Und, damit nicht gesagt werden muss: „Halten Sie sich von eisbedeckten Flüssen und Bächen fern“, fügt Matthews hinzu. Schon ein einziger nasser Fuß kann dir den Tag ruinieren.

Kredit: Flickr-Benutzer The Uff Da! Chroniken


7. Hydratisieren
Feuchtigkeit ist im Winter genauso wichtig wie im Sommer. „Blasen im CamelBak-Stil, die näher am Körper oder sogar in der Kleidung getragen werden, sind eine gute Option und bequem“, sagt Matthews. „Wenn Sie in Ihren Wasserbehältern etwas Platz zum Schwappen lassen, bleibt das Wasser in Bewegung und gefriert weniger wahrscheinlich. Obwohl es unangenehm ist, kannst du dein Wasser in deiner Kleidung tragen, um es flüssig zu halten. Mit einer Blase oder Stiefel -style-Container macht es erträglicher. Warten Sie nicht, bis das Wasser gefriert, um es hineinzubringen!“

8. Imbiss
„Iss regelmäßig mit zucker- und kohlenhydratreichen Lebensmitteln. Wenn Sie im Voraus planen, können Sie einen kleinen Kocher, Kraftstoff (kein Butan, das bei niedrigen Temperaturen nicht gut funktioniert) und eine Tasse im Sierra-Stil mit sich führen, um neue Lebensgeister und aufgewärmte Bäuche zu erzielen. Kakao ist immer beliebt und eine Tüte Trockensuppe oder Kartoffelpüree (ich mag Knorrs Frühlingsgemüsesuppe mix), die in heißem Wasser rekonstituiert werden, können wirklich auf den Punkt kommen.“

Ein Wort der Warnung: „Heben Sie den Alkohol auf, wenn Sie wieder sicher in Ihrer Kabine sind.“ Zu viele Nips aus der alten Flasche Dose Erhöhen Sie Ihr Erfrierungsrisiko .

9. Seien Sie vorbereitet
„Bringen Sie hochwertige, wasserdichte Streichhölzer mit“, sagt Matthews – „und ein Taschenmesser. Wissen, wie man ein Feuer macht.“ (Siehe auch: ' Der gelbe Lebensretter ' -Und.)


„Vergiss eine Stirnlampe und zusätzliche Batterien nicht. Bringen Sie auch in Bereichen mit schwachem Empfang ein Handy mit gut aufgeladenen Batterien mit (und schalten Sie es aus, bis Sie es brauchen).“ Er erklärt: „Immer mehr Rettungen erfolgen mit Signalverfolgung.“

Matthews empfiehlt außerdem, einen Notfall-Biwaksack mitzuführen.

10. Lawinensicherheit kennen
Dies gilt, wenn Sie in den Bergen wandern. Lerne das Grundlagen der Lawinensicherheit , wissen, wie man Risiken vermeidet und was mitzubringen ist: Leuchtfeuer, Schaufel und Sonde sind ein Muss. Ein AirbagMachthelfen, Sie in einer Folie zu retten, aber am besten, um sich erst gar nicht in einer zu finden.