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Asthma ist ein Lungen- oder chronisches Atemproblem, das Atembeschwerden verursachen kann. Die Atemwege schwellen an und schränken den Luftstrom in und aus den Stollen ein, was das Atmen erschwert.
*Verwandt: 11 einfache Möglichkeiten, Ihr Immunsystem zu stärken
Asthma kann allergisch oder nicht allergisch sein, je nach Forschung vom Medical Center der University of Maryland. „Bei allergischem Asthma, einer allergischen Reaktion auf ein eingeatmetes Reizmittel , wie Tierhaare, Pollen oder Hausstaubmilben, löst einen Angriff aus. Das Immunsystem tritt ein, aber anstatt zu helfen, verursacht es eine Entzündung.“
Mach ein paar Änderungen des Lebensstils – Hören Sie auf zu rauchen, verlieren Sie Gewicht, wenn Sie an Fettleibigkeit leiden und führen Sie ein Tagebuch, um Änderungen und Angriffe zu überwachen.
10 Möglichkeiten zur Bekämpfung von Asthma und Allergien
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Asthma ist ein Lungen- oder chronisches Atemproblem, das Atembeschwerden verursachen kann. Die Atemwege schwellen an und schränken den Luftstrom in und aus den Stollen ein, was das Atmen erschwert.
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Asthma kann allergisch oder nicht allergisch sein, je nach Forschung vom Medical Center der University of Maryland. „Bei allergischem Asthma, einer allergischen Reaktion auf ein eingeatmetes Reizmittel , wie Tierhaare, Pollen oder Hausstaubmilben, löst einen Angriff aus. Das Immunsystem tritt ein, aber anstatt zu helfen, verursacht es eine Entzündung.“
Mach ein paar Änderungen des Lebensstils – Hören Sie auf zu rauchen, verlieren Sie Gewicht, wenn Sie an Fettleibigkeit leiden und führen Sie ein Tagebuch, um Änderungen und Angriffe zu überwachen.
Allergiespritzen
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Nach sorgfältigem Testen auf eine Allergie können Spritzen verabreicht werden. Wenn Sie haben Asthma-Symptome Wenn Sie einem Allergen ausgesetzt sind, können Ihnen diese Aufnahmen ebenfalls helfen. Allergene werden unter die Haut gespritzt. Im Laufe der Zeit kann Ihr Körper weniger reagieren und Sie bemerken möglicherweise, dass Sie weniger Symptome .
Essen Sie mehr Ingwer
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Ingwer ist ein entzündungshemmendes Mittel, das sich als wertvolles Mittel zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen erwiesen hat. Es hat antioxidative Eigenschaften, die reinigen schädliche chemikalien der Körper produziert und lindert psychischen Stress, der zu Asthma führt, erklärt homeremediesforlife.com. „Ingwer hemmt die Kontraktion der Atemwege und normalisiert die Atemwege, um eine richtige Atmung zu ermöglichen.“
Meditieren
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Atembeschwerden werden häufig mit Asthma in Verbindung gebracht, weshalb Meditation ist extrem wichtig. Es hilft, Stressgefühle zu reduzieren undAngst , was äußerst wichtig ist, wenn Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Atembeschwerden und Panik auftritt. Durch die Meditation lässt du deine Gedanken und deine Umgebung los und konzentrierst dich auf deine Atmung.
Pfefferminztee trinken
Heißer Tee ist ein bekanntes Mittel zur Behandlung von verstopfter Nase und Symptome einer Erkältung . Pfefferminztee ist jedoch auch ein Mittel zur Behandlung von Allergien und Asthma. Es fungiert als Antiphlogistikum und abschwellend.
Inhalative Kortikosteroide
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Dies ist eine Hauptart von entzündungshemmenden Medikamenten, die sich als hilfreich erwiesen haben Asthma besser kontrollieren . Personen, die sie verwenden, erleben in der Regel weniger Symptome und Schübe, zusammen mit einer geringeren Notwendigkeit eines Krankenhausaufenthalts.
Essen Sie Lebensmittel mit Magnesium
Niedrige Mengen an Magnesium sind mit einem erhöhten Risiko verbunden, Asthma und Allergien zu entwickeln; Aktivierung weist darauf hin, dass niedrige Werte zu einer geringeren Messung verschiedener Lungenfunktionen führen können, einschließlich des Atemwegsflusses und der Lungenkapazität. Dieses Mineral hilft nachweislich, verengte Atemwege in der Lunge zu lindern.
Kaufen Sie einen Luftentfeuchter
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Wenn Sie an Asthma oder Allergien leiden, sollten Sie unbedingt über die Anschaffung eines Luftentfeuchters nachdenken. Feuchte Luft in Ihrem Zuhause kann Schimmel verursachen , die die gleichen Symptome auslösen können wie Pollen im Freien, Sylvane erklärt . Luftentfeuchter helfen, die überschüssige Feuchtigkeit aus der Luft zu entfernen, halten Sie gesund und sorgen dafür, dass Sie in einem sauber und komfortabel Umgebung.
Nehmen Sie Omega-3-Fischöl-Ergänzungen ein
Ergänzung mit Fischöl kann bei der Behandlung von Asthma und Allergien hilfreich sein. Einige Studien haben gezeigt, dass diese Nahrungsergänzungsmittel helfen können, Entzündungen und Symptome bei Erwachsenen und Kindern mit zu reduzieren Asthma .
Pestwurz
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Anstatt zu greifen traditionelle Medikamente , erwägen Sie die Verwendung von Pestwurz. Es ist ein Kraut, das für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verwendet wurde, von denen zwei Asthma und Allergien umfassen. Es enthält den Inhaltsstoff Petasin, von dem angenommen wird, dass er die Histamine und Leukotriene bekämpft, die bei Personen mit allergischen Reaktionen führen allergischer Schnupfen .
Vitamin C
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Forschung vom University of Maryland Medical Center erklärt, dass eine vorläufige Studie darauf hindeutet, dass Kinder mit Asthma weniger keuchen, wenn sie eine fettreiche Ernährung zu sich nehmen Früchte mit Vitamin C . Sie erklären auch, dass andere Studien festgestellt haben, dass die Einnahme eines Vitamin-C-Präparats (1 g pro Tag) dazu beitragen kann, die Atemwege offen zu halten.
