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10 Wege, um an deinen Zielen festzuhalten

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Sie haben sich entschieden, sich ein neues Ziel zu setzen, und unabhängig davon, ob es sich um Arbeit handelt, Fitness oder persönlicher Art, es ist wichtig zu lernen, wie es geht auf Kurs bleiben .


Das Setzen von Zielen ist viel einfacher, als es den Anschein hat; setzen Sie sich kleine, erreichbare Ziele, verfolgen Sie Ihre Fortschritte und Denk immer positiv .

Höchstwahrscheinlich werden Sie nicht sofort Ergebnisse sehen. Das Wichtigste ist, hab Geduld . Die größten Ziele sind Überstunden und sie erfordern harte Arbeit und Disziplin. Aber lass dich davon nicht entmutigen. Der Weg mag schwierig sein, aber die Belohnung ist es wert.


Lesen Sie weiter für 10 Möglichkeiten, um Ihre Ziele zu erreichen.



Sag deinen Freunden

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Wenn du an deinen Zielen festhalten willst, ist eine der besten Möglichkeiten, dich zur Rechenschaft zu ziehen, indem du es deinen Freunden sagst. Sagen Sie ihnen, was Ihr Ziel ist und Ihr Fristen , dann melde dich bei ihnen mit dein Fortschritt . Freunde werden dir helfen, motiviert und auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Behalte deinen Fortschritt im Auge

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Verfolgen Sie Ihre Fortschritte ist eine tolle Möglichkeit, sich selbst zu motivieren. Das Gefühl, das Sie bekommen, wenn Sie anfangen, Ergebnisse zu sehen, ist erstaunlich, und den Überblick zu behalten wird Sie ermutigen, härter zu arbeiten und sich selbst zu pushen. Sobald Sie beginnen, Ergebnisse zu sehen, werden Sie feststellen, dass Sie mehr motiviert sind, Ihre Ziele zu erreichen.

Mach deine Ziele kleiner

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Kleine, erreichbare Ziele sind besser als große Ziele, die Sie vielleicht aufgeben oder, schlimmer noch, nie versuchen. Kleinere Ziele sind realistischer und bieten Ihnen eine bessere Erfolgsaussicht, was letztendlich dazu führt, dass höheres Selbstvertrauen . Teilen Sie daher Ihre großen Ziele in kleinere auf – Sie werden feststellen, dass es einfacher ist, auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Gehen Sie einen Schritt nach dem anderen vor

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Verlangsamen Sie und beeilen Sie sich nicht, gehen Sie einfach Schritt für Schritt an Ihrem Ziel vorbei, um bessere Erfolgschancen zu haben. Eile kann verursachenAngst und überwältigend Stressgefühle , was Sie wiederum von Ihrem endgültigen Ziel ablenken kann. Erinnern Sie sich daran, dass Sie auf Ihre Ziele hinarbeiten und sie erreichen werden. Konzentriere dich nur auf eine Sache nach der anderen.

Belohne dich

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Erstellen Sie beim Erstellen Ihrer Ziele spezifische Benchmarks. Jedes Mal, wenn Sie einen dieser Benchmarks erreichen belohnen Sie sich . Kaufen Sie sich etwas Schönes, essen Sie ein Eis oder machen Sie einen Urlaub. So oder so, sich selbst zu belohnen gibt Ihnen auch etwas, auf das Sie sich freuen können, und dient als Motivation, um Ihr Ziel zu erreichen.

Schreibe sie auf und überlege

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Schreiben Sie eine Liste mit Zielen auf irgendwo sieht man es jeden tag. Eine ständige Erinnerung an diese Ziele trägt dazu bei, dass sie relevant bleiben und dient als Motivation. Ihre Ziele sollten klein und erreichbar sein. Denken Sie auch über Ihre Ziele nach, damit Sie sehen können, wie weit Sie gekommen sind.

Organisieren Sie sich

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Organisieren Sie sich und priorisieren Sie Ihre Aufgaben auf effiziente Weise, damit Sie auf dem richtigen Weg bleiben, um Ihr Ziel zu erreichen. Mangelnde Organisation führt zu Stress, Angst und Rückschlägen. Das ist auch toll Tipp zur Verbesserung der Konzentration – Teilen Sie Ihre Aufgaben auf und verwalten Sie Ihre Zeit, damit Sie nicht überfordert werden.

Finde jemanden mit dem gleichen Ziel und arbeite zusammen

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Hat Ihr Ziel mit Fitness zu tun? Vielleicht versuchst du, Gewicht zu verlieren oder dich für einen Wettkampf fit zu machen. In jedem Fall, mit jemandem zusammenarbeiten auf das gleiche Ziel hin bietet eine Menge Vorteile. Es fördert einen gesunden Wettbewerb, zwingt Sie zur Verantwortung, motiviert und ist viel mehr spaß .

Lass dich nicht vom Fallen abhalten, wieder aufzustehen

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Jeder von uns ist schon einmal aus der Bahn geraten. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen. Fragen Sie sich, warum Sie gestürzt sind und wie Sie Ihr Verhalten ändern können, damit es nie wieder passiert. Dann steh auf, Lerne aus deinen Fehlern und gleich wieder rein.

Ersetze negative Gedanken durch positive

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Positives Denken ist der Schlüssel zum Erreichen Ihrer Ziele. Du wirst nie aus dem Bett aufstehen und ins Fitnessstudio gehen wollen, wenn du denkst: „Ich will das nicht“. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Stress reduzieren und verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit. Entsprechend Mayo-Klinik , sind die gesundheitlichen Vorteile positiven Denkens weniger Stress, längere Lebensdauer, niedrigere Raten von Depression , und besseres psychisches und physisches Wohlbefinden.