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Wenn Sie um 17 Uhr die Arbeit verlassen, ist es nicht nur noch hell, jetzt ist es sogar noch Zeit, vor Sonnenuntergang nach Hause zu gehen und Ihre Laufkleidung anzuziehen. Bis 18 Uhr am Schreibtisch sitzen? Bringen Sie Ihre Sneaks mit ins Büro und erkunden Sie von dort aus Neuland. Oh, denken Sie auch über einen neuen Job nach, denn dieser schränkt Ihre Übung stark ein.

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Es ist nicht nur noch hell, wenn Sie um 17 Uhr von der Arbeit gehen, jetzt ist es sogar noch Zeit, vor Sonnenuntergang nach Hause zu gehen und Ihre Laufkleidung anzuziehen. Bis 18 Uhr am Schreibtisch sitzen? Bringen Sie Ihre Sneaks mit ins Büro und erkunden Sie von dort aus Neuland. Oh, denken Sie auch über einen neuen Job nach, denn dieser schränkt Ihre Übung stark ein.

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Da das Tageslicht eine Stunde verschoben wird, halten einige Skigebiete, wie das Bolton Valley in Vermont, die Pisten eine Stunde länger geöffnet, bis 17 Uhr. Das bedeutet, dass Sie einen vollen, achtstündigen „Arbeitstag“ im Wechsel haben können (von zu Hause aus arbeiten, irgendjemand?). Wenn Sie sich keinen persönlichen Tag einschleichen können, werden natürlich viele weitere Skigebiete – darunter Telluride, Powderhorn und Aspen – ihre Betriebszeiten bald auf 10-17 Uhr verschieben. Glauben Sie uns, es ist einfacher, um 15 Uhr aus dem Büro zu rutschen, um am Ende des Tages zu laufen, als an einem Powdertag mit zwei oder drei Stunden Verspätung aufzufallen.

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Machen Sie ein Feuer im Hinterhof, wenn Sie nach Hause kommen, und Sie werden fertig sein, bevor es dunkel wird. Grillen Sie und essen Sie zu Abend, und wechseln Sie dann in den S'mores- und Storytelling-Modus, wenn die Nacht hereinbricht. Es ist die Atmosphäre eines vollwertigen Campings ohne Logistik oder Engagement.

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Jetzt, da Sonnenschein Ihren Arbeitstag beendet, ist es die perfekte Zeit, um Probieren Sie das Pendeln mit dem Fahrrad aus . Sie haben ein oder zwei Stunden Tageslicht, um nach Hause zu kommen (genug, um 10-20 Meilen zu fahren, selbst in einem vornehmen Tempo), bevor die Sicht zu einem Problem wird. Verwenden Sie trotzdem helle, aufmerksamkeitsstarke Blinklichter als die Dämmerung naht. Die Fahrt wird Ihnen eine neue Perspektive auf Ihren Weg zur Arbeit und auf die Leute geben, mit denen Sie die Straße teilen. Außerdem helfen frische Luft und Bewegung, den Kopf frei zu bekommen und den mentalen Übergang von der Arbeit nach Hause zu erleichtern (den Stress wegzubewegen).

Egal wo du wohnst, es gibt jede Menge Essen direkt vor deiner Tür (oder jedenfalls in der Nähe). Glauben Sie es nicht? Suchen Sie nicht weiter als Wildman Steve Brill, den ausgesprochenen Sammler, der seine Karriere damit gemacht hat, sich durch die Parks von New York City zu fressen. Allein im Central Park (wo die Nahrungssuche verboten ist) findet ein scharfäugiger Sammler unter anderem gesunde und leckere Esswaren: Gingko- und Weißdornbeeren, Quitte, Rohrkolbensprossen, Knoblauchsenf, Kaki, Lammviertel , Zürgelbeeren, Sauerklee und natürlich Löwenzahn. Sie wissen nicht, wonach Sie suchen? Versuchen Sie es herunterzuladen Brill's Wild Edibles Smartphone-App , das Informationen zu '167 wichtigen Esswaren und 57 Doppelgängern' enthält (an iPad-Version enthält 800 Rezepte). Das Abendessen ist serviert!



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Ein langer Arbeitstag erfordert einen guten Stressabbau. Bevor Sie nach Hause gehen, um sich an den Futtersack zu hängen und auf der Couch zu parken, besuchen Sie einen Sonnenuntergangs-Yoga-Kurs. Viele Studios und Yogis bieten sie in öffentlichen Parks oder an Stränden an, wenn das Wetter wärmer wird. Es gibt nichts Schöneres als draußen zu sein – der Sand oder das Gras zwischen den Zehen – und sich auf Ihre Körperhaltung, Atemkontrolle und Meditation zu konzentrieren, um Ihren Stress abzubauen und Ihre Energie neu zu fokussieren. Verabschieden Sie sich gesund vom Tag.

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Lachs, Steelhead und Maifisch laufen jetzt in Flüssen und Nebenflüssen im ganzen Land und schwimmen stromaufwärts, um zu laichen. Nichts geht über diese ruhige Zeit vor Sonnenuntergang, wenn nur Sie, die Fische (die zu dieser Stunde zufällig beißen) und das Rauschen des sanft vorbeiziehenden Wassers. Fangen Sie einen und genießen Sie zum Abendessen Bratpfannenfisch. Wenn Sie keinen fangen, na ja, wen interessiert das wirklich?

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Sie sind nicht der einzige, der am Ende eines langen Tages verrückt ist. Nehmen Sie Ihren Welpen mit in den Park, um neue Dinge zu erschnüffeln und eine Partie Apportieren zu spielen. Sie werden sich beide besser fühlen.

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Es ist Zeit, die Garage Mahal aufzuräumen. Sie werden nicht nur besser für Warmwetter-Abenteuer organisiert sein ('Wo?Tatthat bike tool go?'), ist es auch eine Gelegenheit, Ihre gesamte Ausrüstung zu inspizieren und zu reinigen. Es ist einfacher, draußen zu arbeiten, bei besserer Qualität des natürlichen Lichts. Ziehen Sie einfach alles zur Auffahrt, verteilen Sie es und untersuchen Sie ein Teil der Ausrüstung nach dem anderen:
1. Kanus und Kajaks auf Rumpfschäden prüfen.
2. Gönnen Sie Ihrem Fahrrad eine gründliche Überprüfung und Reinigung .
3. Stauben Sie Ihre Wanderschuhe ab und machen Sie sie wasserdicht.
4. Überprüfen Sie die Kletterseile auf Ausfransen oder andere Anzeichen von Stress.
5. Hey, wir können nicht die ganze Liste für dich erstellen.

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Ausschlafen! Okay, es ist also nicht gerade „aktiv“, aber manchmal brauchen deine Muskeln zusätzliche Erholung. Außerdem bedeutet diese zusätzliche Stunde Abendlicht vor Sonnenuntergang auch eine zusätzliche Stunde Dunkelheit am Morgen vor Sonnenaufgang. Also drücken Sie die Schlummerfunktion und gönnen Sie Ihrem Körper eine Pause von der frühen Morgenübung. Wenn Sie sich abends gut ausgeruht fühlen und immer noch Lust auf Bewegung haben, können Sie dann ein Training einlegen.

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Während es für die meisten Samen in kälteren Teilen des Landes möglicherweise zu früh ist, um ins Freie zu gehen, ist es die perfekte Zeit, um mit der Innenbepflanzung und Fensterbankgärten zu beginnen. Rucola, Rüben, Karotten, Erbsen, Salat, Paprika, Tomaten – pflanzen Sie diese Samen jetzt drinnen (verwenden Sie eine UV-Lampe, wenn Ihr Haus nicht genügend Sonnenlicht bekommt), und Sie haben starke Setzlinge, die bereit sind, in Ihren Garten zu fallen, wenn es ist jetzt Zeit.