Essen Sie die richtigen Lebensmittel, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu verringern

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Die Pflege Ihres Herzens ist entscheidend für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden. Ihr Herz ist der am härtesten arbeitende Muskel in Ihrem Körper – es hält Sie am Leben.

Die richtigen Lebensmittel konsumieren ist wichtig für dich Herz Gesundheit . Viele der Lebensmittel auf dieser Liste haben entzündungshemmende Eigenschaften. Sie können dazu beitragen, Ihr Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern, Ihr Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu verringern und Senken Sie Ihr Risiko für Fettleibigkeit .

Herzkrankheiten sind in den USA die häufigste Todesursache für Männer und Frauen. Arbeiten Sie daran, Ihre Chancen für zu verhindern Herzkrankheit durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Fisch, Vollkornprodukten und Tomaten, um nur einige zu nennen.

Lesen Sie weiter, um mehr herzgesunde Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

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