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Wir könnten eine Million Gründe aufzählen, zu lieben Herbst und Winter , aber ein nicht ganz so liebenswerter Nebeneffekt dieser beiden Jahreszeiten ist, dass Sie, wenn die Temperaturen sinken und das Sonnenlicht jeden Tag früher zu schwinden beginnt, das vielleicht finden deine Motivation zu trainieren fängt auch an zu baden.

Aber keine Sorge. Du bist absolut nicht allein. Dein Drang, sich mit einem auf die Couch zu kuscheln heiße Schokolade und Ihre Lieblings-Netflix-Serie ist nur natürlich. Nicht, dass Sie das nicht können oder sollten, nur dass Sie dadurch nicht Ihre Trainingsroutine vernachlässigen möchten.


Hier kommen diese Apps ins Spiel. Egal, ob Sie nach einem Tool suchen, mit dem Sie Ihre aktuelle Trainingsroutine neu starten können, oder einen völlig neuen Plan starten möchten, die Verwendung einer App ist eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg bleiben. Aber ganz ehrlich, beim Stöbern Fitness-Apps kann ziemlich überwältigend sein. Es gibt so viele zur auswahl dass Sie, wenn Sie alle Ihre Optionen abwägen, zu erschöpft sein werden, um überhaupt ans Training zu denken.

Okay, wir übertreiben total. Aber dortsindeine große Auswahl, damit Sie das Beste für Sie finden könnenein kleines bisschenUm es einfacher zu machen, haben wir diese Liste mit 11 Apps (einige ganz neu und einige schon seit einiger Zeit) zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen, Ihren Herbst- und Winter-Trainingsplan den ganzen Frühling und darüber hinaus auf Kurs zu halten.


11 motivierende Apps, die Ihr Herbst- und Wintertraining auf Kurs halten

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Wir könnten eine Million Gründe aufzählen, zu lieben Herbst und Winter , aber ein nicht ganz so liebenswerter Nebeneffekt dieser beiden Jahreszeiten ist, dass Sie, wenn die Temperaturen sinken und das Sonnenlicht jeden Tag früher zu schwinden beginnt, das vielleicht finden deine Motivation zu trainieren fängt auch an zu baden.

Aber keine Sorge. Du bist absolut nicht allein. Dein Drang, sich mit einem auf die Couch zu kuscheln heiße Schokolade und Ihre Lieblings-Netflix-Serie ist nur natürlich. Nicht, dass Sie das nicht können oder sollten, nur dass Sie dadurch nicht Ihre Trainingsroutine vernachlässigen möchten.

Hier kommen diese Apps ins Spiel. Egal, ob Sie nach einem Tool suchen, mit dem Sie Ihre aktuelle Trainingsroutine neu starten können, oder einen völlig neuen Plan starten möchten, die Verwendung einer App ist eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg bleiben. Aber ganz ehrlich, beim Stöbern Fitness-Apps kann ziemlich überwältigend sein. Es gibt so viele zur auswahl dass Sie, wenn Sie alle Ihre Optionen abwägen, zu erschöpft sein werden, um überhaupt ans Training zu denken.


Okay, wir übertreiben total. Aber dortsindeine große Auswahl, damit Sie das Beste für Sie finden könnenein kleines bisschenUm es einfacher zu machen, haben wir diese Liste mit 11 Apps (einige ganz neu und einige schon seit einiger Zeit) zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen, Ihren Herbst- und Winter-Trainingsplan den ganzen Frühling und darüber hinaus auf Kurs zu halten.

RunSocial

Der Abschied vom Sommer bedeutet, dass die meisten Läufer bald in Richtung „ Schreckensmühle .“ Vielleicht ist das Laufen in Innenräumen nicht dein Favorit, aber wenn du keine andere Möglichkeit hast, hilft dir RunSocial heilen Sie Ihre Winter-Lauf-Langeweile und machen Sie Ihre Laufband-Workouts exponentiell angenehmer (ja, Sie haben richtig gelesen – angenehm). Wie ist das möglich, fragen Sie? Die App verfügt über eine Virtual-Reality-ähnliche Funktion, die HD-Videos aus der realen Welt, 3D-Funktionen der virtuellen Welt und soziale Konnektivität kombiniert – im Wesentlichen ermöglicht es Benutzern, fast überall auf der Welt zu laufen. RunSocial wurde speziell für Geräte mit größeren Bildschirmen (wie Ihr iPad) entwickelt und ermöglicht es Ihnen, einen Lauf im Freien (an Orten wie Italien, den Schweizer Alpen und dem Sequoia National Forest) zu visualisieren, während Sie auf dem Laufband Meilen sammeln. Für noch mehr Motivation kannst du außerdem in Echtzeit „mit deinen Freunden laufen“ und deine Ziele und Erfolge innerhalb der RunSocial-Community und darüber hinaus teilen.
runsocial.com

Impuls

Erinnern Sie sich an die Tamagotchi-Spielzeuge aus den 90ern? Nun, diese App ist genau so, nur besser, weil sie hilft, Ihre Motivation zu steigern, aktiv und fit zu bleiben. Impuls enthält eine entzückende virtuelle Haustiergiraffe namens Teppy, die sich zum Überleben auf dich verlässt. Wenn Teppy beispielsweise hungrig ist, erhalten Sie eine Push-Benachrichtigung – um ihn zu füttern, müssen Sie durch Protokollieren der Übung Münzen verdienen. Je länger Sie aktiv sind, desto mehr Münzen verdienen Sie. Tep bietet auch andere Motivationsfunktionen wie einen virtuellen Coach und ein Tagebuch, damit Sie Ihren Fortschritt protokollieren und verfolgen können.
gettep.com

Sworkit

Das Ziel von Sworkit ist es, Ihnen zu helfen, das Training zu vereinfachen. Mit dieser App können Sie jederzeit und überall trainieren, ohne Geräte . Mit anderen Worten, wenn das Wetter schrecklich ist und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie das Haus verlassen, gleich Null ist, können Sie mit dieser App trotzdem ein effektives Training absolvieren. Sworkit bietet 20 vorgefertigte Routinen und ermöglicht es Ihnen, jede basierend auf Ihrer Zeit anzupassen üben. Darüber hinaus richtet es sich an Trainierende aller Niveaus, indem es während des Trainings Videoanweisungen und Audiohinweise bietet, sodass es für jeden leicht zu folgen ist.
www.sworkit.com


Under Armour-Rekord

Wenn Sie mit einem sehr detaillierten Protokoll Ihrer Ziele, Aktivitäten und Fortschritte auf dem Laufenden bleiben, dann ist diese App genau das Richtige für Sie. Mit Record können Sie alles verfolgen von deinen Workouts (so ziemlich jede Art von Übung) und der täglichen Schrittzahl bis hin zu deinen Schlafgewohnheiten und sogar Statistiken für Sportarten wie Basketball, Baseball und Golf. Und die App hilft Ihnen, alles nach Tag, Woche, Monat oder Jahr zu analysieren, Muster zu erkennen und Daten miteinander zu vergleichen, damit Sie einen 360-Grad-Blick auf Ihre Ziele und wie Sie sie übertreffen können.
record.underarmour.com

Lebenssumme

Lifesum ist die ultimative App für alle, die gesündere Gewohnheiten in allen Lebensbereichen aufbauen möchten. Diese App hilft Ihnen nicht nur dabei, Ihre Trainingsziele mit einer Aktivitätsübersicht und einer „Körperzusammenfassung“ im Auge zu behalten, um den Fortschritt zu verfolgen und Hindernisse zu identifizieren, sondern kann mit Funktionen wie einer Trinkerinnerung und einem Ernährungsfeedback auch dazu beitragen, Ihre Ernährung zu verbessern. Das Hauptziel: Ihnen dabei zu helfen, in kleinen, realistischen Schritten gesunde Gewohnheiten aufzubauen, damit Sie bleibe langfristig bei ihnen .
lifesum.com

Runtastic Sixpack Bauchmuskeln

Vielleicht denken wir nicht mehr so ​​sehr an Bauchmuskeln, wenn wir uns vom Sommer verabschieden, aber c Erzstärke sollte immer Priorität haben – deshalb ist die Six Pack Abs App von Runtastic unverzichtbar. Benutzer können wählen, ob sie mit einem von zwei Trainern (Daniel oder Angie) arbeiten und sich für verschiedene Arten von Programmen entscheiden, die zwischen 10 Tagen und einem ganzen Monat dauern.
runtastic.com

Fitokratie

Auf den ersten Blick mag Fitocracy wie eine gewöhnliche Aktivitäts-Tracking-App erscheinen, aber in Wirklichkeit ist es so viel mehr als das Setzen von Zielen und das Protokollieren von Trainingseinheiten. Was macht es so einzigartig? Seine unglaublich enthusiastische Community von Benutzern. Teil der Fitocracy-Menge zu werden ist wie mit Dein ganz persönlicher Cheer Squad und Trainer in einem . Mit dieser App können Sie Workouts planen und protokollieren, anderen Benutzern zur Inspiration und Motivation folgen und Erfolge basierend auf Ihren Zielen freischalten, um Ihren Fortschritt zu visualisieren. Das ist jedoch nicht alles. Sie erhalten Zugang zu kostenlosen Trainingsplänen für alle Niveaus und können virtuellen Teams beitreten, die von echten Trainern geleitet werden, die personalisierte Trainings und Ernährungsleitfäden bereitstellen.
fitocracy.com


7-Minuten-Training

Trainierte, die nach Zeit knirschen, werden dieses wissenschaftlich formulierte Workout lieben (wie in der New York Times vorgestellt ), die ja nur sieben Minuten lang ist. Die leicht verständliche App gliedert das Training Schritt für Schritt und sagt Ihnen, welche Übung Sie wie lange durchführen müssen. Es bietet auch einen Timer für Ihre Ruhezeiten und Sprachansagen, die es Ihnen leicht machen, in Bewegung zu bleiben, ohne auf Ihr Telefon schauen zu müssen. Der beste Teil? Die Wissenschaft zeigt, dass sieben Minuten am Tag tatsächlich dazu beitragen können, fit zu bleiben.
wahoofitness.com

Körperraum

Für Eisenfresser, die den größten Teil des Winters verbringen möchten im Fitnessstudio mit Gewichten trainieren , bietet die BodySpace-App von Bodybuilding.com einige der hilfreichsten Krafttraining Werkzeuge zur Verfügung. Kraftsportler können es verwenden, um ihre eigenen Routinen zu erstellen oder Pläne von erfahrenen Trainern zu befolgen. Wie auch immer Sie es verwenden möchten, mit Tausenden von Programmen zur Auswahl und einer lebhaften, unterstützenden Community werden Sie leicht Langeweile vermeiden und Ihr Training auf Kurs halten.
bodybuilding.com

Nike Trainingsclub

Eine weitere hervorragend gestaltete App für das Training zu Hause (und mit wenig bis gar keiner Ausrüstung) wurde der Nike Training Club speziell für Frauen entwickelt und verfügt über eine beeindruckende Datenbank mit Übungen und anschließenden Workouts. Das Netzwerk bietet über 100 Ganzkörper-Routinen und strukturierte vierwöchige Programme, die jeweils von Nike Elite-Athleten inspiriert und von Nike Master Trainern entworfen wurden. Jedes Training bietet ein detailliertes Video-Tutorial für jede Übung und Sie können die App auch verwenden, um Ihren Fortschritt zu verfolgen und Ihre Statistiken in sozialen Medien zu teilen.
nike.com

Wohltätigkeitsmeilen

Für Läufer, die die Kälte ertragen, aber nur ein bisschen brauchen zusätzliche Motivation, den Hintern aus der Tür und ins winterliche Wetter zu holen , Charity Miles ermöglicht es Ihnen, mit Ihrer Fitness etwas zu bewirken – zum Beispiel buchstäblich einen positiven Unterschied in der Welt zu machen. Für jede Meile, die Sie beim Laufen oder Gehen mit Charity Miles zurücklegen, werden 25 Cent an eine Wohltätigkeitsorganisation Ihrer Wahl gespendet (10 Cent werden für jede gefahrene Meile gespendet). Trainierende können aus mehr als 30 verschiedenen Wohltätigkeitsorganisationen wählen, darunter die ASPCA, Autism Speaks, Habitat for Humanity und die Ironman Foundation. Außerdem hilft die App nicht nur, Geld zu sammeln, sondern auch zu sensibilisieren. Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, können Sie Ihre gute Tat mit Followern und Freunden auf Twitter und Facebook teilen. Wir können uns keinen sinnvolleren Weg vorstellen, dieses Motivationsfeuer in uns zu entfachen.
Charitymiles.org