Sind Sie des schlechten Büro-Snacks schuldig?

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Eine Platte mit Obst und Gemüse ist selten die Unternehmensnorm für einen Snack im Büro ( Befriedigende Snacks, die Ihre Ernährung nicht zerstören ).

Die verlockenden kostenlosen Lebensmittel an Ihrem Arbeitsplatz können Sie am Ende viel kosten in Form von zusätzliche Zoll um deine Taille und später Fitnessstudio-Mitgliedschaft zu die Pfunde verlieren .

Studien haben gezeigt, dass Willenskraft eine begrenzte Quelle ist. 'Sie können ein paar Mal einem Stück Pizza widerstehen, aber nach einer Weile nicht mehr.' Lauren Antonucci , Board Certified Sports Nutritionist und Direktor von Ernährung Energie sagt.

Aber Pizza ist nicht der einzige Täter . Brezeln, Nüsse und sogar Smoothies können sehr täuschen. Snacks, die mit Obst und Gemüse gefüllt zu sein scheinen, können auch viel Zucker und künstliche Zutaten verbergen. machen sie ernährungsphysiologisch leer .

Gehen Sie nicht in die Falle, täglich zu viele Kalorien zu sich zu nehmen. Egal, ob sie aus guten oder schlechten Quellen stammen, wenn Sie mehr essen, als Ihr Körper braucht, werden Fett gespeichert und an Gewicht zugenommen.



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