Fitnessprofis teilen ihre besten Quick-Fit-Tipps

Es schleicht sich immer an dich heran; In einer Minute bist du am Valentinstag von Pralinen umgeben, und bevor du sagen kannst „Ich mache eine Diät“, nimmst du plötzlich Einladungen zu Strandgrills und Poolpartys an.

Nur freuen Sie sich noch nicht so sehr darauf, in Ihre Bademode zu schlüpfen. In letzter Zeit haben Sie Ihre Ernährung vernachlässigt und Ihre sportliche Zeit mit Happy Hours nach der Arbeit und dekadenten Wochenendbrunchs getauscht. Als Ergebnis fühlst du dich ein bisschen… flauschig.

Aber der Sommer ruft. Sie wollen fit werden und das schnell. Sie haben bei Google nach Saftkuren gesucht. Sie haben sich geschworen, dass Sie von nun an jeden Tag trainieren werden, bis Sie sich endlich sicher genug fühlen, um in Ihrem Lieblingsbadeanzug am Strand zu hängen.


Hier ist das Ding; Zuallererst kümmert sich außer dir niemand so sehr darum, wie du in einem Badeanzug aussiehst. Zweitens möchten Sie wahrscheinlich trotzdem fit für den Sommer werden – was großartig ist, denn fit zu werden bedeutet, gesund zu werden. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht jeden Tag eine vierwöchige Entgiftung beginnen oder stundenlang trainieren müssen, um dorthin zu gelangen.

Wir haben mit Fitness-Profis aus dem ganzen Land gesprochen, um ihre besten „Schnell fit“-Tipps zu erfahren. Aber bevor wir sie mit Ihnen teilen, denken Sie an eines: Es gibt keine Abkürzungen, wenn es darum geht, gesund und fit zu werden.


Hier erfahren Sie, wie Sie schnell fit für den Sommer werden.



„Erwarten Sie, dass es schwer wird“, sagt der zertifizierte Personal Trainer Matt Fellows. „Mit harter Arbeit werden echte Ergebnisse erzielt, und viele Leute werden überrascht sein, wie viel sie tatsächlich tun können.“

Mit diesen Expertentipps lernen Sie, wie man maximiere deinen Kalorienverbrauch , räumen Sie Ihre Ernährung auf und machen Sie das Beste aus jedem Tag, bis es Zeit ist, am Pool zu faulenzen. Oh, und bevor Sie sich auf die Suche nach einem kräftigen Strandkörper machen, vergessen Sie nicht: Fit zu werden bedeutet, gesund zu werden, also schwören Sie sich, diese Tipps fürs Leben zu befolgen. Kommen Sie nächstes Jahr um diese Zeit und Sie sind bereit für den Strand, ohne zusätzliche Arbeit leisten zu müssen.