Wenn es nur etwas gäbe, was du tun könntest, oder?Shutterstock

Bist du einer von denen, die immer im Winter die Erkältung oder Grippe bekommen ? Die Erkältung wird aus einem bestimmten Grund als „gewöhnlich“ bezeichnet.[slideshow:104718]

In den USA gehen jedes Jahr etwa 22 Millionen Schultage aufgrund der Krankheit verloren. entsprechend die CDC und über 100 verschiedene Viren kann es verursachen. Sowohl Erkältung als auch Grippe sind ansteckende Virusinfektionen der Atemwege, die Sie husten und Kopfschmerzen verursachen. Über 5 bis 20 Prozent der Menschen in den USA erkranken normalerweise im Winter zwischen Oktober und März an der Grippe.

Im Winter, wenn die Tage kurz sind, neigt der Vitamin-D-Spiegel im Körper dazu, zu sinken. Kalte Temperaturen und niedrige Vitamin-D-Spiegel können eine schlechte Kombination sein. gemäß an die Harvard Medical School. Ein paar einfache alltägliche Veränderungen helfen Ihnen, sie wieder auf Vordermann zu bringen und den Körper auf die Saison vorzubereiten.

Wenn das Immunsystem richtig funktioniert, sollten alle Zellen, Gewebe und Organe stark genug sein, um Infektion abwehren . Der Aufbau eines gesunden Immunsystems geschieht jedoch nicht über Nacht. Mit den folgenden einfachen Tipps sind Sie auf dem richtigen Weg.

Klicke hier für 13 einfache Änderungen, die du vornehmen kannst, um dein Immunsystem zu stärken