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Aus Schützen Sie Ihre Vision zur Unterstützung beim Abnehmen und Vorbeugung von Diabetes , enthalten die Lebensmittel auf dieser Liste alle zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Aber eines haben sie alle gemeinsam: Sie sind krebsbekämpfende Superfoods.

15 Anti-Krebs-Superfoods, die in Ihrer Ernährung sein müssen

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Aus Schützen Sie Ihre Vision zur Unterstützung beim Abnehmen und Vorbeugung von Diabetes , enthalten die Lebensmittel auf dieser Liste alle zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Aber eines haben sie alle gemeinsam: Sie sind krebsbekämpfende Superfoods.

Brokkoli

Brokkoli, Grünkohl, Spargel, Rosenkohl und Blumenkohl sind alles Anti-Krebs-Superfoods, Connie Rogers, Certified Integrative Nutritional Holistic Gesundheitstrainer , sagt. „Kreuzblütler enthalten Sulforophan, das Anti-Krebs-Eigenschaften . '

Vitamin-D-reiche Lebensmittel

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Vitamin-D-reiche Lebensmittel einschließlich Bio-Shiitake-Pilze, Süßkartoffeln, Sonnenblumensprossen und Bockshornklee haben krebshemmende Eigenschaften, sagt Rogers. „Als Menschen leben wir davon Sonnenaussetzung für die Gesundheit des Gehirns und des ganzen Körpers. Darüber hinaus hat die Einnahme von organischen Vitamin-D-reichen Lebensmitteln starke Anti-Krebs-Eigenschaften. Vermeiden Sie angereicherte oder angereicherte Lebensmittel, die schädliche synthetische Stoffe enthalten können.“

Fermentierte Lebensmittel

' Zu diesen Lebensmitteln gehören Bio-Roh-Sauerkraut oder fermentierte rohe Karotten“, sagt Rogers. „Ein verbessertes Darmmikrobiom kann Krebs vorbeugen. Probiotische Schutzbakterien reduzieren die krebserregende Aktivität.“

Weizengrass

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Weizengrass gilt als entgiftendes Heilkraut. „Zu den gesundheitlichen Vorteilen gehören die Verbesserung der Anzahl der roten Blutkörperchen und die Neutralisierung von Umweltschadstoffen im Körper“, sagt Rogers. “ Weizengrass zeigt auch Vorteile in Krebsvorsorge . Sie können Weizengras verwenden, indem Sie es täglich in 2 Unzen Shots entsaften.“

Petersilie

“Petersilie ist ein Superfood zur Behandlung von einer Vielzahl von Erkrankungen und helfen, oxidativen Stresserkrankungen wie Krebs vorzubeugen“, sagt Rogers. „Quercetin ist ein Pflanzenpigment, das in grünen Blattkräutern vorkommt, wie z Petersilie und Obst und Gemüse wie Beeren und Brokkoli. Es enthält Antioxidantien, entzündungshemmende, antivirale und krebshemmende Eigenschaften und bekämpft Schäden durch freie Radikale .“ Quercetin kann das Wachstum von Krebszellen mit der Fähigkeit, als Chemopreventer , Sie fügt hinzu.

Ingwerwurzel

Ingwerwurzel hat super entzündungshemmende und krebshemmende Eigenschaften . Es hilft, Schmerzen zu lindern und die Verdauung zu unterstützen, insbesondere bei Chemotherapie, sagt Rogers. „Ingwer hemmt ovarielle Wachstum von Krebszellen .“ „Ich mache frischen Bio-Ingwerwurzeltee mit einer halben frischen Zitrone, daumengroßer Ingwerwurzel und einer Tasse heißem Wasser. Mischen Sie zusammen“, fügt sie hinzu.

Brunnenkresse

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„Brunnenkresse [ist] eine Wasserpflanze, die zunimmt Entgiftungsenzyme im Körper und enthält Phytonährstoffe die Karzinogene erfolgreich gehemmt haben“, sagt Rogers. „Brunnenkresse in Extraktform hat sich als signifikant erwiesen schützend gegen Dickdarmkrebs.' Rogers sagt, dass in einer Studie des Norwich Food Research Center im Vereinigten Königreich „Rauchern Brunnenkresse verabreicht wurde, die höhere Karzinogene in ihrem Urin eliminierte. Ernährungsfaktoren tragen zur regionalen Variation von Magenkrebs bei und bieten Hinweise auf weitere Prävention Forschung.'

Kurkuma

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' Kurkuma hat sich als ebenso wirksam erwiesen wie 14 verschiedene Medikamente, [es] ist chemopräventiv und hat sich als wirksam erwiesen sich als vorteilhaft erweisen bei Dickdarmkrebs“, Roger sagt. “ Studien zeigen auch Kurkuma-Funktionen als Antikrebsmittel, können bei der Resistenz gegen zytotoxische Chemotherapien nützlich sein und für Brusttumorzellen von Vorteil sein.“ Laut dem Department of Medicine der University of British Columbia hat sich Kurkuma beim Melanomzelltod bewährt, fügt sie hinzu.

Löwenzahnwurzel

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Löwenzahnwurzel wurde gefunden Krebszellen töten . ' Löwenzahnwurzel hat großes Potenzial als ungiftige und wirksame Alternative zu den heute verfügbaren herkömmlichen Chemotherapiemethoden“, sagt Rogers.

Heiliges Basilikum

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„Heiliger Basilikum“ istals wertvoll bei der Reduzierung von chemisch induzierten Krebse durch Initiierung der Apoptose und Aufrechterhaltung der antioxidativen und antiangiogenen Wirkungen“, sagt Rogers.

Maca Wurzel

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Maca Wurzelist ein superfood und ein peruanisches Kraut, das die endokrinen Hormone ausgleichen und bei Brust- und Prostatakrebs von Vorteil sein soll, das Immunsystem , Gedächtnis und sexuelle und Nebennierenfunktion, sagt Rogers. 'Maca gehört zur Senffamilie [und] wurde von den Ureinwohnern Perus sowohl als Nahrungsmittel als auch als Medizin verwendet.' Laut dem Department of Biological and Physiological Sciences in Lima“ Prellung hat großes Potenzial als Adaptogen und zur Behandlung einiger Tumorentitäten“, fügt sie hinzu.

Spirulina

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„Spirulina wird als proteinreich und reich an B, C und D-Vitamine , Kalzium, Antioxidantien und zur Entgiftung und Steigerung der Energie“, sagt Rogers. Es reduziert Entzündungen im Körper. „Laut der Abteilung für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde der Universitätskliniken Liverpool in Großbritannien und der Abteilung für Chirurgie des Hippocrateio-Krankenhauses in Thessaloniki, Griechenland, sind die „Merkmale von Spirulina einen möglichen Mechanismus der Tumorzerstörung haben und damit eine Rolle bei der Krebsprävention spielen können“, fügt sie hinzu.

Echinacea

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„Echinacea ist eine der am weitesten verbreiteten alternative medikamente der Welt“, sagt Rogers. 'Es wird eine zytotoxische Wirkung nachgesagt.'

Schatz

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Schatzist ein superfood uns von Mutter Natur und ihren Bienen zur Verfügung gestellt; es ist ein Nebenprodukt von Blütennektar, sagt Rogers. „Es hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, aber vor allem“ Forschung sagt: „Die Honigtherapie könnte zu einer Verringerung der Tumorzellproliferation führen, indem sie den Zellzyklus anhält.“

Helichrysum

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„Helichrysum-Eigenschaften bieten a stark krebshemmend, stimmungsstabilisierend , entzündungshemmend und antidepressiv Wirkung “, sagt Rogers. „Es ist wichtig, ätherische Öle zu finden, die nicht mit synthetischen Mitteln geschnitten wurden. Sie finden Bio-Helichrysum ätherisches Öl hier . '