Manchmal lohnt es sich, leere Kalorien und zu viel Zucker zu vergessen

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Heiße Sommertage sind vorprogrammiert. Sich in einem klimatisierten Raum zu verstecken ist eine Möglichkeit der Hitze zu entkommen , aber es ist auch sehr einschränkend und langweilig. Zeit mit Freunden und Familie am Meer verbringen oder einen Ausflug machen gemeinsames aktives Abenteuer macht viel mehr Spaß.

Strandkörper und Strandzeit gehören normalerweise zusammen in einem Satz, aber nicht so oft in der Realität. Die Menschen verbringen den größten Teil des Frühlings Abnehmen für den Sommer , nur um sich all dem hinzugeben, was sie seit Monaten vermeiden. Sie können nicht beschuldigt werden. Es ist gegen die menschliche Natur Nein zu einem erfrischend kühlen Cocktail oder Eis zu sagen, besonders wenn es zwischen Schokoladenkeksen gepresst wird.

Kinder zunehmen dreimal schneller in den Sommermonaten und nimmt im Sommer so viel zu wie während des gesamten Schuljahres, obwohl die Sommerzeit dreimal kürzer ist, gemäß an die Nationale Summer Learning Association.

Ob du sie nennst Cheat-Food oder Auszeichnungen Für eine gute Arbeit sind die Punkte in der folgenden Liste zu dieser Jahreszeit Teil eines Standardverhaltens. Es gibt einige Tricks, auf die Sie sich anwenden können Minimieren Sie den möglichen Gewichtszunahmeeffekt – Planen Sie bestimmte Trainingszeiten ein, Trink viel Wasse r , und vermeiden Sie alle Nicht-Sommer-Cocktails.

Die Kalorien in jedem Lebensmittel oder Getränk auf der Liste basieren auf Informationen des US-Landwirtschaftsministeriums ( USDA ).



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