15 Gründe, warum Sie ein wenig Sonnenschein in Ihrem Leben brauchen

Viele Menschen lieben die Sonne wegen des warmen Gefühls, das sie auf der Haut hinterlässt Gelegenheit, einige Schichten abzuwerfen . Sonnenschein bringt viele Vorteile, von denen viele nicht streng sind verbunden mit Ihrem körperlichen Wohlbefinden . Ein bisschen Sonnenschein jeden Tag hat große Vorteile. Nicht automatisch zudecken, sobald Sonnenstrahlen die Wolken durchdringen.

Mehr Energie

Fühlen Sie sich aus Gründen, die Sie nicht erklären können, müde, obwohl Sie letzte Nacht neun Stunden geschlafen haben? Treten Sie einfach nach draußen und schauen Sie nach oben. In der Sonne zu sein ist ein effektiver Weg, um sich vor allem morgens energiegeladener zu fühlen . (Dies gilt nicht, wenn es draußen sengend heiß ist, das hat den gegenteiligen Effekt und kann gefährlich sein .)

Es erinnert an den Frühling

Es mag draußen unter null Grad sein und Schnee kann überall schmelzen, aber die Sonnenstrahlen, die auf Ihr Gesicht treffen, werden Ihren Tag erhellen und Sie daran erinnern Der Frühling ist bald da . Vorfreude auf etwas hat die Kraft, um Ihren Stresspegel zu reduzieren und verbessern Sie Ihre Stimmung im Handumdrehen.

Bessere Laune

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Sonnenschein und Serotonin, das „Glückshormon“, gehen Hand in Hand. Lassen Sie sich nicht in einen Teufelskreis versetzen, in dem Sie sich düster, müde und faul fühlen. Einer der Das schlimmste was du für deinen Körper tun kannst bleibt tagelang zu Hause. Lassen Sie die Sonne auf sich scheinen und fühlen Sie sich innerhalb von Minuten glücklicher. Sonnenlicht war hilft nachweislich bei Winterblues .

Keine Schichten

Gibt es einen besseren Grund, all das loszuwerden? schwere Winterkleidung musstest du monatelang tragen? Gönnen Sie Ihrem Rücken eine Pause und lass deine Haut atmen .



Leuchtende Haut

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Lass die Sonne deine Haut streicheln, gesünder machen indem Sie alle Wunden heilen, die Sie möglicherweise haben. Sonnenlicht löst aus das Synthese von Vitamin D im Körper , wodurch Immunzellen in die äußeren Hautschichten wandern und helfen, Schäden, wie sie durch Sonneneinstrahlung verursacht werden, zu reparieren. Die Sonne hilft auch, Akne und Ekzeme zu heilen.

So fühlen sich die Tage länger an

Tage sind in vielerlei Hinsicht abenteuerlicher als Nächte. Bleiben Sie in der Sonne und planen Sie Ihr nächstes Unterfangen. Es ist auch kein Geheimnis, dass das Wetter a großer Einfluss auf die Stimmung einer Person . Längere Tage machen die Menschen glücklicher, egal ob es regnet – solange die Sonnenstunden länger sind als die Schlafstunden, so Forschung .

Es fördert die Kreativität

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Forschung schlägt vor, Zeit in natürlichen Umgebungen zu verbringen kann die Kreativität fördern . Gymnasiasten entwarfen innovativere Collagen – wie von sechs unabhängigen Bewertern beurteilt – in einer Umgebung mit direkter Sonneneinstrahlung und natürlichem Holz als in einem Raum, der hauptsächlich aus hergestellten Materialien wie Trockenbau und Kunststoff gefertigt wurde.

Es macht dich stärker

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Bleibeneingepfercht In einem fensterlosen Büro ist der ganze Tag nicht gut für Sie. Verbringen Sie einige Zeit draußen. Machen Sie eine Pause für ein paar Minuten, um frische Luft schnappen und auftanken . Dies ist ein einfacher Erholungsprozess – gehen Sie nach draußen, machen Sie den Kopf frei und denken Sie 15 Minuten lang nicht an die Arbeit. Die Welt wird in der Zwischenzeit nicht untergehen.

Besserer Schlaf

Die Exposition gegenüber Sonnenlicht während des Tages hilft, den zirkadianen Rhythmus auf Kurs zu halten und den Serotoninspiegel zu erhöhen, was dir wiederum hilft leichter einzuschlafen , genießen Sie einen besseren Schlaf und wachen Sie erfrischt auf. Die Produktion von Serotonin im Gehirn hilft auch einer Person, sich ruhig und konzentriert zu fühlen.

Damit du nicht blass aussiehst

Vergiss Make-up und all das potenziell schädliche Inhaltsstoffe hat es wenn Sie wie ein normaler Mensch aussehen möchten, bei dem tatsächlich Blut durch die Adern fließt. Sie werden vielleicht nicht sofort bräunen, aber die Sonne verleiht Ihrer Haut zumindest einen Farbton. Warum, glauben Sie, nutzen so viele Menschen Solarien? ( Was du unbedingt vermeiden solltest da sie für die Haut extrem schädlich sein können.)

Motivation

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Viele Leute ignorieren dies, aber die Sonne und das Licht, das dein Gesicht und deine Haut berührt, werden es tun geben dir einen Schub der Motivation und Inspiration . Wenn Sie das Gefühl haben, festgefahren zu sein und einen kleinen Schub zu brauchen – sei es beim Training, beim Schreiben eines Aufsatzes oder bei der Arbeit an einem Projekt – geben Sie dem Sonnenlicht eine Chance. Einfach bei schönem Wetter nach draußen zu gehen, wird Ihnen helfen, aktiver zu sein.

Du wirst netter

Sonnenschein macht die Menschen glücklicher und damit viel schöner. Es ist schwer, düster, gemein und weinerlich zu sein, wenn, sagen wir, die Sonne scheint, man mit der Arbeit fertig ist und später Freunde trifft.

Es beseitigt Schmerzen

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Sonneneinstrahlung ist nicht nur gut für Ihre Stimmung, sondern auch es könnte helfen, Schmerzen zu lindern . Entsprechend Forschung , können Menschen mit Schmerzen von der entzündungshemmenden Wirkung von Vitamin D profitieren.

Höhere Produktivität

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Haben Sie Leute gesehen, die um 14 Uhr auf ihren Laptops tippen und telefonieren? Nachmittags im Park? Sie wissen, dass Sonnenschein sein kann sehr hilfreich, um Menschen produktiver zu machen . Dies liegt daran, dass Sonnenschein die Wachsamkeit beeinflusst. Zumindest hält das helle Licht sie wach. Sie fühlen sich motivierter, bald mit der Arbeit fertig zu sein, damit Sie das herrliche Wetter genießen können.

Schöner aussehen

Mit der Sonne sieht alles viel besser aus. Sonnenuntergänge und Sonnenaufgänge zum Beispiel sorgen für sehr dramatische und atemberaubende fotos . Selbst ein Spaziergang durch den Park wäre nicht dasselbe, ohne dass Sonnenstrahlen durch die Bäume dringen. Siehst du schließlich an bewölkten Tagen viele Leute im Park?