Wer hätte gedacht, dass Ihre Social-Media-Sucht Sie tatsächlich fitter machen könnte?

Sie bereiten sonntags alle Ihre Mahlzeiten für die Woche vor, stöbern in Gesundheits- und Fitness-Blogs, bevor Sie ins Bett gehenTraumdass Sie jemals eines Ihrer sechs wöchentlichen Workouts verpassen, und vor allem aktualisieren Sie Ihre sozialen Netzwerke täglich darüber. Wenn Sie sich zu einer dieser Gewohnheiten bekennen können, sind Sie möglicherweise Mitglied der #FitFam.

Natürlich müssen wir es Ihnen nicht sagen, weil Sie es wahrscheinlich bereits wissen. Schließlich wagst du es nicht, ein Update zu posten, ohne den Hashtag einzubinden, und du betrachtest jedes Mitglied dieses fitnessorientierten Clans so nah wie dein eigenes Fleisch und Blut.

Wo und wann #FitFam begann, ist unbekannt, aber in letzter Zeit hat es sich zu einer weit verbreiteten Bewegung entwickelt, die immer mehr Social-Media-Nutzer zu Gesundheit und Fitness inspiriert. (Oder nur richtig abhaken jeder, der nichts von Ihren Trainingsbemühungen hören möchte.)


Die Idee dahinter ist einfach: je nach Fitnessmodel und Konkurrent Gary Sethi (ein prominentes #FitFam-Mitglied) geht es im Trend darum, andere zu unterstützen und zu inspirieren. In Seine Worte es ist „[eine Gruppe] von Fitnessliebhabern, die sich gegenseitig unterstützen, um ihre idealen Fitnessziele zu erreichen.“ Es ist weniger 'Schau mich an, ich bin großartig' und mehr 'Ich habe das geschafft und du kannst es auch.'

Ob es dich ärgert oder inspiriert, es ist nicht zu leugnen, dass diese Fitness-Forward-Bewegung schnell an Fahrt gewinnt. Entsprechend hashtags.org , #FitFam sieht durchschnittlich 298 Tweets pro Stunde an einem bestimmten Tag und ist in den letzten Wochen mehrmals auf Twitters Top-Trendthemenliste aufgetaucht. Eine Hashtag-Suche nach dem Begriff auf Instagram ergibt mehr als 7 Millionen Uploads.


Wenn Sie jemals ein Social-Media-Update geteilt und den Hashtag „FitFam“ angehängt haben, sind Sie mit Sicherheit Mitglied dieses wachsenden sozialen Unterstützungssystems, aber hier sind nur ein paar weitere Möglichkeiten, um festzustellen, ob Ihre Hingabe an Gesundheit und Fitness (und die Sucht nach sozialen Medien) hat Ihnen den Eintritt in diese virtuelle Gruppe von höchst inspirierenden Influencern ermöglicht.



1. Du lädst täglich mindestens ein Fitnessstudio-Selfie auf Instagram hoch.

2. Dein iPhone kann Hashtags wie #fitspo, #traininsaneoremainthesame, #beastmode, #legday und #gymlife automatisch vervollständigen.

3. Dein Facebook-Feed besteht hauptsächlich aus motivierenden Memes und den täglichen Updates berühmter Fitness-Persönlichkeiten.


4. Bei allen Medien, die du an einem Sonntag teilst, dreht sich alles um eines: #mealprep.

5. Du #eatclean 98,5 % der Zeit und es ist sehr wichtig, dass Sie dies täglich Ihrem gesamten Netzwerk klarmachen.

6. Sie werden sich alle Mühe geben, jedem zu erklären, wie und warum #absaremadeinthekitchen.

7. Auf jedes geteilte Foto eines Lebensmittels, das du für „ungesund“ hältst, folgt immer #Cheatmeal.


8. Du suchst täglich nach Updates in deinen Lieblingsblogs für gesunde Rezepte.

9. Dein Tumblr-Dashboard enthält nur Beiträge von Benutzern, die ihre Beiträge mit #fitblr markieren.

10. Du genießt es (vielleicht ein bisschen zu sehr), inspirierende Grafiken mit Zitaten wie „Sweat + Sacrifice= Success“ und „Das einzige schlechte Training war das, das nicht stattfand“ zu teilen.

11. #MotivationMonday, #TransformationTuesday, #WorkoutWednesday #FitnessFriday… Sie posten religiöse Fotos gemäß den Hashtag-Trends der Woche, die mit Gesundheit und Fitness verbunden sind.


12. Anstelle von DIY-Projektideen und Inspiration für den Hochzeitstag sind deine Pinterest-Boards mit motivierenden Grafiken, gesunden Rezepten und Trainingsplänen überladen.

13. Du lädst Screenshots von Apps wie MapMyRun hoch (oder verwendest eine App wie Fitsnap), um täglich #PROOF deiner Workouts zu teilen #picsoritdidnthappen

14. Du retweetest regelmäßig Leute wie Jillian Michaels und Michael Pollan und religiös überprüfen auf Websites wieDie aktiven Zeiten. (Wink, wink.)

15. Sie teilen häufig Zitate aus Büchern wie Geboren um zu rennen und Die China-Studie auf Ihren Tumblr- und Facebook-Seiten.


16. Du hast Dokumentarfilme wie „Forks Over Knives“ und „Food, Inc.“ gesehen. auf Netflix und verpassen Sie keine Gelegenheit, Ihren Freunden und Ihrer Familie zu erzählen, wie sie es tunbrauchenum sie zu beobachtenjetzt.

17. Und zu guter Letzt… Sie sind nie mehr inspiriert, Ihre gesunden Gewohnheiten beizubehalten, als wenn Sie in Ihren Netzwerken nachsehen und die harte Arbeit, das Engagement und die Erfolge der gesamten #FitFam-Community sehen.