Auch beim Essen kann der Blick manchmal täuschen

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Das Ende des Jahres ist die Saison zum Ausprobieren leckeres Essen und fühle mich deswegen nicht schuldig. Studien zeigen, dass eine Person etwa ein Pfund während der Ferien, aber wenn Sie nicht aufpassen, können Sie mehr gewinnen. Spezielle Gerichte für Weihnachts- und Silvesterpartys sind lecker, aber auch sehr knifflig.

Wenn Sie honigglasierten Schinken für das Weihnachtsessen, Kekse für den Weihnachtsmann oder grüne Bohnen und Kartoffelpüree als Beilage zubereiten, sollten Sie wissen, dass sie in einer einzigen Mahlzeit ziemlich viele Kalorien ergeben.

Gut gut gut , eine Quelle für besseres Reisen, hat eine Infografik erstellt, um besser zu veranschaulichen, wie viel Sie trainieren müssen, um jedes dieser leckeren Gerichte zu verbrennen.

Überrascht? Einige „gesunde“ Lebensmittel kann echt täuschen. Die Entscheidung, sich von einigen Ihrer Lieblingsleckereien fernzuhalten, ist immer frustrierend, aber manchmal notwendig.

Sie sollten auf jeden Fall die fröhliche Zeit mit Freunden und Familie genießen und Ihre Geschmacksnerven befriedigen, aber seien Sie vorsichtig mit bestimmten Gegenständen auf dem Tisch. Wählen Sie Ihre Favoriten aus und vermeiden Sie Gerichte, die Sie nicht besonders mögen, weil sie möglicherweise sowieso nicht gut für Sie sind.



1. Krautsalat


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Wenn Sie denken, dass ein Krautsalat besser als Pommes ist, machen Sie das „Opfer“ und bestellen Sie es, denken Sie noch einmal darüber nach. Es hat Karotten und Kohl, alles ist mit einer fettigen Mayonnaise bedeckt. Eine einzige Tasse davon enthält bis zu 280 Kalorien, von denen 190 fett sind, laut Kalorienkönig . Möchten Sie berechnen, wie lange Sie laufen müssen, um das zu brennen?

2. Gefüllte Kartoffel


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Die Kartoffel selbst ist eine großartige natürliche Quelle für die Vitamine B und C. Warum also müssen Sie Butter, Sauerrahm und Käse hinzufügen? Jetzt hat Ihre Kartoffel auf einmal mindestens 280 Kalorien und 15 Gramm Fett, davon mehr als die Hälfte gesättigtes Fett. Erwägen Sie also vielleicht, Ihren Favoriten hinzuzufügen Gemüse zu den Ofenkartoffeln statt Butter und Sahne?

3. Zuckerguss


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Wenn Sie nicht das Herz haben, sich von Cupcakes fernzuhalten, entfernen Sie zumindest den Zuckerguss. Es ist lecker, aber auch wirklich sehr schlecht für dich – mehr als du dir bisher vorgestellt hast. Es enthält viele schädliche Lebensmittelzusatzstoffe, die Ihre ruinieren können Gewichtsverlust Pläne und verschlimmern auch eventuelle gesundheitliche Probleme, die Sie möglicherweise bereits haben. Sie erhöhen Ihr schlechtes Cholesterin und legen sich bequem um Ihren Bauch herum. Schon ein bisschen Zuckerguss erhöht Ihren Blutzuckerspiegel so stark, dass Sie in kurzer Zeit die gesunden Grenzen überschreiten.

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