Der Verzehr der richtigen Lebensmittel ist ein wichtiger Grundstein für eine gute Gesundheit

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Einer der Geheimnisse der Langlebigkeit ist eine gesunde Ernährung. Der Verzehr der richtigen Lebensmittel ist ein wichtiger Grundstein für eine gute Gesundheit.

Es gibt zahlreiche Lebensmittel, die zu einem positives Wohlbefinden . Allerdings haben nicht alle von ihnen Superkräfte und heilende Eigenschaften.

Die Lebensmittel auf dieser Liste enthalten verschiedene Nährstoffe, aber alle haben einige gemeinsame Vorteile – sie helfen, Krankheiten vorzubeugen, das Immunsystem zu stärken und enthalten die notwendigen Vitamine und Mineralien, die für die richtigen Körperfunktionen benötigt werden.

Anstatt täglich ein Multivitaminpräparat einzunehmen oder eine Tonne zu schlucken Ergänzungen , sollten Sie erwägen, Ihre Nährstoffe aus gesunden Lebensmitteln zu beziehen.

Egal, ob Sie einen Snack für unterwegs benötigen oder eine leichte Beilage zum Abendessen suchen, die Kombination der folgenden Lebensmittel bietet Ihnen die notwendige Nährstoffe dein Körper braucht.



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- Nicole Dossantos , Herausgeber The Active Times