Expertenrat von einem Weltreisenden und Fitnessfanatiker

Sich auf Reisen an eine Trainingsroutine zu halten und gesunde Essgewohnheiten beizubehalten, ist selbst für die eifrigsten Fitnessfans keine leichte Aufgabe. Aus diesem Grund hat sich Amanda (eine Läuferin, Personal Trainerin und Vielreisende) an . gewandt Ryan Gargiulo um einige Expertentipps zu sammeln.

Ryan ist ein Weltreisender, Fitnessfanatiker und Vollzeit-Blogger bei Den Moment anhalten . Derzeit arbeitet er daran, die Kunst des Slow Travel zu meistern und das Leben den ganzen Tag, jeden Tag, in vollen Zügen zu genießen.

Wie würden Sie Ihren Reisestil definieren?
Wenn Sie mich das 2008 gefragt hätten, hätte ich mich als „Budgetreisender“ oder „Backpacker“ bezeichnet. Damals hatte ich die Mission, in kürzester Zeit so viele Orte wie möglich zu sehen. Wenn ich darauf zurückblicke, erschaudere ich! Es war keine Reise, es war mehr ein Wirbelwind als alles andere.


Heutzutage bevorzuge ich langsames Reisen. Slow Travel ermöglicht es Ihnen, sich für eine bestimmte Zeit an bestimmten Reisezielen niederzulassen und wirklich ein Gefühl dafür zu bekommen, wie es ist, ein Einheimischer zu sein. Natürlich hat jeder seine eigene persönliche Definition davon, was langsames Reisen ist, aber ich würde es so definieren, dass ich Zeit damit verbringe, in einem Gebiet oder einer Region für einen Zeitraum von 1-6 Monaten zu leben und zu reisen.

Wie integrieren Sie das Aktivsein in Ihre Reisen?
Wenn wir an einem neuen Zielort ankommen, versuchen wir normalerweise, die öffentlichen Verkehrsmittel zu vermeiden und stattdessen unsere Beine zu benutzen. Wir neigen dazu, so viel wie möglich zu Fuß zu gehen, um die Stadt und unsere Umgebung kennenzulernen, und gehen manchmal 6, 7, sogar 8 Meilen an einem Tag zurück. Wenn wir nicht zu Fuß unterwegs sind, sind wir normalerweise damit beschäftigt, HIIT- und körpergewichtsbasierte Workouts zu erstellen, die wir fast überall durchführen können.


Was war dein bester Aktivreise-Tipp?
Fordern Sie sich heraus, bei Ihrem nächsten Besuch in einer Stadt auf öffentliche Verkehrsmittel und/oder Mietwagen zu verzichten. Verwenden Sie, was Sie haben. Weißt du, deine starken, sexy Beine!



Klicke hier, um eines von Ryans Workouts auszuprobieren .

Wie findet man in brandneuen Städten gesunde Lebensmitteloptionen?
Zweifellos ist der beste Weg, um beim Besuch neuer Städte gesunde Lebensmittel zu finden, herauszufinden, wo sich das nächste Lebensmittelgeschäft befindet.

Vertrauen Sie mir, jede Stadt hat ungefähr 300 davon und die Chancen stehen gut, dass sie alles haben, was Sie in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft zu Hause finden würden. Es gibt nichts Besseres, als die Möglichkeit zu haben, selbst entscheiden zu können, was in Ihren Körper gelangt, oder gezwungen zu werden, etwas zu essen, das Ihnen vielleicht nicht wirklich schmeckt, nur weil es bequem ist.


Diese Geschichte wurde ursprünglich veröffentlicht auf runtothefinish.com