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40 Dinge, die Sie diesen Sommer unternehmen können, wenn Sie die Natur lieben

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Die Sommerzeit eröffnet die Möglichkeit, mehr Zeit im Freien zu verbringen. In Parks sein und in der Wildnis im Allgemeinen ist eine der besten Möglichkeiten, um besser mit Stress umgehen , sich glücklicher fühlen und mehr Selbstwertgefühl haben, so Wissenschaft .

Kitesurfen

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Kitesurfen ist ein Abenteuer Wassersport in dem du dich mit einem großen steuerbaren Drachen auf einem Brett über dem Wasser herumschleppst.

Gehe Geochaching

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Dies ist auch eine lustige Idee für ein Date. Menschen verwenden einen GPS-Empfänger oder Navigationstechniken, um bestimmte Gegenstände, sogenannte Caches, an bestimmten, durch Koordinaten markierten Orten zu verstecken und zu suchen. Sie können die App herunterladen, ein Konto erstellen und lass den Spaß beginnen.


Skateboard fahren lernen

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Dies ist eine lustige Aktivität, die Sie auch mit Ihrem Hund machen können, ob Sie es glauben oder nicht. Manche von ihnen sind eigentlich ganz gut darin . Vielleicht können Sie beide später durch die Stadt skaten und Spiele spielen, indem Sie auf und vom Brett springen. Bulldoggen sind in diesem Sport besonders gut, wie Sie an sehen können Dieses Video .

Besuchen Sie einen kostenlosen Outdoor-Film

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Sie müssen sich nicht zwischen dem Anschauen eines Films, den Sie mögen, und dem Atmen frischer Luft entscheiden. Die meisten kostenlosen Outdoor-Filme werden in Parks gezeigt. Rufen Sie einfach die Parks-Website Ihrer Stadt auf, um eine Liste zu finden.


Paddeln Sie auf einem lokalen Wasserweg

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Der Sport hat einige Vorteile gegenüber dem Surfen. Beim Stand Up Paddling kannst du unter fast allen Bedingungen rausgehen. Außerdem ist es ein Ganzkörpertraining. Du hast nicht die große Wirkung des Laufens , du trainierst deine Beine, du hast Hüftrotation, dein Kern arbeitet ständig um dich im Gleichgewicht zu halten, und deine Arme arbeiten ebenfalls hart.



Rollerblade bergab, schnell

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Vielleicht Inliner fahren ist etwas, was Sie früher gemacht haben, als Sie jünger waren, oder vielleicht ist es etwas Neues, das Sie ausprobieren möchten. So oder so, es ist eine lustige und aufregende Art, Geh raus , sich bewegen und sogar neue Leute kennenlernen, die auch gerne skaten.

Angeln gehen

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Stellen Sie sich vor, Sie fangen einen Fisch ohne mehrere Personen und schwere Maschinen, die Ihnen beim Einziehen helfen – es ist eine echte Leistung. Es ist ein Tauziehen zwischen dir und den Fischen. Versuchen Sie es mit Kajakangeln – Sie sind umgeben von nichts als Wasser und wunderschöne, natürliche, unberührte Landschaften.

Oder surfen

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Surfen ist eine dieser Aktivitäten, die große körperliche Vorteile bietet – es ist die „perfekte Mischung“ aus Cardio- und Krafttraining – in einigen der schönsten Kulissen auf dem Planeten .


Seien Sie einen Tag lang ehrenamtlicher Archäologe

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Archäologen und Anthropologen sind oft dankbar für Freiwillige. Stellen Sie sich nur die coolen Dinge vor, die Sie finden können; ganz zu schweigen von den erstaunlichen Fakten der Geschichte, die Sie lernen werden.

Reiten

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Das Bereisen der meisten malerischen Landschaften kann noch unglaublicher sein, wenn man es von einem Aussichtspunkt aus erlebt. Reiten ist a einfache und entspannende Art, sich wieder mit der Natur zu verbinden und ermöglicht sogar die Navigation in Terrains, die sonst unzugänglich wären.

Machen Sie einen Rundgang

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Auf einen Rundgang in deiner oder einer neuen Stadt zu gehen, kann sein eine der besten entscheidungen, die du den ganzen tag treffen wirst . Dies ist eine Gelegenheit, historische Stätten zu erkunden, deren Existenz Sie vielleicht noch nie geahnt haben.

Picknick einpacken

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Picknicks sind eine großartige Gelegenheit, die Kinder zum Geldausgeben zu verleiten mehr Zeit draußen . Versammeln Sie sich unter schönen Bäumen und genießen Sie das Leben mit ihnen – während Sie buchstäblich gesünder werden.


Organisiere eine Schnitzeljagd mit Freunden

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Der Prozess, neue und interessante Orte zu finden, ist aufregend und wird unseren Tag sicher machen. Außerdem wird es viele Instagram-würdige Fotomotive . Eine Schnitzeljagd ist eine spielerische Aktivität, die Sie durch Ihre ganze Stadt führen kann.

Finde einen Spielplatz und spiele

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Nehmen Sie die Kinder mit oder seien Sie selbst ein Kind! Sie können auch trainieren und in Form kommen. Sie müssen keine Ausrüstung mitbringen. Du brauchst nur die Schaukel und eine Parkbank . Machen Sie Step-Ups auf der Bank, Trizeps-Dips auf der Bank, Rudern auf der Schaukel (halten Sie die Enden des Schaukelsitzes fest, die Unterseite des Sitzes sollte Ihre Brust am oberen Rand der Bewegung berühren) und Knieheben auf der Bank.

Campen unter den Sternen

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Wollten Sie schon immer Astronaut werden? Die Verschmutzung der Stadt hat diesen Traum zerstört, weil Du konntest die Sterne nicht mehr sehen ? Es gibt immer noch wilde Flecken in den USA und auf der ganzen Welt, die ihr natürliches Nachtbild bewahrt haben und es sich zum Ziel gemacht haben Bewahren Sie das beeindruckende Erlebnis der Sternenbeobachtung .

Fotografie-Abenteuer

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Gehen Sie in einen Nationalpark und machen Sie Fotos von Wildtieren, Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, Landschaften, Wasserfälle und atemberaubende Landschaften . Auch die Straßen, Hütten und Campingplätze sorgen für hervorragende Fotos.


Rafting machen

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Rafting ist ein sehr spannender Sport, aber auch schwer . Sie befinden sich nicht auf einem Boot, das in ruhigen Gewässern schwimmt; Sie befinden sich in einem aufblasbaren Schiff, das durch schnelle und starke Ströme schneidet. Um sie herum zu manövrieren ist schwierig und erfordert viel Geschick und Teamwork .

Nehmen Sie die Panoramastraße

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Erkunden Sie neue Orte und durchqueren Sie das Land oder Ihren Heimatstaat über seine berühmtesten Straßen . Roadtrip ist die perfekte Art zu reisen, besonders wenn Sie Lust haben einen Kurzurlaub machen Ferien. Sie holen sich einfach etwas zu Essen und Wasser, füllen den Tank auf und steigen ins Auto.

An einem Fußballspiel teilnehmen

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Du warst wahrscheinlich schon bei vielen Baseballspielen (und vielleicht sogar .) alle MLB-Stadien gesehen ). Probiere zur Abwechslung mal eine neue Sportart aus. Wer weiß? Vielleicht gefällt es Ihnen sogar noch besser als Amerikas Zeitvertreib.

Laufen gehen

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Hier ist ein weiterer Grund zum Joggen – es hilft, Bauchmuskeln zu definieren . Die Bauchmuskeln sind leider einige der am schwersten zu straffende Muskeln im Körper, denn wenn er gestresst ist, neigt er dazu, Fett in der Mitte speichern .


Radeln Sie durch die Stadt

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Viele städtische Gebiete sind fahrradfreundlicher geworden . Radfahren in der Stadt ist eine der besten Möglichkeiten, ihre Schönheit und ihre Geheimnisse zu erkunden. Sie werden auf historische Pfade, Kanäle, Denkmäler, Stadtparks und Erholungsgebiete.

Versuchen Sie es mit Klettern

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Kletteranlagen sind ideal für Outdoor-Fans die zufällig in einer Stadt leben. Viele Menschen haben den Freizeitsport als Alternative zum Training gewählt. Es ist zwar nicht die beste Option für Menschen mit Höhenangst, aber definitiv eine Killertraining .

Machen Sie ein Lagerfeuer

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Und vergiss die Marshmallows nicht! Das Rösten von Marshmallows ist die beliebteste Tradition vieler Menschen. Die S'mores, Sing-Alongs und Late-Night-Talks sind worum geht es im Sommer . Sie sind auch lecker.

Finden Sie eine Kajaktour

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Kajakfahren ist eine tolle Sportart wie auch immer du es siehst . Es geht nicht nur Nutzen Sie Ihren physischen Körper aber es kommt auch deinem Verstand zugute. Es ist aufregend; Sie erhalten Zugang zu abgelegenen Orten, die Gelassenheit und Ruhe ist entspannend; du trainierst auch, weil du anstrengend bist mit deinem Kern und Oberkörper .

Beach Volleyball spielen

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Nichts repräsentiert die Essenz des Sommers besser als ein Ausflug zum Strand . Und nichts macht mehr Spaß, als Leute, von denen Sie einige wahrscheinlich nicht einmal kennen, zusammenzubringen und Volleyball zu spielen.

Schwimmen gehen

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Schwimmen hilft, Körper und Geist zu entspannen. Es erhöht das Serotonin und beeinflusst Ihre Stimmung, indem es Ihnen hilft, Stress abzubauen und gleichzeitig Ihre Angstzustände zu reduzieren. Es auch hilft, unerwünschte Kalorien zu verbrennen .

Sonnenbaden

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Wenn Sie wissen, wie Sie Ihre Haut schützen können, Die Vorteile von Sonnenschein scheinen endlos zu sein – Vitamin D und Immunitätssteigerung, geringeres Diabetes- und Krebsrisiko, niedrigerer Blutdruck, bessere Stimmung und verbesserter Schlaf.

Mache Yoga im Freien

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Raus aus deinem normalen Studioalltag . Helle Farben und kühle Stoffe sind das Beste, um dich trocken und bequem zu halten. Nehmen Sie sich Zeit, in den Himmel zu blicken, die Brise auf Ihrer Haut und die Erde unter Ihren Füßen zu spüren.

Auf einen Baum klettern

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Vor schicken Kletterwänden und Turnhalle gab (und gibt es) Bäume. Auf einen Baum zu klettern ist sicherlich interessanter, denn die große Vielfalt ihrer Formen macht jede Kletterei anders.

Gerätetauchen

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Tauchen ist eine unterhaltsame und aufregende Aktivität, die die meisten Menschen eines Tages gerne machen würden. Es ist vielleicht der beste Weg, das Leben im Meer zu erleben und berühren Sie jahrhundertealte Schiffswrackreste .

Schnorcheln

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Beim Freizeithobby geht es nicht nur um warmes Wasser, beliebte Strände und tropische Fische. Manchmal deine Begleiter kann viel größer sein als du – wie Buckelwale oder Delfine.

Machen Sie einen Vollmondspaziergang

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Das klingt nicht nur spannend, sondern bringt auch ein gewisses Mysterium mit sich. Gehen Sie auf ein Mondschein-Abenteuer. Sehen Sie, wie die unglaubliche Landschaft lebendig wird mit dem Klang nachtaktiver Kreaturen.

Entspannen Sie in einer Hängematte

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Stellen Sie diese Doppelhängematte optimal auf einen Anhänger auf Komfort und Bequemlichkeit beim Auffahren . Einige verfügen sogar über hängende Fußstützen, die es Heckklappen ermöglichen, sich in einer zurückgelehnten Position zu entspannen und ihre Füße und Beine hoch zu halten.

Meditieren

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Meditation ist mit Abstand eines der besten Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können. Es wird weniger betonen , Depressionen und Angst , während das Immunsystem, die Konzentration und die Stimmung verbessert werden. Es kann nur besser werden, wenn Sie es draußen tun.

Wandern – überall

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Machen Sie das Beste aus einem Tag in der Wildnis und genießen Sie die atemberaubende Aussicht. Mit Tausenden von spektakulären Wanderwegen in jedem Bundesstaat kann die Auswahl eines Tagesausflugs eine Herausforderung sein. Hier ist eine Liste von malerischen Tageswanderungen, die Sie diesen Sommer machen können .

Geh in den Zoo

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Verbringen Sie zur Abwechslung einen Tag mit Hunderten von verschiedenen Kreaturen. Ein Ort, den Sie besuchen und den gleichen Spaß erwarten können aber immer eine andere Erfahrung machen ist der Zoo. Jeder Park bietet verschiedene lokale Wildtiere und ein Ökosystem.

Skizziere oder zeichne im Park

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Geh zu einem Treffen oder einfach alleine. Sehen Sie, ob Sie einige klassische Wahrzeichen in Ihrer Stadt oder nur ihre Skyline zeichnen können. Es ist eine sehr entspannende Erfahrung.

Spielen Sie Tennis in einem Park

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Viele Parks haben Tennisplätze. Einige verlangen eine kleine Gebühr, aber Sie können oft kostenlos spielen, wenn die Plätze verfügbar sind.

Sieh dir den Sonnenuntergang an

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Jeder sollte Glück haben einen wunderschönen Sonnenuntergang erleben . Manchmal bedeutet das oft, sich einfach zurückzulehnen, zu entspannen und nach oben zu schauen – wo immer man ist.

Frisbee spielen

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Dies ist ein weiteres Ganzkörpertraining. Es beansprucht fast alle Muskeln deines Körpers. Es ist eine Aktivität, die von Ihrer Fähigkeit abhängt, schnell zu denken und sich schnell zu bewegen. Außerdem macht es einfach richtig Spaß .