Du könntest einen Sport verpassen, den du lieben wirstShutterstock.com

Hier bei The Active Times sind wir große Befürworter davon, eine Trainingsform zu finden und beizubehalten, die Sie wirklich lieben – eine Aktivität, die Ihnen von ganzem Herzen Spaß macht und auf die Sie sich fast jeden Tag freuen.

Laufen ist nicht jedermanns Sache, aber wenn Sie einfach davon ausgegangen sind, dass es nichts für Sie ist, ohne es fair zu versuchen, verpassen Sie möglicherweise eine Sportart, die Sie tatsächlich lieben könnten.

Hier sind einige Gründe, warum Sie dieses Frühjahr unserer Meinung nach das Laufen ausprobieren sollten.


1. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, mehr Zeit im Freien zu verbringen.
Zeit in der freien Natur zu verbringen, kann sich sehr positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Bewegung im Freien wurde mit einem erhöhten Serotoninspiegel (der mit Wohlbefinden und Glück verbunden ist), einer verbesserten Schlafqualität und einem verringerten Stresslevel in Verbindung gebracht, um nur einige der Gründe zu nennen viele Vorteile .

2. Es ist die perfekte Ausrede, um ein neues Paar total toller Sneaker zu kaufen.
Laufen erfordert a hochwertiges Paar Kicks , was perfekt ist, weil wir wissen, dass es Sie juckt, Ihre Winterstiefel endlich zu verstauen und gegen eine leichtere, lebendigere Schuhwahl einzutauschen.


Siehe auch: So wählen Sie die richtigen Laufschuhe aus



3. Du kannst dir ein Ziel setzen, um diesen Herbst deine ersten 5 km zu laufen.
Vielleicht haben Sie schon immer davon geträumt, 5 km zu laufen, oder vielleicht ist Ihnen das noch nie in den Sinn gekommen. So oder so, wenn Sie jetzt mit dem Laufen beginnen, sind Sie in Topform, um ein lustiges Rennen bequem zu absolvieren, wenn der Herbst hereinbricht und das Wetter abkühlt.

4. Sie können weniger Zeit mit langweiligen Cardiogeräten verbringen.
Verstehen Sie uns nicht falsch, Ellipsentrainer, Stairmaster, Spinnräder und Laufbänder dienen alle nützlichen Zwecken. Aber wenn Sie den ganzen Winter damit verbracht haben, an diesen Geräten im Fitnessstudio zu trainieren, werden Sie sich bestimmt etwas langweilen. Wenn Sie Ihr Cardio-Training im Freien durchführen, können Sie die Dinge ein wenig verändern. Die frische Landschaft und eine neue Herausforderung werden Ihre Trainingsmotivation wieder aufleben lassen.

5. Du könntest dich einfach verlieben.
Wie wir bereits sagten, verstehen wir, dass Laufen nicht jedermanns Sache ist. Aber Sie werden es nicht wissen, bis Sie es versuchen, und wir sind bereit darauf zu wetten, wenn Sie ihm eine faire Chance geben (und damit meinen wir, dass Sie ein oder zwei Monate dabei bleiben – denn Es wird einige Zeit in Anspruch nehmen bis Sie sich tatsächlich wohl fühlen) können Sie sich einfach in den Sport verlieben.