Lustige Ideen für alle, die einfach nicht auf Bewegung stehen

Du hasst es, den verschwitzten Raum mit anderen Leuten im Fitnessstudio zu teilen, du würdest gerne über ein heißes Kohlenbett laufen, bevor du zustimmst, laufen zu gehen, und der Gedanke, an etwas wie CrossFit teilzunehmen, lässt dich zusammenzucken.

Um es einfach auszudrücken: Sie hassen Sport. Oder denkst du.

Vielleicht ist es wirklich so, dass du noch kein Workout gefunden hast, das du liebst.

Was also, wenn Yoga oder Laufen nicht dein Ding sind? Es gibt viele andere Möglichkeiten zu trainieren, und wenn Sie einmal eine Aktivität gefunden haben, die Ihnen wirklich Spaß macht, wird es sich kaum noch nach Sport anfühlen.

Probieren Sie einen (oder mehrere) der folgenden Vorschläge aus.

1. Seelenzyklus
Ich weiß, ich weiß. Nach dem, was Sie gehört haben, denken Sie wahrscheinlich, dass dies nach einem ziemlich typischen Training klingt; wie die Art, bei der Sie wirklich hart arbeiten müssen und ganz schwitzen. Aber ich fordere Sie auf, es zumindest einmal zu versuchen. Mit dem richtigen Lehrer und einer Kick-Butt-Playlist würde ich wetten, dass Sie nach nur einer Stunde süchtig werden.



2. Trampolin-Training
Studios und Fitnessstudios für Trampolin-Workouts sind ein aufstrebender Fitnesstrend. Und wer würde sich nicht darüber freuen, auf einem Trampolin herumzuspringen?

3. Aerial/Anti-Schwerkraft-Yoga
Ähnlich wie beim Trampolinspringen fühlen Sie sich beim Aerial Yoga (manchmal auch als Anti-Schwerkraft-Yoga bezeichnet) wieder wie ein Kind. Grundsätzlich kommst du an herumschwingen und Entspannen Sie sich in einer schwebenden Hängematte und danach fühlen Sie sich friedlich und erfrischt.

4. Tanzen
Dies umfasst alles von Zumba (nicht mit den Augen rollen) bis zum Öffnen von YouTube und folgt zusammen mit Taylor Swift ganz bequem von zu Hause aus.

5. TV- und Film-Trainingsspiele
Apropos bequem von zu Hause aus trainieren, warum versuchen Sie nicht, ein Übungsspiel aus Ihrer Lieblingsfernsehsendung oder Ihrem Lieblingsfilm zu machen? Mach ein 30-Sekunden-Planke Jedes Mal, wenn Michael Scott jemanden beleidigt, werden Sie in Form sein, bevor Sie sagen können: 'Das hat sie gesagt'.