Befriedigen Sie Ihre Naschkatzen und wirken Sie sich gleichzeitig positiv auf Ihre Gesundheit aus, essen Sie einfach etwas dunkle Schokolade

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Befriedige deinen süßen Zahn und wirkt sich positiv auf deine Gesundheit aus Essen Sie gleichzeitig etwas dunkle Schokolade. Ob Sie es glauben oder nicht, es ist tatsächlich voller Nährstoffe, von denen zwei Kakao enthalten, eine erstaunliche Quelle für Antioxidantien; und lösliche Ballaststoffe, die die Gesundheit Ihres Verdauungstrakt .

„Eine Studie zeigte, dass Kakao und dunkle Schokolade mehr antioxidative Aktivität, Polyphenole und Flavanole enthielten als andere von ihnen getestete Früchte, darunter auch Blaubeeren und Acai-Beeren“, so Authoritynutrition.com.


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Dunkle Schokolade kann Ihrem Leben tatsächlich Jahre hinzufügen . Es verbessert deine Herz Gesundheit und schützt Ihr Herz-Kreislauf-System, schützt Ihre Haut vor UV-Schäden und kann helfen Stress reduzieren und Angst.


Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2012 7 fand heraus, dass der Verzehr von Schokolade Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 37 Prozent und Ihr Schlaganfallrisiko um 29 Prozent senken könnte, Dr. Mercola sagt .

Tauschen Sie Ihre Milchschokolade gegen dunkle Schokolade aus, hier sind 6 gesunde Gründe, dunkle Schokolade zu essen.

1. Es hilft, Ihr Gedächtnis zu verbessern- Die Kakaos gefunden in Schokolade enthalten Flavanole, die nachweislich positive kognitive Effekte haben. Entsprechend Seien Sie gehirnfit , 'eine Studie an der Harvard Medical School ergab, dass das Trinken von zwei Tassen heiße Schokolade erhöhte Durchblutung des Gehirns für 2-3 Stunden.' Daher führt diese erhöhte Durchblutung des Gehirns zu einer Steigerung des Gedächtnisses und verbesserten Problemlösungsfähigkeiten.



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2. Es hilft, Ihre Haut zu schützen- Ob Sie es glauben oder nicht, Sie können köstliche Speisen zu sich nehmen und eine gesunde Haut pflegen. Dunkle Schokolade hat eine breite Palette von Antioxidantien, speziell Flavonoide, die helfen sollen Falten bekämpfen , Durchblutung verbessern und Schützen Sie Ihre Haut vor UV-Schäden .

3. Hilft bei der Verdauung- Ja, du kannst deine Naschkatzen bändigen und halte deinen Darm gesund zur selben Zeit. Die Forschung hat herausgefunden, dass bestimmte Bakterien in Ihrem Darm die darin enthaltenen Bestandteile abbauen und fermentieren dunkle Schokolade , die sie in resorbierbare entzündungshemmende Verbindungen verwandeln, die für Ihre Gesundheit von Vorteil sind, gemäß an Dr. Mercola.

4. Es verbessert Ihre Herzgesundheit- Schokolade soll Ihr Herz-Kreislauf-System schützen. Dies liegt daran, dass es Flavonoide, Flavanole und andere Antioxidantien enthält. Flavanole wurden gezeigt einen positiven Einfluss auf die Gefäßgesundheit haben. Sie helfen, die Durchblutung des Herzens zu verbessern, niedriger Blutdruck und die Wahrscheinlichkeit, dass Blutplättchen ein Gerinnsel bilden, verringert.



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5. Gesündere Zähne- Kakao schützt Ihre Zähne. Es enthält antibakterielle Verbindungen, die die Bildung von Plaque und Biofilmen stoppen und letztendlich die Bildung von Hohlräumen verhindern.

6. Reduziert Stress- Einige Studien haben gezeigt, dass dunkle Schokolade eine Rolle bei der Regulierung der Hormone spielen kann. Laut Health Magazine ist der Kakao in der dunklen Schokoladendose einen Entspannungseffekt auslösen in den Wänden deiner Blutgefäße, die senkt den Blutdruck und verbessert die Durchblutung. Außerdem zeigen neue Forschungsergebnisse, dass dieser süße Leckerbissen möglicherweise sogar eine Energieschub am Mittag .

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