Treiben Sie Ihr Training nicht mit diesen schockierend zuckerhaltigen Lebensmitteln anShutterstock

Vor Ihrem nächsten Einkauf in einem Lebensmittelgeschäft sollten Sie die Lebensmittel, die Sie früher als „gesund“ empfunden haben, noch einmal überdenken. Es stellt sich heraus, dass die Hersteller ziemlich liberal sind, wenn es darum geht, ihre Produkte als gesund zu vermarkten. Studieren Sie jedoch die Nährwertangaben und Sie werden feststellen, dass es einige überraschende Zuckerbomben gibt, und es ist ein größeres Problem, als es zunächst scheint.

Tatsächlich, a neuer Credit Suisse Bericht beleuchtet die beängstigende Wahrheit über den weltweiten Zuckerkonsum. Ein wichtiges Ergebnis des Berichts ergab, dass „90 Prozent der befragten Ärzte glaubten, dass das starke Wachstum von Typ-II-Diabetes und die aktuelle Adipositas-Epidemie stark mit übermäßigem Zuckerkonsum verbunden sind“. Eine weitere beängstigende Tatsache: 30 bis 40 Prozent der Gesundheitsausgaben in den USA fließen in Themen, die letztendlich auf all den Zucker zurückzuführen sind, den wir essen.

Der Bericht konzentrierte sich auf künstliche Süßstoffe, aber Sie sollten wirklich alle Arten der Zuckeraufnahme prüfen, wenn Sie die Mahlzeiten der nächsten Woche einkaufen. Halten Sie Ausschau nach überraschend süßen Speisen wie diesen. Selbst ein original glasierter Krispy Kreme Donut mit 10 Gramm Zucker ist gegen diese Zuckerbomben kaum ein Anwärter:


VitaminWasser (20 oz):32 Gramm Zucker
= 3.2 Krispy Kremes

Odwalla Super Food Smoothie (12 oz): 50 Gramm Zucker
= 5 knusprige Cremes


Craisins getrocknete Cranberries:29 Gramm Zucker
= 2.9 Krispy Kremes



Yoplait Original Joghurt: 27 Gramm Zucker
= 2,7 Krispy Kremes

California Pizza Kitchen Thai Chicken Salad: 45 Gramm Zucker
= 4.5 Knusprige Cremes

Tropicana Orangensaft:22 Gramm Zucker
= 2,2 Krispy Kremes


Motts Apfelmus:22 Gramm Zucker
= 2,2 Krispy Kremes

Powerriegel, Schoko-Erdnussbutter:23 Gramm Zucker
= 2,3 Krispy Kremes

Fettarmer Schokoladenpudding: 15 Gramm Zucker
= 1,5 Knusprige Cremes

Überdenken Sie Ihren morgendlichen Smoothie oder Ihren späten Snack? Wir auch. Dem Bericht zufolge ist eine höhere Besteuerung von Getränken wie bei Alkohol und Tabak der beste Weg, um den Zuckerkonsum zu reduzieren und die steigenden Gesundheitskosten im Zusammenhang mit Diabetes und Fettleibigkeit zu finanzieren. Aber wenn man bedenkt, dass Regulierungsbehörden auf der ganzen Welt nicht viel getan haben, um das Problem des überschüssigen Zuckers zu lösen, kann es eine Weile dauern, bis Sie feststellen, dass Ihre Lieblings-Gesundheitsnahrung tatsächlich gesund wird. Ihre beste Wahl: Seien Sie ein intelligenter Verbraucher und lesen Sie diese Etiketten weiter.