Präbiotische Lebensmittel helfen, die guten Bakterien zu ernähren, die wir bereits in unserem Darm haben

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Viele von uns haben bereits von Probiotika gehört, denen, die in Bakterien leben von Milchprodukten. Während einige von uns vielleicht noch nie von Präbiotika gehört haben, einer Form von Ballaststoffen, die die guten Bakterien nähren, die wir bereits in unserem Darm haben.

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BeideProbiotika und Präbiotika erfüllen die gleiche Aufgabe – den menschlichen Darm gesund halten . Aber es gibt eigentlich keine Lebensmittel, die beides enthalten. Insbesondere Präbiotika sind etwas schwieriger zu finden. Die meisten Lebensmittel auf dieser Liste enthalten Inulin oder Pektin – Präbiotika, die das Wachstum hilfreicher Bakterien in Ihrem Darm fördern.

Wenn Sie Ihre verbessern möchten Magen-Darm-Gesundheit , dann sind Sie bei uns richtig. Die Lebensmittel auf dieser Liste werden Ihnen helfen, Ihr Verdauungssystem wieder auf Kurs zu bringen.

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