Bereiten Sie sich darauf vor, das Brennen zu spüren.
Auf den ersten Blick, Pilates und Stange Übungen sehen vielleicht nicht so anspruchsvoll aus, aber mit diesem 20-minütigen Ganzkörpertraining werden Sie schnell lernen, wie anspruchsvoll sie sein können. Und das ist auch gut so, denn wenn du willst Ergebnisse ansehen , musst du deinen Körper aus deiner Komfortzone drängen.
Bist du bereit für ein unglaubliches Training? Die Pilates-Trainerin Lottie Murphy führt Sie durch diese kurze, aber süße Reihe von Pilates- und Barre-inspirierten Übungen, die alle Ihre Hauptmuskelgruppen ansprechen. Und das Beste daran: Alles, was Sie dafür brauchen, ist eine Matte und nur 20 Minuten Freizeit!
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