„Ein effektives Bauchmuskeltraining, das keinen einzigen Sit-Up erfordert“

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Diese Geschichte erschien zuerst auf Greatist.com

Das Greatist-Team—Nichts als Crunches zu tun, kann alt werden – schnell. Vielleicht lieben Sie es, lange Zeit auf der Matte zu verbringen und Ihre Bauchmuskeln zu straffen (mehr Kraft für Sie!), aber für den Rest von uns Core-Workouts sind etwas, das wir so schnell wie möglich durchsetzen wollen.


Und hier kommt dieses Video ins Spiel. In weniger als 10 Minuten erhalten Sie ein effektives Bauchmuskeltraining, das keinen einzigen Sit-Up erfordert. Die Yoga-inspirierten Bewegungen von Grokker Trainer und Yogalehrer Steffy Weiß wird Ihnen helfen, die Stabilität, Kraft und das Gleichgewicht des Rumpfes zu verbessern. Außerdem werden Sie sich nach all dem langsamen und gleichmäßigen Atmen entspannt fühlen – nicht ausgebrannt. Mach weiter und füge diese Züge zu anderen hinzu Yoga-Flow oder Cardio-Training wenn Sie sich besonders ehrgeizig fühlen.


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