Haben Sie genug von traditionellen Kausnacks und Gus? Hier sind 5 Energie-Snacks, die es wert sind, mitgenommen zu werdenThinkstock

Gu. Manchmal schmeckt es genau so, wie es klingt. Und selbst wenn es nach Süßigkeiten schmeckt, liegt das daran, dass viele „Energie“-Gels und Kaubonbons mehr als 30 Gramm Zucker ohne die Nährstoffe enthalten, die sie unterstützen. Sie können genauso gut mit einer Packung Sour Patch Kids in Ihren Shorts laufen. Lassen Sie stattdessen die Penny Candys weg und packen Sie diese Energiealternativen ein.

Vitalyte Chia Surge
Beta: 75 Kalorien, 1 g Fett, 17 g Kohlenhydrate, 11 g Zucker,<1g protein
Es wird dir schwerfallen, einen Athleten zu finden, der nicht gleich nach dem Lesen eine Tüte Chiasamen gekauft hatGeboren um zu rennen. Verdammt, ich besitze sogar ein Tarahumara-Kochbuch. Aber (Überraschung!) es verstaubt in meinem Regal – selbstgemachtes Chia-Wasser ist nicht der bequemste Snack zum Einpacken. Stattdessen bietet Chia Surge überraschend leckeres und süß schmeckendes Gelpaket , ganze Chiasamen, Omega-3-Fettsäuren und alles.

Justins Ahorn-Mandel-Butter
Beta: 200 Kalorien, 17g Fett, 8g Kohlenhydrate, 3g Zucker, 6g Protein
Ein bisschen salzig, ein bisschen süß ist diese Nussbutter gerade glatt genug, um nicht am Gaumen festzukleben. Und zum Glück kommt es nicht in einem Glas- Justins Einzelportionspakete eignen sich viel besser zum Downing unterwegs als über einem Sandwich. Mit einer Killerkombination aus Zucker, Fett und Protein bekommst du alles, was du brauchst – einschließlich Ahornzucker, dem Raketentreibstoff der Natur –, um dich durch ein hartes Training zu halten.

Honey Stinger Bio Stinger Waffel
Beta: 160 Kalorien, 7g Fett, 21g Kohlenhydrate, 14g Zucker, 0g Protein
Wie alle Honey Stinger Produkte auch dieses faustfreundliches belgisch inspiriertes Vergnügen wird mit Bio-Honig gesüßt, anstatt mit dem super verarbeiteten Zeug. Überraschend leicht im Bauch und flach in der Tasche sitzend, ist er der Energiesnack für alle, die sich unterwegs ohne Gewicht auf feste Nahrung sehnt. Und was noch besser ist, es kam nur in einer Schokoladenversion heraus.

Schokolade #9 Agave Slo-Burn Energy
Beta: 70 Kalorien, 1g Fett, 15g Kohlenhydrate, 13g Zucker,<1g protein
Dies mit Agaven gesüßte Schmiere enthält 13 Gramm Zucker pro Portion, hat aber immer noch einen niedrigen glykämischen Index. Das bedeutet – wie der Name Slo-Burn schon sagt – es ist gut für einen Energieschub, der Sie nicht zum Höhepunkt und zum Absturz bringt, wie Sie es mit zuckerhaltigen Gummibärchen tun könnten (obwohl es weniger Energie enthält als die Konkurrenz). Das ist ein Unterschied, den man schmecken kann. Denken Sie an dekadent-bittere-dunkle-Schokolade statt an supersüßen Brownie-Teig.

Clif Shot Bloks, Margarita-Geschmack
Beta: 180 Kalorien, 0g Fett, 48g Kohlenhydrate, 24g Zucker, 0g Protein

Shot Bloks sind in Packungen mit sechs 30-Kalorien-Würfeln erhältlich, sodass Sie die Kalorien- und Elektrolytaufnahme bei längeren Trainingseinheiten leicht kontrollieren können. Der (jungfräuliche) Margarita-Geschmack ist überraschend lecker. Wie Ihre Margaritas mit Salz? Clif auch – die Bloks mit Cocktailgeschmack Packen Sie das Dreifache des Natriums für einen zusätzlichen Elektrolytschub ein.