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Erkältungs-/Grippe-Mythen Sie müssen aufhören zu glauben, um gesund zu bleiben

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Es ist leicht, sich bei so vielen „Weisheitsedelsteinen“ über die Ursachen der Grippe oder der Erkältung (oder des Unterschieds zwischen ihnen) irrezuführen. Es besteht eine gute Chance einige der informationen Sie haben möglicherweise falsch. Vermeiden die häufigen oder saisonalen Virusinfektionen – oder es geht dir besser wenn du schon krank bist – beginnt damit, die Fakten und Mythen im Zusammenhang mit der Erkältung oder Grippe klarzustellen.

Hühnersuppe

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Die meisten Menschen, die krank sind, essen Hühnersuppe in der Hoffnung, dass es schneller besser wird. Während Sie können nur davon profitieren, die Suppe zu essen Die Wahrheit ist, dass Hühnersuppe Ihre verstopfte Nase nur vorübergehend beseitigen kann. Aber du kochst es besser selbst; Andernfalls riskieren Sie, dass es zu viel Natrium enthält und Ihr Körper dehydriert, was Ihre Erkältungs- oder Grippesymptome verstärken kann.

Schwitzen

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Es ist allgemein bekannt, dass es keine Heilung für die Erkältung gibt. Wenn Sie mehr Kleidung anziehen und mit drei zusätzlichen Bettdecken schlafen, werden Sie sicherlich ins Schwitzen kommen, aber nicht mehr. Du wirst immer noch das Virus haben . Es dauert mehrere Tage und möglicherweise Wochen, bis Ihr Körper die Erkältung losgeworden ist. Wenn Sie also wirklich nicht gerne schwitzen und diese „Behandlung“ fürchten, können Sie sie gerne überspringen.

Den Mund mit den Händen bedecken

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Dies ist sicherlich eine nette Geste, wenn Sie in der Nähe von Menschen sind. Aber die Wahrheit ist, dass die Keime jetzt an deinen Händen sind wird auf allem landen, was du als nächstes berührst – Türklinke, Aufzugsknöpfe, Wagenstangen. So werden Erkältung und Grippe auf andere Menschen übertragen. Waschen Sie sich so oft wie möglich die Hände und/oder niesen Sie in den inneren Ellenbogen.

Sie sind nicht ansteckend, es sei denn, Sie haben Fieber

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Dies ist ein weiterer großer Mythos. Nur weil Sie nicht sofort Symptome haben, heißt das nicht, dass das Virus nicht in Ihnen steckt. Deshalb ist es wichtig zu wissen, dass Sie es vor Ihnen an jemanden weitergeben können krank fühlen . Also üben gute Hygiene . Es kann bis zu einer Woche dauern, bis Sie sich schlecht fühlen und in den ersten 2-3 Tagen sind Sie am ansteckendsten. Zwischen 20 und 30 Prozent der Menschen mit dem Grippevirus haben keine Symptome.

Ausgehen mit nassen Haaren

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Dies hat nichts mit Ihrer Wahrscheinlichkeit zu tun, die Krankheit zu bekommen. Viele Studien zeigen keinen Zusammenhang zwischen den beiden. Das Missverständnis kommt wahrscheinlich aus der Tatsache, dass die Grippe normalerweise im Winter und im Herbst bei niedrigeren Temperaturen zirkuliert. Die einzige Möglichkeit, es zu bekommen, besteht darin, dem Virus ausgesetzt zu sein. Feuchtigkeit kann jedoch beeinträchtigen wie gut es überleben und sich ausbreiten kann.

Grippemittel sind auch gut gegen Erkältung

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Verschiedene Viren bedeuten verschiedene Medikamente. Antivirale Medikamente gegen die Grippe helfen nicht, Ihre Erkältungssymptome zu lindern. Teilen Sie also keine Medikamente mit anderen, weil Sie nicht wissen, was sie wirklich haben.

Grippeimpfungen

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Sie werden keine Grippe bekommen, nachdem Sie eine Spritze bekommen haben. Grippeschutzimpfungen werden mit toten Viren oder ganz ohne Viren gemacht. Sie können sich also nicht durch eine Grippeimpfung anstecken, da das inaktivierte Virus in der Impfung die Krankheit nicht übertragen kann. Denn es dauert ein paar Wochen für die Impfung Um Ihren Körper zu schützen, denken Menschen, die in diesen wenigen Wochen krank werden, dass die Spritze die Krankheit verursacht hat. Richtig ist jedoch, dass die Grippeimpfung grippeähnliche – aber leichte – Symptome verursachen kann wie z fühle mich müde und Muskelkater.

„Füttere eine Erkältung, verhungere ein Fieber“

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Es ist zweifelhaft, dass ein Arzt Ihnen vorschlagen wird, nicht zu essen, wenn Sie krank sind. Ihr Körper arbeitet daran, besser zu werden und braucht alle Energie, die er bekommen kann – aber aus einer guten Quelle. Es braucht die richtige Zutat, um die Krankheit zu bekämpfen und Ihr Immunsystem zu stärken, nicht mehr Kalorien. Trinken Sie viel Wasser und essen Sie gut.

Du kannst nicht früher besser werden

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Nur weil es keine endgültige Heilung für die Erkältung gibt, bedeutet das nicht, dass Ihr Körper ewig brauchen muss, um das Virus loszuwerden und Wiederherstellung . Wenn Sie früh genug erkennen, dass Sie die Grippe haben, können Sie antivirale Medikamente einnehmen und die Anzahl der Tage reduzieren du bist krank und einer Lungenentzündung vorbeugen. Der Schlüssel ist, schnell zu handeln – viel trinken, Hühnersuppe essen und viel Ruhe.

Milch trinken

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Milch kann dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen, aber es verursacht nicht, dass Ihr Körper mehr Schleim produziert, die dicke viskose Substanz, die von der Schleimhaut abgesondert wird, wenn jemand an einer Erkältung leidet. Das Trinken von Milch kann sie jedoch etwas dicker machen und kann daher irritierend sein. Manche Ärzte empfehlen tatsächlich zu essen Milchprodukte , einschließlich Eis, weil sie bei Halsschmerzen wohltuend sind.

Sport im Krankheitsfall

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Ruhe ist sehr wichtig, wenn Sie versuchen, besser zu werden, aber unterschätzen Sie nicht die Kraft des Trainings. Forschung hat gezeigt, dass sich Menschen, die jeden Tag ein bisschen trainierten, besser fühlten als diejenigen, die sich die ganze Zeit ausgeruht hatten. Tu nichts zu Intensives, dachte er; Dies kann tatsächlich Ihr Immunsystem schwächen.

Die Erkältung kann zur Grippe werden

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Die Kälte ist milderErkrankungen der Atemwege . Es kann sich nicht in einen Kamin verwandeln, weil die beiden von verschiedenen Viren verursacht werden. Die beiden Infektionen haben ähnliche Indikationen und die Menschen können mehrere, keine schwerwiegendere Symptome haben als andere. Deshalb kann es schwierig sein, eine Erkältung von einer Grippe zu unterscheiden. Erkältung führt normalerweise nicht zu ernsthaften Komplikationen, während die Grippe zu Lungenentzündung oder bakteriellen Infektionen führen kann.

Kaltes Wetter verursacht die Kälte

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Vielleicht glauben viele Menschen aufgrund des gebräuchlichen Namens immer noch, dass sich die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung erhöht, wenn sie sich nicht warm genug anziehen, wenn sie nach draußen gehen. Die Erklärung hier wie im vorherigen: Nur ein Erkältungsvirus verursacht eine Erkältung. Menschen neigen dazu Bleib drinnen Wenn es ist kalt draußen und sie sind normalerweise nicht allein. Daher ist der Kontakt mit mehr Menschen – und möglicherweise das Berühren der Türklinke ohne zu wissen, dass jemand gerade geniest und dieselbe Oberfläche berührt hat – wahrscheinlich der Grund, warum Sie krank sind und den Hut nicht zu Hause lassen.

Du bist immun, nachdem du die Grippe bekommen hast

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Das ist ein gefährlicher Mythos. Viren ändern sich jedes Jahr und manchmal sogar mitten in der Grippesaison. Deshalb ist der Impfstoff jedes Jahr anders und wird auf die jeweils vorherrschenden Stämme abgestimmt. Der Schutz, den Ihr Körper gegen eine Sorte entwickelt, hilft nicht immer, wenn Sie eine andere erwischen. Auch dieses natürliche Immunität nimmt mit der Zeit ab.

Gesunde Menschen brauchen keine Impfstoffe

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Die Tatsache, dass Impfungen insbesondere für ältere Menschen und kleine Kinder empfohlen werden, bedeutet nicht, dass andere die Impfung bekommen sollten. Jeder kann davon profitieren. Gesunde Menschen können sich das Virus anstecken und auch auf andere Menschen übertragen. Keime diskriminieren nicht nach Alter oder irgendetwas anderem.