Die Wahrheit hinter diesem alten Sprichwort wird Sie vielleicht überraschen

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Es gibt genügend von gängige Klischees die wir in unseren alltäglichen Gesprächen verwenden, aber „ein Apfel am Tag hält den Arzt fern“ ist a Lektion das seit Generationen weitergegeben wird. Es ist ein Sprichwort, das wenig bis gar keine Erklärung dafür zu haben scheint, wie der Verzehr eines Apfels am Tag den Arzt fernhält, außer es tut es einfach. Äpfel sind vollgepackt mit Nährstoffe perfekt für die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, aber schränkt das tägliche Hinzufügen eines Apfels zu Ihrem Speiseplan wirklich Arztbesuche ein? Ja und nein.

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Das erstes bekanntes Beispiel Die Verwendung des Sprichworts stammt aus einer in Wales veröffentlichten Zeitschrift aus dem 19. Jahrhundert. Ursprünglich hieß es: „Iss einen Apfel beim Schlafengehen und du hältst den Arzt davon ab, sein Brot zu verdienen.“ Im Laufe des nächsten Jahrhunderts entwickelte es sich zu „ein Apfel pro Tag, kein Arztgeld“ und „ein Apfel pro Tag schickt den Arzt weg“. Erst 1922 wurde das Sprichwort, das wir heute kennen und lieben, erstmals urkundlich erwähnt. „Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern“ ist ein gutes Sprichwort, aber nur, wenn es nicht wörtlich genommen wird.

Äpfel haben eine beträchtliche Menge an gesundheitliche Vorteile . Sie enthalten Pektin, ein Präbiotikum, das Probiotika ernährt, die gesunden Bakterien in Ihrem Magen, die Nahrung abbauen und bedrohliche Organismen abtöten. Während nervig Grippe Saison, wenn es sich anfühlt wie ein kalt oder Schlimmeres immer kurz davor ist, Sie zu treffen, ist ein Apfel ein großartiger Snack, weil er Vitamin C enthält, ein Immunsystem-Booster. Und laut Amerikanisches Institut für Krebsforschung , das sekundäre Pflanzenstoffe die in jedem Bissen eines Apfels enthalten sind, helfen im Kampf gegen Krebs. Der tägliche Verzehr eines Apfels sollte Sie also nicht davon abhalten, Ihren Arzt zur Kontrolle aufzusuchen, seine Nährstoffe helfen jedoch, Erkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes vorzubeugen und tragen zu einer gesunden Ernährung bei. Eine gesunde Ernährung bedeutet wahrscheinlich weniger Arztbesuche.



Forscher der University of Michigan und Dartmouth haben die Frage tatsächlich auf den Prüfstand gestellt. Nachdem sie Erwachsene befragt haben, die täglich einen Apfel essen, im Vergleich zu denen, die dies nicht tun, haben sie gefunden dass Menschen, die mehr Äpfel konsumieren, andere gesunde Gewohnheiten haben, es jedoch keinen signifikanten Zusammenhang zwischen dem Essen eines Apfels und weniger Arztbesuchen gibt. Stattdessen kamen die Forscher zu dem Schluss, dass der tägliche Verzehr eines Apfels „den Apotheker fernhält“: Apfelesser verwenden weniger ärztliche Rezepte.

Äpfel sind ein toller Snack für die ganze Familie. Und wenn Sie bei der Arbeit müde sind oder nach knusprigem Essen zum Knabbern suchen, sind sie ein nahrhafter Ersatz für Junk-Food . Ein Apfel am Tag hält den Arzt vielleicht nicht fern, aber seine Nährstoffe helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Lassen Sie sich als Apfelesser nicht davon abhalten, andere Aspekte Ihrer Gesundheit zu vernachlässigen, wie z erste Anzeichen, dass du krank werden könntest .