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Das Einpacken eines gesunden und sättigenden Mittagessens wird Ihrem Kind helfen, den ganzen Schultag konzentriert und voller Energie zu bleiben.

Einfache Schulmittagessen-Hacks für vielbeschäftigte Eltern

Wenn Sie schulpflichtige Kinder haben, können wir wetten, dass es an Wochentagen morgens bei Ihnen zu Hause etwas verrückt werden kann. Die Kinder aufzurichten, zu waschen, zu füttern und anzuziehen (es zählt nur, wenn sie passende Socken tragen) ist keine leichte Aufgabe. Fügen Sie Lunchpakete hinzu, und es ist leicht zu verstehen, warum sich so viele Eltern am Ende erschöpft fühlen, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Zum Glück haben wir ein paar tolle Hacks für das Schulessen, die dir dabei helfen, deine Last zu erleichtern. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie den Morgen überschaubarer gestalten können.

Bereite Snacks und Beilagen am Wochenende zu

Streichen Sie einen Punkt von Ihrer To-Do-Liste, indem Sie am Wochenende Snacks vorbereiten und verpacken. Schneiden Sie Käse, schneiden Sie Gemüse in Scheiben und hacken Sie Früchte, die nicht so schnell braun werden (Melonen, Ananas, Mangos und Beeren funktionieren gut). Luftdicht verwenden Vorratsbehälter für Lebensmittel um kühlpflichtige Lebensmittel bis zu fünf Tage frisch zu halten und in ein Lunchbox im Bento-Stil später. Oder, wenn Sie lieber die gesamte Snackzubereitung auf einen Schlag erledigen möchten, portionieren Sie vorgeschnittene Produkte/Milchprodukte direkt in 1/2 Tasse Behälter .

Trockene Snacks wie Nüsse, Trockenfrüchte, Brezeln und Cracker sind in großen Mengen billiger und können für die kommende Woche schnell in Snackbeutel oder kleine Behälter aufgeteilt werden.



An Wochentagen extra kochen

Das Verdoppeln Ihrer Abendessenrezepte kann das Packen von Mittagessen unendlich erleichtern. Da die Snacks bereits versorgt sind, müssen Sie nur noch erhitzen und einpacken. Damit das Essen warm und lecker bleibt, lassen Sie es heiß werden, bevor Sie es in einen Thermosflasche -- vergiss nur nicht, deinen Behälter zuerst vorzuwärmen.

Dieser wichtige, aber oft vergessene Schritt kann durchgeführt werden, während Sie darauf warten, dass das Essen warm wird. Füllen Sie Ihre Thermoskanne einfach mit kochendem Wasser, schließen Sie sie für 5 bis 10 Minuten, lassen Sie sie abtropfen, trocknen Sie sie ab und füllen Sie sie mit einer herzhaften, hausgemachten Mahlzeit. Schnappen Sie sich die Snacks, werfen Sie ein spork , und die Kinder können loslegen!

Sonntags den Ofen anheizen

Verursachen Reste-basierte Mittagessen Seufzer und Schmollmund? Keine Angst. Mit ein paar Basics in der Küche, ein wenig Kreativität und sonntags etwa einer Stunde Zeit, kannst du auch an Wochentagen morgens deinen Verstand bewahren und dir das Recht verdienen, die coolste Mutter zu sein. Pizzabissen, Corn Dog Muffins, Mini Hackbraten, Quiches ohne Kruste und herzhafte Muffins können alle in einem Muffinform und im Kühl- oder Gefrierschrank für ein Mittagessen zum Mitnehmen in der Schule aufbewahrt, das die Kleinen lieben werden.

Viele Muffinform-Rezepte halten sich im Gefrierschrank bis zu drei Monate. Wenn Sie Zeit und Inspiration haben, um Extras rechtzeitig zu machen, versuchen Sie, kleinere Chargen mit einem Vakuum zu versiegeln FoodSaver um Gefrierbrand in Schach zu halten.

Mach dein Sandwich-Spiel auf

Wenn Sie und Ihre Kinder dem teuflischen PB&J-Sandwich-Zyklus zum Opfer gefallen sind (verprügeln Sie sich nicht, es ist praktisch ein elterlicher Übergangsritus), befreien Sie sich, indem Sie die Sandwich-Füllungen im Voraus vorbereiten und nach Bedarf zusammenstellen.

Cremige Füllungen wie Thunfisch, Ei und Hühnersalat funktionieren besonders gut, aber Sie können so ziemlich jede Füllung zubereiten, die Sie sich vorstellen können. Putenschnitzel, geschnittenes Roastbeef, geriebener Käse und Zwiebeln (beides geht mit einem guten Drehreibe ) und viele andere Füllungen können zubereitet und bis zu einer Woche in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Wenn Sie immer eine oder zwei Füllungen zur Hand haben, können Sie Sandwiches mit gekochtem oder gebackenem Mittagessen für unschlagbare Abwechslung wechseln - eine Win-Win-Situation für jeden.

Erica ist Autorin für BestReviews. BestReviews ist ein Produktbewertungsunternehmen mit einer einzigen Mission: Ihre Kaufentscheidungen zu vereinfachen und Ihnen Zeit und Geld zu sparen. BestReviews akzeptiert niemals kostenlose Produkte von Herstellern und kauft jedes Produkt, das es bewertet, mit eigenen Mitteln.

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