Fahrrad

Wenn Sie an einem Triathlon teilnehmen möchten, benötigen Sie auf jeden Fall ein Fahrrad. Für die meisten Anfänger reicht ein einfaches Rennrad. Viele Leute hören den Begriff 'Tribike' und denken, dass sie das brauchen, um an einem Triathlon teilzunehmen. Wenn Sie jedoch neu im Radsport sind (insbesondere wenn Sie für einen Sprint oder ein olympisches Distanzrennen trainieren), werden Sie auf einem Rennrad bequemer, stabiler und sicherer sein.

Gönnen Sie sich ein Carbon-Bike für die leichteste, steifste und komfortabelste Fahrt. Sparen Sie bei einem Aluminiumfahrrad, entscheiden Sie sich aber für ein wenig mehr Komfort für eine Carbon-Sattelstütze und -Gabel. Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Komponentenpaket für flaches oder hügeliges Gelände und einen bequemen Sattel haben, um Ihren Takt im Takt zu halten! Viele Fahrräder gibt es sogar in einem frauenspezifischen Modell.

Unsere Empfehlung:Das spezialisierte Dolce oder der Sektor; $830
togabikes.com

Helm

Um an einem Triathlon teilzunehmen, müssen Sie einen Helm tragen. Das Wichtigste ist, dass es die vorgeschriebenen Sicherheitsstandards erfüllt und Ihnen richtig passt. Sie möchten, dass Ihr Helm eng anliegt und sich nicht zu sehr bewegt, wenn Sie den Kopf drehen oder schütteln. Vergiss nicht, es vor dem Verlassen der Wechselzone anzuschnallen!

Wir empfehlen den Rudy Project Slinger Helm. Es bietet eine starke, komfortable Struktur, verfügt über 13 Belüftungsöffnungen für maximale Belüftung und ist mit dem Fastex-Schnallenverschluss leicht verstellbar. Ein zusätzlicher Vorteil? Es kostet nur 95 US-Dollar und ist in sieben tollen Farben und zwei Größen (S/M oder L) erhältlich.

Unsere Empfehlung:Rudy Project Slinger-Helm; $95
e-rudy.com



Tri-Top und Tri-Shorts

Ein Tri-Kit ist das funktionellste Outfit für jeden Triathleten. Ein Tri-Kit ist als zweiteiliges Outfit (Top & Shorts) oder als einteiliger Tri-Anzug erhältlich. (Ob Sie ein ein- oder zweiteiliges Outfit tragen, ist hauptsächlich persönliche Vorliebe). Ein Tri-Kit soll während eines Triathlons von Anfang bis Ende getragen werden, damit Sie während des Rennens nicht das Outfit wechseln müssen.

Ein Tri-Kit ist ideal, weil es schnell trocknet, Feuchtigkeit ableitet und leicht ist. Es enthält oft Taschen zur Aufbewahrung von Nahrung, ein antimikrobielles Sitzpolster, das genug Komfort für das Fahrrad bietet, aber nicht zu viel für den Lauf, und viele Damenoberteile sind mit integrierter BH-Unterstützung ausgestattet.

Unsere Empfehlung:Castelli Free Tri-Top; 71,96 $ & Castelli Free Tri Short; $79,96
wettbewerbsfähigcyclist.com

Laufschuhe

Bevor du mit dem Training beginnst, investiere in ein gutes Paar Laufschuhe. Wählen Sie einen Schuh, der sowohl bequem als auch unterstützend ist; Vermeiden Sie es, Schuhe nach Farbe, Marke oder Stil auszuwählen. Einige Schuhe bieten zusätzlichen Halt für Läufer mit Pronation, während andere Schuhe für neutrale Läufer am besten geeignet sind. Sprechen Sie also am besten mit einem Laufschuhspezialisten, um zu erfahren, was für Sie am besten ist.

Fachgeschäfte wie die New York Running Company bieten eine kostenlose Ganganalyse an, bei der ein Laufspezialist Sie beim Laufen auf einem Laufband auf Video aufnimmt und basierend auf Ihrer Laufgangart spezifische Schuhempfehlungen gibt. Auf diese Weise können Sie die Schuhe auch vor dem Kauf testen, um sicherzustellen, dass sie bequem sind.

Unsere Empfehlung:Brooks Laufschuhe (Modelle für jeden Läufertyp)
run.com

Neoprenanzug

Nervös wegen des Schwimmens? Ziehe in Erwägung, einen Neoprenanzug für dein Rennen zu kaufen (oder zu mieten). Ein Neoprenanzug hält Sie warm (insbesondere ein Ganzarmanzug), bietet Auftrieb (hält Sie höher im Wasser, was zu einem leichteren Schwimmen führt) und reduziert den Luftwiderstand (was Sie zu einem schnelleren und effizienteren Schwimmer macht).

Ein Triathlon-Neoprenanzug ist zum Schwimmen gedacht, damit Sie sich nicht eingeschränkt fühlen. Viele Anzüge bestehen aus einem dickeren Material (bis zu 5 mm) im Rumpf, um maximalen Auftrieb und Geschwindigkeit zu bieten, und einem dünneren Material an Armen und Rücken (1-2 mm), das zusätzliche Flexibilität und einen größeren Bewegungsbereich bietet.

Unsere Empfehlung:XTerra Vortex Fullsuit Neoprenanzug; $400
xterrawetsuits.com

Fahrradschuhe

Schnelle Übergänge sind im Triathlonsport entscheidend. Ein triathlonspezifischer Schuh (wie der Shimano SH-TR32) ist mit einer großen Fersenschlaufe und einem übergroßen Einstiegsriemen ausgestattet, mit dem Sie Zeit sparen können, indem Sie einfach in die Schuhe ein- und aussteigen. Das nahtlose Innenfutter sorgt auch bei nassen Füßen und ohne Socken für ein angenehmes Tragegefühl. Und das schnell trocknende Mesh-Obermaterial ist atmungsaktiv und hält deine Füße an heißen Tagen kühl und trocken.

Anfänger können Geld sparen, indem sie sich für eine starre Kunststoffsohle (wie den SH-TR32) entscheiden, während fortgeschrittene Radfahrer auf eine steifere Kohlefasersohle für zusätzliche Leichtigkeit, Steifigkeit und Kraftübertragung (wie den SH-WT60) umsteigen können. Viele Schuhe, wie dieser, sind in einem frauenspezifischen Modell erhältlich.

Unsere Empfehlung:Shimano SH-TR32 Schuhe; 115 $
togabikes.com

Performance Laufsocken

Alle Socken sind nicht gleich. Performance-Laufsocken (wie die Feetures! Elite Ultra Light No Show Running Sock) sind der Schlüssel zu einem blasenfreien Lauf. Sie haben genau die richtige Dicke, um Ihre Füße zu polstern und Scheuern zu verhindern, aber dünn genug, um Ihre Füße atmen zu lassen.

Der Sock-Lock No Show Tab sitzt unterhalb des Knöchels, um vor Scheuern zu schützen und zu verhindern, dass die Socke in den Schuh rutscht. Darüber hinaus bietet der „Power Arch“ dieser Socken gezielte Unterstützung dort, wo sie am dringendsten benötigt wird, und bietet ein anatomisches Design für den rechten und linken Fuß, um die Passform zu verbessern.

Unsere Empfehlung:Füße! Elite Ultraleichte No-Show-Laufsocken; $15
run.com

Brille

Nichts ist frustrierender, als wenn die Brille beim Schwimmen beschlägt oder ausläuft.

Achten Sie bei der Auswahl einer Brille auf ein Paar mit gepolsterten Dichtungen aus Schaumstoff, Gummi oder Silikon. Lassen Sie die Riemen aus und drücken Sie sie gegen Ihr Gesicht; Wenn sie für ein paar Sekunden kleben, besteht eine bessere Chance, dass sie nicht auslaufen.

Finden Sie Brillen mit verstellbaren Trägern. Einige haben sogar einen flexiblen Rahmen, der sich Ihrem Gesicht anpasst, und einen verstellbaren Nasenrücken. Helle Linsen sind ideal für dunkle Seen oder Ozeane. Wenn Sie jedoch draußen oder in einer hellen Umgebung schwimmen, kann eine dunkle Linse vorzuziehen sein. Ich mag Zoggs-Brille, weil sie ein polarisiertes Glas hat, das deine Augen schützt und Blendungen verhindert.

Unsere Empfehlung:Zoggs Phantom Elite Goggle mit polarisiertem Glas; 29,95 $
paragonsports.com

Schnellschnürsenkel

Ersetzen Sie Ihre Schnürsenkel durch Schnellschnürsenkel (wie Yankz!) und verkürzen Sie Ihre Übergangszeit um Minuten. Einfach die Schuhe anziehen, an der Kordel ziehen und schon kann es losgehen!

Das An- und Ausziehen Ihrer Sneaks spart Ihnen nicht nur Zeit, sondern für den Triathleten-Neuling ist es eine Sache weniger, an der Sie herumfummeln müssen, wenn Sie versuchen, sich schnell durch den Übergang zu bewegen.

Ich mag Yankz, weil sie in unzähligen verschiedenen Farben erhältlich sind, sie super einfach zu installieren sind, meine Übergangszeit um Minuten verkürzen und sehr günstig sind.

Unsere Empfehlung:Yankz!; 8,00 $
yankz.com

Startnummerngürtel

Ein Startnummerngürtel ist ein weiteres großartiges, kostengünstiges Zubehör, das Ihr Rennen um Minuten verkürzt und Ihre teure Rennausrüstung vor lästigen Nadellöchern bewahrt.

Nachdem Sie Ihren Neoprenanzug ausgezogen haben, schnappen Sie sich einfach Ihren Renngürtel mit Ihrer vorgefertigten Startnummer und befestigen Sie ihn um Ihre Taille. Beseitigen Sie den Aufwand, Ihre Startnummer während des Rennens an Ihr Tri-Top zu heften, und die Sorge, Ihre Nummer abreißen zu müssen, wenn Sie sie unter Ihrem Neoprenanzug an Ihr Hemd heften möchten. Der beste Teil? Ein Renngurt ist einfach, effizient, kostengünstig und wiederverwendbar.

Unsere Empfehlung:Nathan-Rennnummerngürtel; $12.00
run.com

Sonnenbrille

Schützen Sie Ihre Augen mit einer guten Sonnenbrille. Entscheiden Sie sich für ein sportliches Paar wie die Rudy Project Rydon Sonnenbrille mit austauschbaren Gläsern, Sicherheitsscharnieren, RX-Anpassung, verstellbarem rutschfestem Nasenstück und verstellbaren Bügeln.

Rudy Project-Rahmen sind leicht, langlebig und flexibel, passen perfekt unter Ihren Helm oder Hut und werden mit einer Vielzahl von Gläsern mit unterschiedlicher Lichtdurchlässigkeit für alle Wetterbedingungen geliefert.

Unsere Empfehlung:Rudy Project Rydon Sonnenbrille; 224,99 $
paragonsports.com