Die Tipps, Ausrüstung und Inspiration für diese Saison

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen abkühlen, erreichen wir die Hochsaison. Wochen, Monate oder Jahre des Trainings gipfeln für Athleten unterschiedlichen Niveaus, wenn sie an einem von Hunderten von Marathons oder Triathlons im ganzen Land teilnehmen.

Am letzten Countdown bis zum Renntag musst du sicherstellen, dass du in bester körperlicher und geistiger Verfassung bist. Um Sie bei der Vorbereitung zu unterstützen, haben wir alle Ressourcen zusammengestellt, die Sie für Ihre bisher beste Leistung benötigen, einschließlich Trainings- und Ernährungstipps, Ausrüstungsbewertungen und inspirierende Geschichten.

(Shutterstock)


Triathlon-Tipps
• Nageln Sie Ihren Triathlon Weak Sport
• 7 Fehler bei der Ausrüstung am Renntag, die Triathleten vermeiden können
• Fitnesstipp des Tages: Der Schlaf vor dem Rennen ist wichtig
• TRiathlon-Tipps: So beschleunigen Sie Ihr Schwimmen
• Jaunser erster Triathlon: Was dir keiner sagt
• Einrichten eines Rennrads für Triathlon



(Shutterstock)


Laufen: Inspiration
• Diashow: Patagonia International Marathon
• Bizarre Rennherausforderungen von 2012
In It for the Long Haul: Tipps von Scott Jurek
• Nikki Kimball bricht Long-Trail-Rekord
• Was macht den perfekten Läufer aus?
• Der langsamste Marathon. Je.
• Video: Der Weg zurück von der Verletzung
• Video: Das Rennen nach unten
• Video: Cross-Country-Fehler



(Shutterstock)

Laufen: Verletzungsprävention
• Sind bestimmte Tritte besser für Ihren Körper?
• Knieschmerzen haben? Ihr Hintern könnte schuld sein.
• Tipps zur Verletzungsprävention von Dean Karnazes
• Die kalte harte Wahrheit über Eisbäder

(Shutterstock)


Laufen: Ernährungstipps
• Brennstoff für das Feuer im Inneren
• Fitness-Tipp des Tages: Intelligentere Kohlenhydrate
• Die Kunst des Naschens für Ausdauersportler
Die beliebtesten No-Pasta-Pre-Race-Dinner der Profis
• Tötet Spaghetti Ihre Rennzeit?


(Shutterstock)

Laufen: Trainings- und Erholungstipps
• Die drei häufigsten Fehler beim Tapering
• Six Ways CrossFit Vorteile für Läufer
• Einbeinige Drills für ausgewogenes Laufen
• Das beste Training am Berg: Downhill
• Warum eine bessere Laktatschwelle schnellere Zeiten bedeutet
• Rechtslauf: Tipps für Workouts bei kaltem Wetter
• Rechtslauf: Finden Sie Ihre Motivation
• Right Run: Ändere dein Training
• Die Bedeutung der Erholung beim Marathon
• Die vier besten Massagearten für Läufer



(Shutterstock)

Wettlauf!
• Stellen Sie sich Folgendes vor: Trainieren Sie Ihr Gehirn auf schnellere Zeiten
• Verbessert Sex die Rennleistung?

• Finden Sie Ihr bestes Renngewicht
• Anleitung: Laufen Sie Ihr erstes 5K- oder 10K-Rennen
• Gewusst wie: Bereiten Sie sich auf Ihr erstes Abenteuerrennen vor
• Die 10 besten Marathons in Amerika
• Schweres Zeug
• NYC Marathon: Live und in Ihrem Wohnzimmer
• Läufer schließen sich zusammen, um die Taschenrechte zurückzufordern

(Garmin)

Joggingausrüstung
• Bewertung: Polar RCX5 GPS-Uhr
• Gear Radar: Trinkrucksäcke für Läufer
• Herbst 2012 Laufschuh Testbericht
• Die iPhone-App, die Ihr Leben retten könnte
• 8 unverzichtbares Trailrunning-Zubehör
• Die fünf besten Energieriegel
• Tolle Ausrüstung: The North Face Verto Jacke
• Cooles Laufen
• Run Right: Bereiten Sie sich auf die Kälte vor