'Ich wollte meine eigene Reise aufzeichnen, um meine persönlichen Ziele zu erreichen'

Jeden Freitag chatten wir mit einem unserer Blog-Content-Netzwerk-Mitwirkenden, um herauszufinden, was sie am meisten dazu inspiriert, jeden Tag fit zu sein und Abenteuer zu finden.

Diese Woche chatten wir mit Lauf- und Fitnessbloggern Leanne Richardson .

Leanne ist Ehefrau, Mutter von drei Kindern und Beachbody Coach. Sie bloggt nicht nur über ihre eigene Fitnessreise, sondern coacht auch Menschen online, indem sie ihnen lustige Workouts bietet und sie unterstützt.

Lesen Sie weiter, um die inspirierende Geschichte darüber zu erfahren, wie sie sich ins Laufen verliebt hat, was sie dazu inspiriert, weiterzumachen und was passiert ist, als sie bei ihrem ersten Marathon versehentlich ihre Ausrüstung vergaß.

The Active Times: Wie sind Sie zum Laufen gekommen?
Leanne:Nachdem meine Mutter an Brustkrebs gestorben war, schlug meine Freundin vor, dass wir an The Weekend To End Breast Cancer teilnehmen, einem 60 km langen Spaziergang über 2 Tage. Am Ende habe ich in den 7 Jahren, in denen es in meiner Heimatstadt stattfand, daran teilgenommen. Irgendwann nach dem vierten Jahr oder so wurde das Gehen zum Laufen. Ich habe die Zeit „allein“ genossen, die mir das Laufen bescherte, sowie das Erfolgserlebnis, wenn ich mir Ziele setzte und sie dann erreichte.

Was sind die klügsten Worte, die Sie je über das Laufen gehört haben?
Da fällt mir ein Zitat ein. »Das Wunder ist nicht, dass ich fertig bin. Das Wunder ist, dass ich den Mut hatte, anzufangen.“ John Bingham.



Oft ist es die Anmeldung zu einem Torlauf, die mir am meisten Angst macht. Sobald ich registriert bin, bin ich ziemlich engagiert. Ich werde mich dazu drängen, einem Plan zu folgen und harte Arbeit zu leisten. Nur eine Verletzung oder ein unerwarteter Umstand wird dazu führen, dass ich dieses Ziel nicht erreiche. Wenn ich mich also anmelde, bedeutet das, dass ich es tue!

Was hat Sie bewogen, Ihren Blog zu starten?
Ich denke, es war, um online mit anderen in Kontakt zu treten, um die „durchschnittliche“ Person zu ermutigen, zu glauben, dass sie, wenn sie etwas tun wollen, wenn sie sich ein Ziel setzen, einen Plan oder Zeitplan ausarbeiten, um es zu erreichen, die Arbeit einbringen, dann sie konnten alles erreichen, was sie sich vorgenommen hatten. Ich wollte auch meine eigene Reise aufzeichnen, während ich mich auf den Weg machte, meine eigenen persönlichen Ziele zu erreichen. Zum Teil ging es auch um Rechenschaftspflicht. „Laut“ sagen, was ich tun möchte, und dann darauf hinarbeiten, dass es fertig wird. Ich poste jetzt meinen Trainingsplan, mehr für mich, da er mir hilft, die Läufe zu bekommen, damit ich posten kann, dass ich es getan habe, anstatt Gründe, warum ich es nicht getan habe.

Beschreiben Sie in maximal 140 Zeichen, wie Sie den Erfolg Ihres Blogs beurteilen.
Ich denke, wenn es mir gelingt, jemanden zu ermutigen, besser noch zu inspirieren, große Träume zu haben und sich selbst Ziele zu setzen, dann wäre das erfolgreich.

Was ist die größte Freude beim Laufen?
Das Laufen macht mir so viel Spaß. Ich liebe die Herausforderung, die es mir stellt, mental, physisch und spirituell. Ich fühle mich stark und gestärkt, nachdem ich einen harten Lauf absolviert habe oder manchmal einfach nur aus der Tür gehe, wenn ich wirklich nicht das Gefühl hatte, dass es mich stolz macht, etwas erreicht zu haben.

Was wissen viele beim Laufen nicht?
Ich habe viele Freunde, die nicht laufen, die nicht verstehen können, dass der Wettbewerb oft nicht mit jemand anderem stattfindet, sondern du mit dir selbst konkurrierst. Beim Laufen geht es um persönliche Ziele, Errungenschaften, PR's, ein Rennen nur zum Spaß zu laufen. Die meisten von uns laufen, ohne zu erwarten, das Rennen zu gewinnen :) Wir sind da, um uns selbst zu schlagen oder das besondere Ziel zu erreichen, das wir für dieses Rennen hatten.

Was war die größte Herausforderung, die Sie beim Laufen bewältigen mussten?
Wahrscheinlich, als ich meine gesamte Laufausrüstung vergaß, als ich aus der Stadt ging, um meinen ersten Marathon zu laufen. Ich hatte die Wahl, am Vorabend nicht zu laufen oder auszugehen und zu versuchen, neue Ausrüstung zu kaufen (ein großes Nein für jeden Läufer ist, in neuer Ausrüstung zu laufen). Ich kaufte alle neue Ausrüstung und absolvierte am nächsten Morgen meinen ersten Marathon.

Aus welchem ​​Fehler hast du am meisten gelernt?
Meine Marathontasche vergessen :)  Meine Familie war mit mir unterwegs und es gab viel zu packen. Ich habe gelernt, dass ich meine Taschen selbst trage und meine Marathontasche wahrscheinlich zu meinen Füßen liegt!

Welchen Rat würden Sie jemandem geben, der zum ersten Mal Laufen versucht?
Sei geduldig. Laufen lernen. Nehmen Sie sich Zeit, um eine solide Basis zu schaffen, um Verletzungen zu vermeiden. Walk/Run-Programme funktionieren und helfen Ihnen, sich langsam aufzubauen. Wenn es die Möglichkeit gibt, eine Klinik in Laufform zu belegen, dann tun Sie es. Das frühzeitige Erlernen der richtigen Form kann viele Verletzungen ersparen.

Was ist das einzige Kit oder die Ausrüstung, auf die Sie nie verzichten würden?
Wahrscheinlich mein Handy. Ich habe es aus Sicherheitsgründen gerne, aber ich nutze es auch für Musik und führe meine Runkeeper-App davon aus. Ich kann auch ohne laufen, aber es ist das Einzige, was ich fast immer bei mir habe.

Wenn Geld keine Rolle spielen würde, welche Ausrüstung oder Ausrüstung würden Sie kaufen?
Wow, das ist eine schwierige Frage. Ich glaube, ich hätte gerne einen endlosen Vorrat an Schuhen. Wenn ich für Schuhe gesponsert werden könnte, denke ich, wäre das eine große Leistung. Schuhe sind so wichtig, da sie es dir ermöglichen, weiterhin an deine Grenzen zu gehen, aber es kann teuer werden, Schuhe ständig zu ersetzen.

Welches Buch sollte jeder über das Laufen lesen?
Running for My Life: Auf der extremen Straße mit Adventure Runner Ray Zahab (von Ray Zahab).

Wer ist deiner Meinung nach die inspirierendste Figur beim Laufen?
Mein inspirierender Läufer ist Ray Zahab. Er ist wirklich bemerkenswert.

Hast du eine Leidenschaft für andere Aktivitäten außer Laufen?
Nicht so viel. Ich mag ein gutes Krafttraining, ich weiß zu schätzen, was Yoga für mich (und das Laufen) tun kann, und vor kurzem habe ich mit dem Radfahren für Cross-Training begonnen und es macht mir Spaß.

Was ist Ihr Lieblingszitat und was gefällt Ihnen daran so besonders?
'Denke nicht; Just Do'— Es kam letzten Herbst aus dem Training. An manchen Tagen verbrachte ich zu lange damit, mit mir selbst zu diskutieren, ob ich draußen oder drinnen laufen sollte. Soll ich jetzt laufen oder bis später warten? Ich verschwendete Zeit mit dem Kampf in meinem Kopf, also sagte ich eines Tages einfach: ‚Denk nicht nach; Mach einfach'. Ich wusste, was mein Plan für die Woche war. Ich wusste, dass ich rennen musste, also geh einfach und mach es.

Was steht beim Laufen ganz oben auf deiner Bucket List?
Derzeit soll das Dopey bei Disney im Januar 2016 laufen. Aber ich weiß, dass es etwas geben wird, um das zu ersetzen, wenn ich es fertig habe. Ein großes Ziel auf der Bucket List könnte sein, den Grand Canyon Rim to Rim to Rim zu laufen.

Was, wenn überhaupt, haben Sie zuletzt von Ihrer Bucket List gestrichen?
August 2014 bin ich meinen ersten offiziellen Trailrun gelaufen, 23km. Ich war wahnsinnig nervös, da ich sehr wenig Erfahrung mit Trailrunning hatte und keine Ahnung hatte, was mich erwartet. Ich glaube, ich liebe es mehr als das Laufen auf der Straße.

Welches Wort magst du am wenigsten und warum?
Ich bin mir bei einem Wort nicht sicher, aber der am wenigsten beliebte Satz wäre wahrscheinlich 'Du hast nicht wirklich den Körper eines Läufers'.

Wie wäre dein Leben ohne Laufen?
Kann ich mir ehrlich gesagt nicht vorstellen. Ich wurde zweimal mit Stressfrakturen verletzt und konnte beide Male 12 Wochen lang nicht laufen. Ich dachte, ich werde verrückt. Wenn etwas passierte, wo ich nicht laufen konnte, vertraue ich darauf, dass ich lernen würde, damit umzugehen und etwas anderes zu finden, das mir Freude bereitet. Aber ich würde nicht wollen und es wäre nicht einfach.

Wo ist dein Lieblingsort?
Zuhause, bei meiner Familie.

Erfahre mehr über Leanne auf ihrem Blog, leannerichardson.ca .