„Mach dir keine Sorgen darüber, wie weit oder schnell du gehst“

Jeden Freitag chatten wir mit einem unserer Blog-Content-Netzwerk-Mitwirkenden, um herauszufinden, was sie am meisten dazu inspiriert, jeden Tag fit zu sein und Abenteuer zu finden.

Diese Woche chatten wir mit Lisa von Der Wein geht aus .

Lisa ist eine Bloggerin aus Baltimore, die Laufen und Wein liebt; Aber keine Sorge, sie verspricht, beides niemals zu kombinieren. Sie engagiert sich seit der High School im Sport, hat aber erst auf dem College häufig mit dem Laufen begonnen. Jetzt ist sie zertifizierte Lauftrainerin und nutzt ihren Blog, um mit neuen Kunden in Kontakt zu treten und andere Läufer zu inspirieren.


Lesen Sie weiter, um ihre Lieblingsbücher über das Laufen zu erfahren, warum sie so leidenschaftlich für den Sport ist und welche größten Herausforderungen sie beim Training meistern musste.
—Katie Rosenbrock

The Active Times: Wie sind Sie zum Laufen gekommen?
Hinzufügen:
Ich habe in der High School mit dem Laufen begonnen, als ich Sport getrieben habe, und habe es dann während des Colleges als Trainingsform genutzt. Erst nachdem ich mein Studium abgeschlossen hatte und alleine lebte, begann ich an Rennen teilzunehmen und begann das Laufen wirklich zu lieben. Seitdem ist es meine Leidenschaft.


Was sind die klügsten Worte, die Sie je über das Laufen gehört haben?
Nicht jeder Lauf wird ein guter Lauf. Einige werden schmerzhaft oder schwierig oder geistig herausfordernd sein, aber das macht die guten Läufe so viel besser.

Was hat dich dazu bewogen, deinen Blog zu starten?
Ich lese seit 3 ​​Jahren Blogs und wollte mich mehr in die Laufblog-Community einbringen. Ich hoffte auch, eines Tages Lauftrainer zu werden, und ich wollte Menschen erreichen, die an Coaching-Diensten interessiert sein könnten.

Beschreiben Sie in maximal 140 Zeichen, wie Sie den Erfolg Ihres Blogs beurteilen.
Das Feedback, das ich von meinen Lesern bekomme – wenn ich viele ansprechende Kommentare bekomme, habe ich das Gefühl, mit meinen Beiträgen auf dem richtigen Weg zu sein.

Was ist die größte Freude beim Laufen?
Das Gefühl beim 'perfekten Lauf', wenn alles zusammenpasst, es sich mühelos anfühlt und ich das Gefühl habe, ewig laufen zu können. Auch die Endorphine, die nach einem Rennen oder einem harten Training kommen.


Was wissen viele beim Laufen nicht?
Es braucht Arbeit, aber es wird einfacher! Auch die erfahrensten Läufer mussten irgendwo anfangen, und durch Übung und Geduld kommt Gutes.

Was war die größte Herausforderung, die Sie beim Laufen bewältigen mussten?
Verwalten und Verhindern von Verletzungen. Ich scheine verletzungsanfällig zu sein und es fällt mir schwer, einen Lauf oder ein Training zu verpassen, selbst wenn etwas wehtut. Ich lerne, wie wichtig es ist, auf meinen Körper zu hören, damit ich gesund bleibe!

Welchen Rat würden Sie jemandem geben, der zum ersten Mal Laufen versucht?
Machen Sie sich keine Sorgen darüber, wie weit oder schnell Sie gehen. Es ist keine Schande, Wanderpausen einzulegen. Bleiben Sie dran und Sie werden Ihre Ziele erreichen!

Auf welches Kit oder Equipment würden Sie nie verzichten?
Dies ist eine Verbindung zwischen meiner Garmin GPS-Uhr (ich benutze den Forerunner 620) und meinen Brooks Pureflow Laufschuhen.


Wenn Geld keine Rolle spielen würde, welche Ausrüstung oder Ausrüstung würden Sie kaufen?
Alles, was bei der Genesung helfen würde! Es gibt einige wirklich gut aussehende Selbstmassage-Tools und elektronische Muskelsimulatoren, die weit außerhalb meiner Preisspanne liegen.

Was ist das eine Buch über das Laufen, das jeder lesen sollte?
Mein Lieblings-Laufbuch ist 'Anatomy for Runner's' von Jay DiCharry. Es geht nicht so sehr ums Laufen, sondern darum, wie der Körper arbeitet, damit Sie gesund laufen. Jay erklärt sehr gut, warum bestimmte Verletzungen auftreten, und es gibt viele Informationen zur Vorbeugung und Wiederherstellung von Verletzungen.

Wer ist deiner Meinung nach die inspirierendste Figur beim Laufen?
Steve Prefontaine. Ich würde gerne eines Tages beim Eugene Marathon mitlaufen und auf Hayward Field ins Ziel kommen!

Was steht beim Laufen ganz oben auf deiner Bucket List?
Es ist mein Traum, mich eines Tages für den Boston-Marathon zu qualifizieren...aber ich habe noch einen langen Weg vor mir.


Wo ist dein Lieblingsort?
Der Strand. Ich bin 15 Minuten vom Meer entfernt aufgewachsen und jetzt ist der nächste Strand 2 Stunden entfernt. Jetzt liebe ich es, jeden Sommer in den Urlaub an den Strand zu fahren und so nah wie möglich am Wasser zu bleiben.

Erfahre mehr über Lisa unter runoutofwine.com .