Einfache Möglichkeiten, zu Hause zu trainieren

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Die Ausbreitung des Coronavirus hat nicht nur Restaurants und Riegel , aber es hat auch Fitnessstudios geschlossen. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, danach (kostenlos) zu trainieren ein Tag mit den Kindern von zu Hause aus arbeiten da immer mehr Fitnesskurse virtuell werden.

Youtube

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Großartige Workouts müssen nicht mit einer teuren Mitgliedschaft einhergehen. Sie haben Zugriff auf unzählige Videos von Fitness-Gurus, die Ihnen über YouTube beim Training helfen können. So Sabotiere nicht dein eigenes Training , können Sie Videos nachschlagen, die zeigen, wie man Yoga-Posen macht, wie man einen einzelnen Körperteil isoliert und daran arbeitet, oder Videos, die Ihnen die neuesten Tanzbewegungen zeigen, ohne Ihr Zuhause verlassen zu müssen.

Planet Fitness

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Planet Fitness bietet allen – Mitgliedern und Nichtmitgliedern – die Möglichkeit, zu Hause an ihrer Fitness zu arbeiten. Jeden Tag um 19 Uhr. Eastern wird das Fitnessstudio „Work-Ins“ live auf Facebook übertragen. Wenigstens musst du dir keine Sorgen machen Etikette im Fitnessstudio .



Klassenpass

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Da Sie es nicht ins Studio schaffen können, bietet ClassPass kostenlosen und unbegrenzten Zugriff auf 2.000 Video- und Audio-Workouts, wenn Sie ein Konto erstellen und die App herunterladen. Jetzt haben Sie keine Entschuldigung mehr, um keines davon auszuprobieren Die besten Übungen aller Zeiten zum Abnehmen.

305 Fitness

Foto mit freundlicher Genehmigung von 305 Fitness


Hat jemand Tanzparty zu Hause gesagt? 305 Fitness bietet Tanzkurse für zu Hause an, die Ihnen helfen, ins Schwitzen zu kommen – stellen Sie nur sicher, dass Sie es sind genug Wasser trinken . Das Studio überträgt auf seinem YouTube-Kanal zweimal täglich Cardio-Tanz-Workouts, die Sie jederzeit wiedergeben können.

Orangentheorie

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Sie benötigen keine spezielle Ausrüstung, um zu Hause zu trainieren. Haushaltsgegenstände des täglichen Bedarfs wie Milchkrüge können es auch tun. Orangetheory lädt jeden Tag neue 30-minütige Trainingsvideos auf seine Facebook-Seite und Website hoch, damit Sie Ihre Gesundheitsziele erreichen können, ohne Ihr Wohnzimmer zu verlassen.

Blink-Fitness

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Lassen Sie sich durch soziale Distanzierung nicht von Ihrem Körperziel distanzieren. Melden Sie sich jeden Wochentag um 8 Uhr ET bei Facebook an, um Zugriff auf die Live-Streams von Blink Fitness zu erhalten, die sich auf einen bestimmten Teil des Körpers konzentrieren. Beginnen Sie Ihren Morgen mit eine tasse joe und ein Training.

Zug

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Sie müssen kein Fahrrad um diese Online-Kurse zu machen. Peloton bietet neuen Benutzern einen 90-tägigen kostenlosen Zugriff auf seine App, in der Sie Kurse zu Krafttraining, Yoga, Meditation und mehr anzeigen können.

Golds Gym

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Ob Mitgliedschaft oder nicht, Gold's Gym bietet bis Ende Mai 2020 kostenlosen Zugang zu seiner Online-Sammlung von über 600 Audio- und Video-Workouts. Verpassen Sie nicht Ihre Chance, an einigen teilzunehmen Kniebeugen und Cardio, während Sie von zu Hause aus arbeiten.

Knirschen

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Alle Mitglieder von Crunch Fitness können auf Crunch Live zugreifen, das über 85 kostenlose Workouts von Tanz bis Pilates bietet. Du kannst es auf deinem . streamen Telefon , Fernseher oder Tablet. Nichtmitglieder können eine kostenlose 45-Tage-Testversion ausprobieren.

Lebenszeit

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Sie können jetzt Ihre bevorzugten Yoga-, Cardio- und Krafttrainingskurse auf Anfrage erhalten. Life Time lädt Mitglieder und Nichtmitglieder ein, kostenlos ein gutes Training zu erleben, und jeden Tag werden neue Kurse hinzugefügt. Nachdem Sie fertig sind, können Sie nachkochen einfaches Gericht mit allem, was in Ihrer Speisekammer ist.

Fitokratie

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Halten Sie Ihren Neujahrsvorsätze indem Sie die Fitocracy-App verwenden, um Ihre Ernährung und Ihr Training kostenlos im Auge zu behalten. Es besteht auch die Möglichkeit, Coaching für 1 USD pro Tag hinzuzufügen.

Nike Trainingsclub

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Alles, was Sie brauchen, ist Ihr elektronisches Gerät, um Zugang zu kostenlosen Trainingsroutinen zu haben. Mit der Nike Training Club App kannst du alles von Bodyweight-Training bis hin zu Yoga-Kursen machen. Egal, ob Sie bereits Geräte zu Hause haben oder nur Gegenstände im Haus haben, Sie können immer noch in Ihrem Wohnzimmer ein Ganzkörpertraining absolvieren, während Sie es versuchen erfolgreich von zu Hause aus arbeiten.

Barrys Bootcamp

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Du weißt wahrscheinlich schon, dass Instagram voll ist von schöne Fotos , aber wussten Sie, dass Sie auch über die App trainieren können? Barry’s Bootcamp wurde auf Instagram für 20-minütige Bodyweight-Workouts live geschaltet, wobei die Zeitpläne zuvor veröffentlicht wurden. Wenn Sie sich nicht live einschalten können, sind die Videos danach auf der Registerkarte IGTV verfügbar.

Gewinnen

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Du kannst jeden Tag kostenlos mit Promi-Trainern trainieren und bekommst die Superstar-Behandlung, wenn du die FitOn-App ausprobierst. Sie können Ihren Fitnessplan an Ihren Zeitplan anpassen und haben Zugang zu über 100 Kursen, die sich auf Cardio, Kraft und sogar einige Übungen für konzentrieren Mamas zu sein .

Tägliche Trainings

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Während dem Essen Gesunde Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen können , Bewegung ist auch erforderlich, um das Gleichgewicht zu halten. Sie können die Daily Workout Fitness Trainer App auf Ihr Telefon oder Tablet herunterladen, um auf schnelle fünf bis 30-minütige Übungen zuzugreifen.

7-Minuten-Training

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Keine Ausrüstung erforderlich. Sie können die 7-Minuten-Workout-App herunterladen, um mach ein einfaches Workout zu Hause . Diese App enthält 12 hochintensive Körpergewichtsübungen und mehr, ist jedoch nur über den Apple Store erhältlich.

CorePower-Yoga

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Verzweifeln Sie nicht, denn die Studios sind geschlossen. Sie können Ihre Yoga-Sitzung für den Tag weiterhin erhalten. CorePower Yoga bietet kostenlosen Online-Zugang zu einer begrenzten Bibliothek von Yoga- und Meditationskursen. Sie werden wahrscheinlich nach dem Training Appetit bekommen, und da Sie den ganzen Tag zu Hause festsitzen, warum nicht? Schauen Sie sich jetzt jede Kette und jeden Service an, der kostenlose Lieferung anbietet ?

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