Profitieren Sie von einem Expertenrat

Shutterstock

Fettleibigkeit ist ein Problem der öffentlichen Gesundheit für Jahrzehnte. Mehr als ein Drittel – 34,9 Prozent oder 78,6 Millionen – der US-Erwachsenen sind fettleibig, gemäß einer Studie des Journal of American Medicine, und es gibt keine Anzeichen für einen Rückgang.

Die Gewichtsverlustindustrie ist jährlich Milliarden von Dollar wert. Viele Leute geraten in Raserei, wenn sie versuchen, Pfunde zu verlieren, und verstehen es nicht warum funktioniert es nicht .

Die Gründe sind endlos, genauso wie die Anzahl der Möglichkeiten, die Sie haben können Verbessere deinen Lebensstil So verbrennst du mehr Kalorien ( und schneller ) als Sie verbrauchen. Die folgenden Tipps sind einige „Faustregeln“, die Sie bei der Auswahl der Lebensmittel, wie viel und wann Sie Ihrem Körper zufügen sollten, beachten sollten.

Klicken Sie hier, um die Ratschläge zum Essen zu sehen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren

Weitere Lesungen:



Starten Sie Ihre Sommerdiät mit diesen einfachen 20 Tipps zum Abnehmen

17 Lebensmittel, die Personal Trainer niemals essen würden

17 gesunde Gewohnheiten, die dich jung halten