Ultrarunnerin Marilyn Bailey, 61, weiß etwas über das Laufen im Schlamm

Marilyn Bailey, 61, ist stolzes Mitglied eines Elite-Clubs namens Hall of Mud – eine Ehrung, die sie durch den Abschluss des Hagg See 50K nicht weniger als zehnmal. Der notorisch schlammige Ultramarathon ist ein herausforderndes, sogar gefährliches Unterfangen. Überraschenderweise läuft Bailey erst seit ihren Vierzigern ernsthaft. Wir haben uns mit ihr getroffen, um zu sehen, was sie dazu bringt.

Was lässt Sie Jahr für Jahr wiederkommen?
Nun, jedes Jahr schwöre ich, dass ich es nicht wieder tun werde.

Warum nicht?
Weil es so scheiße ist! Es ist so schwer, den Stand zu halten. Es gibt viele Strecken, bei denen Sie die Wahl haben, in einem schlammigen Graben oder einem wirklich holprigen, schlammigen Grashügel zu laufen, der aus der Ferne wirklich einladend aussieht, aber zu versuchen, hineinzulaufen - es ist fast unmöglich. Aber ich muss sagen, dass ich so gut wie nie hinfalle, und das ist einer der Gründe, warum ich langsam bin (7:08:29 im Jahr 2011). Sie müssen Ihre Geschwindigkeit an Ihren Entscheidungsprozess anpassen, also gehe ich in einem Tempo vor, in dem ich herausfinden kann, was ich tue, und dabei bleiben kann.

Wie trainierst du dafür?
Ich gehe einfach gerne raus und laufe; Ich bin nicht wirklich ein Trainer. Normalerweise laufe ich ungefähr 30 Meilen pro Woche; mehr, wenn ich mich auf ein Rennen vorbereite. Aber ich versuche wirklich, zwei- bis dreimal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Vor ein paar Jahren habe ich angefangen, mit einem dieser Gleichgewichtskissen zu arbeiten, auf denen man das Gleichgewicht nicht halten kann, und ich denke, das hat sehr geholfen. Ich stehe darauf und schwinge etwa zehn Minuten lang meine Arme mit Gewichten herum.

Bist du also immer lange gelaufen?
Ich war immer ziemlich aktiv, habe aber erst mit 40 angefangen zu laufen. Mein Gewicht stieg und mein Rücken hatte angefangen zu schmerzen und ich dachte, weißt du, ich muss hier etwas tun, um in Form zu kommen. Ich habe versucht zu laufen und aus irgendeinem Grund ist es stecken geblieben. Ich war nicht schnell, aber ich ging gerne lang. Nach meinem ersten Marathon überredete mich ein Freund zu einem 40-Meilen-Lauf, den er mit Freunden auf dem Rogue River Trail zusammengestellt hatte. Ich dachte, es wäre das Coolste, was ich je in meinem Leben gemacht habe.

Es ist so toll, weil…?
Es ist wie ein großer großer mentaler Urlaub für mich. Egal, ob ich aufgeregt oder besessen von etwas bin, ich gehe aus der Tür und kann mich nicht darauf konzentrieren. Ich fühle mich immer sehr erfrischt, irgendwie müde.



Auch beim Rennen?
Dieses Jahr bei Hagg war es kein mentaler Urlaub. Es hagelte auf uns und es war super nass und schlammig, und ich dachte, ich habe Geld dafür bezahlt? Glücklicherweise ist der Schlamm nicht besonders klebrig. Es gibt einige Orte in Ashland, an denen Sie im Handumdrehen fünf Pfund Schlamm an Ihren Füßen aufbauen können. Aber [um den Henry Hagg Lake] war es wirklich nass, und die gute Nachricht ist, je mehr es regnet, desto weniger klebt der Schlamm an deinen Füßen.

Irgendwelche Tipps zum Laufen im Schlamm? Was ist, wenn Sie anfangen zu rutschen?
Ich schreie und schreie und wedele mit den Armen! Wirklich, du nimmst einfach alles, was du greifen kannst. Vor ein paar Jahren sagten mir einige Skifreunde, dass ich aufhören solle, mich zurückzulehnen, meinen Bauch einzuziehen und meine Quads zu aktivieren. Sie sagten mir, ich müsse mein Gewicht über den Füßen halten und aufhören zu versuchen, mich zurückzuziehen, und es hilft wirklich.

Halten deine Freunde dich für verrückt, Ultras zu laufen?
Jawohl. Und ich sage ihnen: Denken Sie an Ihre Lieblingsbeschäftigung. Vielleicht ist das Malen oder Nähen. Stellen Sie sich vor, Sie können das einen ganzen Tag lang an einem schönen Ort tun, und vielleicht mit einer Gruppe großartiger Freunde. Ich denke daran, mich über eine Nähmaschine zu hocken, und es tut mir im Nacken weh. Laufen ist für mich entspannend und bereichernd. Ich bin keine Person, die trainiert, um zu versuchen, Geschwindigkeit zu erlangen oder zu halten. Ich bin einfach gerne draußen.