Der Sport, den viele als Hobby betrachten, ist eigentlich ein gutes Training

An einem typischen Wochenendmorgen nehmen Läufer ihre langen Läufe in Angriff, Schwimmer drehen ihre Runden und Golfer schlagen auf ihrem lokalen Kurs ab. Wenn nur zwei dieser Aktivitäten wie ein echtes Training erscheinen, müssen Sie möglicherweise genauer hinschauen.

Golf mag selbst für diejenigen, die das Spiel spielen, nicht wie ein großes Training erscheinen, aber in Wirklichkeit ist es ein großer Kalorienverbrenner. Laut World Golf Foundation Wenn Sie eine 18-Loch-Runde ohne Cart spielen, müssen Sie etwa acht Kilometer laufen und etwa 2.000 Kalorien verbrennen.

Die meisten Leute, die in den USA spielen, benutzen jedoch einen Cart. Tatsächlich erfordern einige Kurse die Verwendung eines Wagens, um die Spieler in Bewegung zu halten. Aber auch diese Spieler bekommen ein Training. Carts helfen, das Spiel voranzubringen, aber es gibt immer noch viele Orte, an denen Sie sie nicht auf dem Platz mitnehmen können. Golfer kommen auch mit einem Cart immer noch ein paar Schritte hinein, obwohl die genaue Anzahl der Schritte je nach Platz, Spielstärke und anderen Faktoren variiert.

Dann ist da noch der eigentliche Schwung, der an sich schon eine athletische Bewegung ist. Ein Golfschwung beruht auf einer Vielzahl von Muskelgruppen , vom Po bis zu den Unterarmen und vieles mehr dazwischen. Alles in allem schätzt die World Golf Foundation, dass Golfer, die eine 18-Loch-Runde mit einem Cart spielen, damit rechnen können, etwa 1.300 Kalorien zu verbrennen.

Zusätzlich zu Kalorien verbrennen und näher an Erreiche deine täglichen Schrittziele , sagt die Stiftung, dass Golfspielen zu Balance und Selbstvertrauen beiträgt. Keine schlechte Liste von Vorteilen für etwas, das die meisten Leute als Hobby betrachten.

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