Triathlon-Veteranen teilen ihre Gedanken

Holly Bennett—Für Neulinge in diesem Sport kann Triathlon überwältigend sein. Die Optionen für Ausrüstung, Trainingstechniken und Ernährung sind endlos – und oft unhandlich, um sie alleine zu bewältigen. Wir haben 14 Triathlon-Veteranen um ihre besten Ratschläge und Einblicke gebeten, um Ihr Triathlon-Erlebnis noch besser zu machen. In diesem Artikel geben Profis ihre Gedanken zur Einbindung von Trainingspartnern, Coaches und Mentoren in ein Trainingsprogramm.

Ben Hoffmann:Es gibt viele Theorien, wie man am besten trainiert, aber der Fokus sollte darauf liegen, einen Trainer zu finden, der Ihr Leben als Ganzes versteht. Unterschätzen Sie niemals den Wert einer Person, die das Gesamtbild klar sehen kann und Sie in Ihren Bemühungen zur Rechenschaft zieht.

Rachel Joyce:Sie brauchen nicht sofort einen Trainer, aber es ist ein echter Vorteil, sich beim Training beraten zu lassen. Sie möchten nicht jede Sitzung ausgehen und im gleichen alten Tempo vorgehen. Mischen Sie Ihre Trainingseinheiten: Dauerläufe, Intervallläufe, einige auf dem Laufband. Gleiches gilt für jede der Disziplinen.

Jimmy Riccitello:Indoor-Cycling-Kurse oder Laufband-Laufkurse sind eine großartige Möglichkeit, um fit zu werden, Gleichgesinnte zu treffen und Ihr Fahrrad- und/oder Lauftraining in einer verkehrsfreien Umgebung zu absolvieren.

Tim O’Donnell:Haben Sie keine Angst, Ihren Zeitplan ein wenig zu ändern, um sich mit Partnern für das Training zu verbinden. Sitzungen sind immer weniger anstrengend, wenn sie mit Freunden durchgeführt werden.

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Leanda-Höhle:70 Prozent meines Trainings mache ich alleine. Es ist der beste Weg, um bei den Workouts zu bleiben, die mir mein Trainer gegeben hat. Wenn ein Freund ein ähnliches Training hat, werden wir es gemeinsam tun. Ich trainiere nicht gerne mit zu vielen anderen Sportlern – ein oder zwei sind genug. Es hält die Qualität hoch und es wird keine Zeit verschwendet.

Meredith Kessler:Früher bin ich stundenlang im Pool geschwommen wie ein Hamster im Rad. Ich habe meine Fitness gehalten, aber in meiner Zeit nur minimale Fortschritte gemacht. Seit letztem Jahr schwimme ich mit Elite-Age-Groupern. Wir pushen uns gegenseitig, um uns zu verbessern und gleichzeitig Spaß zu haben!

Andy Potts:Manche Menschen brauchen Trainingspartner oder einen Coach, um sie zu motivieren und auf dem richtigen Weg zu halten, um ihre Ziele zu erreichen; andere brauchen einen Trainer, der ihnen sagt, wann sie sich zurückhalten sollen, damit sie nicht zu viel trainieren. Ein guter Trainer wird Ihnen helfen, Ihren Weg zu gehen, egal welche Art von Sportler Sie sind.

Rachel Joyce:Einem Verein beitreten. Triathlon ist für die meisten Menschen ein Hobby, und für mich sollte ein Hobby etwas bedeuten, das Spaß macht mit Freunden. Die Mitgliedschaft in einem Verein ist eine großartige Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, Ratschläge zu erhalten und etwas über den Sport zu erfahren.

Jimmy Riccitello:Masters-Schwimmteams können beim Entwerfen eines richtigen Schwimmtrainings viel Rätselraten vermeiden. Wenn Sie neu im Schwimmen sind, lassen Sie den Trainer wissen, dass Sie für Feedback zu Ihrer Technik – oder deren Fehlen – empfänglich sind.

Ben Hoffmann:Umgeben Sie sich mit Leistungsträgern. Ob Business, Familie oder Sport, es gibt immer etwas davon, wie andere Menschen ihre Träume verwirklichen.

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