„Flow“ ist vielleicht einer der glücklichsten Zustände, die Sie erreichen können.

Psychologen haben viele Gedanken über Glück und die Gewohnheiten und Aktivitäten derer, die es stärker darstellen als andere. Die meisten Universitäten bieten einen kompletten Studiengang zum Thema The Science of Happiness an. Ein von Psychologen häufig verwendeter Begriff, wenn es um die Angewohnheit des Glücks geht, istFluss.

Flussoder „in the zone“ zu kommen ist, wenn eine Aktivität Sie aus Ihrem eigenen Kopf holt und Ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment lenkt. Dies kann normalerweise beim Sport, bei der Teilnahme an kreativen Künsten, bei Gesprächen mit Freunden und beim Engagement in Ihrer Arbeit zum Ausdruck gebracht werden. „Du weißt, dass du dabei bistFlusswenn Sie so sehr mit dem Moment beschäftigt sind, dass Sie nicht einmal bemerken, wie die Zeit vergeht“, erklärt Dr. Chris Aiken, Dozent für klinische Psychiatrie bei Wake Forest und Direktor von Stimmungsbehandlungszentrum .

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Die Quintessenz ist, dass die aktive Beteiligung am Erreichen eines Ziels oder die Teilnahme an einer Aktivität, die herausfordernd ist, aber für eine persönliche Fähigkeit geeignet ist, einen freudigen Zustand hervorruft, der das allgemeine Glück erhöht.

Ein führender Experte für das Konzept vonFlussist Mihaly Csikszentmihalyi Positiver Psychologe, der Pionierarbeit in der Arbeit zum Verständnis des Glücks leistet. Sein TED-Talk zum Thema mit dem Titel „ Flow, das Geheimnis des Glücks “ bespricht, was uns genau glücklich macht. Csikszentmihalyis Theorie besagt, dass Menschen in einem Zustand von am glücklichsten sindFluss. Er behauptet, dass im Flow-Zustand zeitliche Belange wie Zeit, Nahrung, Ego-Selbst usw. ignoriert werden.

Er hat neun Komponenten des Erreichens von Flow charakterisiert, darunter sofortiges und eindeutiges Feedback, Konzentration auf die Aufgabe, Paradox der Kontrolle, Herausforderung-Fähigkeit-Balance, Verschmelzung von Aktion und Bewusstsein, Transformation der Zeit, autotelische Erfahrung und Verlust des Selbstbewusstseins.



Also, um ein glücklicher Mensch zu sein, finden Sie Arbeit oder eine Aktivität, die für Sie von Bedeutung ist. Eine Aktivität, die Sie „in die Zone“ bringt oder einen Zustand vonFluss. Freude und Zufriedenheit entstehen aus einem Zustand der Produktivität, in dem eine Aktivität Sie aus Ihrem eigenen Kopf holt und Sie den Moment genießen lässt.

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