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Eine neue Richtlinie der Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Erwachsene und Kinder reduzieren ihren Tagesbedarf Aufnahme von Zucker auf weniger als 10 Prozent ihrer gesamten Energieaufnahme. Eine weitere Reduzierung auf unter 5 Prozent – ​​oder etwa 25 Gramm (6 Teelöffel) pro Tag – würde dafür sorgen zusätzliche gesundheitliche Vorteile .

Hier sind ein paar gesunde Snacks mit wenig bis gar keinem Zucker.

Gesunde Snacks mit wenig bis keinem Zucker

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Eine neue Richtlinie der Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Erwachsene und Kinder reduzieren ihren Tagesbedarf Aufnahme von Zucker auf weniger als 10 Prozent ihrer gesamten Energieaufnahme. Eine weitere Reduzierung auf unter 5 Prozent – ​​oder etwa 25 Gramm (6 Teelöffel) pro Tag – würde dafür sorgen zusätzliche gesundheitliche Vorteile .

Hier sind ein paar gesunde Snacks mit wenig bis gar keinem Zucker.



Erewhon Bio

Erewhon Bio Harvest Medley Cerealien liefern eine leicht gesüßte Mischung aus Superfoods wie Bio-Sorghum, braunem Reis und gepufftem Quinoa. Das Erewhon Corn Flakes Getreide ist eine gesunde und leckere glutenfreie Option mit null Gramm Zucker und Fett. Es ist die perfekte Option zum Frühstück oder als a Snack für unterwegs .

Drachenhügel

Drachenhügel bietet traditionell kultivierte Mandelmilchjoghurts an, die einen vielseitigen einfachen, ungesüßten Joghurt liefern, der sich perfekt als eigenständiger Snack eignet, zusätzlich zu Smoothies und Frühstück Schüsseln oder Basis für herzhafte Dips und Saucen. Veganer und Nicht-Veganer werden sich gleichermaßen verlieben. Die Joghurts gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen – Vanille, Pfirsich, Blaubeere, Erdbeere und mehr.

Tägliches Grün

Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Mischung aus Nährstoffen. Tägliches Grün bietet Säfte mit 0 Gramm Zucker an. Mit nur 20 Kalorien pro Flasche und 0 Gramm Zucker bietet Daily Greens Lime-Basil Green Ade eine erfrischende, kaltgepresste Bio-Saftoption ohne Zuckerzusatz Aufnahme.

Red’s Single-Serve Homestyle Saucen

Was wäre eine Party ohne Chips und Salsa? Red’s Single-Serve Homestyle Saucen sind in Einzelportionspackungen erhältlich und eignen sich perfekt für den Snack unterwegs. Sie werden aus hochwertigen Zutaten hergestellt undfür Frische gekühlt mit nur 20 Kalorien und 0g Zucker pro Portion.

SonnenButter

Sonnenbutter ohne Zuckerzusatz ist der perfekte Erdnussbutterersatz. Es besteht einfach aus gerösteten Sonnenblumenkernen und etwas Salz. Es zeichnet sich durch einen unverwechselbaren Geschmack nach gerösteten Sonnenblumenkernen aus und bietet mehr ernährungsphysiologische Vorteile als herkömmliche Nussbutter, wie z. B. ein Drittel weniger gesättigtes Fett und mehr Mikronährstoffe wie Magnesium , Vitamin E, Zink und Eisen (1g Zucker).

Annie Chuns Bio-Algen-Snacks

Mit weniger als 1 g Zucker Annie Chuns Bio-Algen-Snacks sind perfekt portioniert und vollgestopft mit gesunden Nährstoffen – Jod, Faser , Eiweiß und Vitamine, um nur einige zu nennen. Tatsächlich bietet Algen die breiteste Palette an Mineralien von allen Nahrungsmitteln auf dem Planeten. Es ist ein energetisierender und köstlicher Snack, der unterwegs leicht zu verpacken ist.

Arktische Null

Arktische Null ist eine gesündere Alternative zu Eiscreme. Es ist ein fettfreies, glutenfreies, laktosefreies „Fit Frozen Dessert“ aus natürlichen Aromen. Es ist hormonfrei hergestellt Molkenprotein und gesüßt mit Mönchsfrüchten und einer geringen Menge (weniger als 10 Gramm) Bio-Rohrzucker.

Hafer über Nacht

Hafer über Nacht ist eine gesunde und bequeme Morgenmahlzeit. Einfach eine Tasse Milch in die Packung geben, über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen und das Frühstück oder den Mittagssnack unterwegs genießen. Es ist auch proteinreich , und reich an Vitaminen und Mineralstoffen.

Mikeys Muffins

Perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen Snack für unterwegs, Mikeys Muffins sind Gluten, Getreide, Soja und milchfrei . Sie sind schmackhafte Leckereien aus natürlichen Zutaten, perfekt für den gesundheitsbewussten Menschen. Ein Muffin enthält nur 5 g Zucker.