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Die ständige Sorge, Panik und rasende Gedanken sind nur einige der vielen Emotionen, die damit verbunden sind Angststörungen . Sie bemerken vielleicht nicht, dass Sie sich selbst mehr Zerstörung zufügen und den Einfluss der Angst auf Sie verstärken.

Angst ist eine der häufigsten Formen psychischer Erkrankungen in den USA und betrifft jedes Jahr 40 Millionen Erwachsene in den USA ab 18 Jahren oder 18,1 % der Bevölkerung. gemäß an die Anxiety and Depression Association of America.

Einige Formen von Angststörungen sind Panikstörung, Zwangsstörung, posttraumatische Belastungsstörung und Phobie. Jede dieser Störungen kann durch traumatische Lebensereignisse oder Umweltstress ausgelöst werden.

Ihr Körper ist mit dem Kampf- oder Flugsystem ausgestattet. Es ist ein System, das es Ihnen leicht macht, zu kämpfen oder bei jedem Anzeichen von Gefahr laufen . Wenn das Kampf- oder Fluchtsystem instabil ist, wird Angst verursacht.

Angstanfälle treten normalerweise auf, weil Ihr Verstand die Kontrolle verliert und sich in negative Gedanken dreht. Sie können aufhören, Ihre Angst zu nähren und die schlechten Gewohnheiten loszulassen, die Ihr Gefühl verschlimmern. Hausarbeit, Job, hohe Erwartungen, familiäre Probleme – all das führt oft zu zusätzlichem Stress. Aber was ist mit den nicht so offensichtlichen Auslösern?

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