CrossFitter erinnern sich an gefallene Helden, eine Wiederholung nach der anderen

CrossFit gibt nicht vor, Ihr typisches Training zu sein. Das sehr beliebte Fitnessprogramm kombiniert Übungen aus verschiedenen Disziplinen zu einem hochintensiven, universellen Workout. Eigentlich ist es als Training gedacht 'Nicht nur für das Unbekannte, sondern für das Unerkennbare.'

So viel ist mittlerweile ziemlich allgemein bekannt. Was nur wenige wissen, ist, dass es auch ein Ort ist, an dem man sich an die Toten erinnert, einer nach dem anderen.

CrossFitter ehren gefallene amerikanische Helden – Soldaten, Feuerwehrleute und Polizisten werden häufig geehrt – mit Hero WODs. WOD steht für 'Workout of the Day' und ist das Workout, das täglich auf der CrossFit-Website und modifiziert von Tausenden von Crossfit-Fitnessstudios, die sie im ganzen Land durchführen.


Das erste Hero WOD war Leutnant Michael Murphy gewidmet, einem von drei Navy SEALs, die 2005 von den Taliban überfallen und getötet wurden. Lt. Murphy wurde posthum die Congressional Medal of Honor für Tapferkeit unter Beschuss verliehen. Wie sich herausstellte, war er auch ein CrossFitter. Sein Lieblingstraining war eines, das er selbst kreiert hat (eine Meile Lauf, 100 Klimmzüge, 200 Liegestütze, 300 Kniebeugen, eine Meile Lauf), die unter CrossFittern allgemein als „Murph“ bekannt wurde. Es ist mittlerweile landesweit Tradition, dass CrossFitter dies durchführen Held WOD am Memorial Day.

InCrossfit-Tagebuch, Diese Hero WODs werden als brutale Workouts beschrieben, die Schmerzen und Unbehagen verursachen sollen, weil Sie am Leben sind und die Geehrten tot sind. Es ist eine bescheidene Erinnerung daran, wie wenig Ihr Leiden ist und wie viel Glück Sie haben, am Leben zu sein und, ja, ein wahnsinniges Training durchzuführen.


'Denken Sie während des Trainings an sie und ignorieren Sie Ihre Schmerzen, denn Sie sollten froh sein, dass Sie überhaupt Schmerzen verspüren können.'

Alle Hero WODs kommen mit einem kurzen Nachruf und werden aufgeführt, um nicht nur die Gefallenen, sondern auch die Angehörigen zu ehren, die sie zurückgelassen haben, wie dieser hier:

„Michael“

3 Runden
800 Meter laufen
50 Rückenverlängerungen
50 Sit-ups


Zu Ehren des Marineleutnants Michael McGreevy (30) aus Portville, NY, der am 28. Juni 2005 in Afghanistan getötet wurde.

KasseDie aktiven Zeitensechswöchiger Ausflug in CrossFit.