Ein Experte erklärt die besten Möglichkeiten, die Auswirkungen unerträglicher saisonaler Allergien zu reduzieren und zu beseitigen

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Mit dem Beginn des Herbstes kommt kühleres Wetter, knackige, bunte Blätter , Aktivitäten wie Kürbisschnitzen und Apfelpflücken und, ach ja, leider für manche, eine ganze Reihe neuer unerträglicher saisonaler Allergien.

Entsprechend DR. Tsippora-Schinnhaus , einem in Beverly Hills ansässigen Board-zertifizierten Dermatologen und Kinderarzt, sind die beiden häufigsten Herbstallergene Ambrosia und Schimmel.


„Interessanterweise treten sie selten gleichzeitig in derselben Umgebung auf“, erklärte sie. „Ambrosia ist ein Unkraut, das von Ende August bis Oktober wächst. Seine Pollen können Hunderte von Kilometern zurücklegen, an der Kleidung kleben und sich in Lüftungsöffnungen und Kanälen verfangen, geschweige denn durch offene Fenster hereinblasen.“

Aus diesem Grund, so Shainhouse, können windige Tage für diejenigen, die besonders allergisch auf Ambrosia sind (etwa 15 Prozent der Bevölkerung), katastrophal sein.


„Regen, Feuchtigkeit und schließlich Frost spülen Pollen weg und verhindern, dass sie in die Luft geblasen werden“, erklärte Shainhouse.

Aber bis dahin teilte sie die folgenden wesentlichen Tipps zur Bekämpfung dieser häufigen Herbstallergene.

Tipps zur Vermeidung von Ambrosia
1. Bleiben Sie drinnen, wenn der Pollenflug hoch ist und es draußen sehr windig ist. Vermeidung ist die beste Vorbeugung. Erkundigen Sie sich online nach den Pollenzahlen in Ihrer Nähe. Wenn Sie im Freien trainieren müssen, sollten Sie den frühen Abend in Betracht ziehen, wenn die Anzahl normalerweise am niedrigsten ist.

2. Reinigen Sie die Luftkanäle, ersetzen Sie die Filter (Wechselstrom und Ofen) in Ihrem Auto und zu Hause, um eine Rückführung von Pollen zu verhindern. Ziehen Sie hocheffiziente Filter in Betracht und wechseln Sie sie jede Saison (drei Monate).


3. Lassen Sie Jacken und Schuhe vor der Tür, um zu verhindern, dass Pollen ins Haus gelangen.

4. Nehmen Sie täglich eine Allergiepille ein. Warten Sie nicht, bis sich Symptome entwickeln. Antihistaminika wie Claritin (Loratidin), Zyrtec (Cetirizin) und Allegra (Fexofenadin) sind nicht sedierende Optionen, die eine schwere Reaktion verhindern, wenn Sie ausgesetzt sind.

5. Halten Sie die Fenster in Ihrem Auto und zu Hause geschlossen, besonders an windigen Tagen. Verwenden Sie die Umlufteinstellung der Klimaanlage in Ihrem Auto, um alle Pollen fernzuhalten.

6. Ziehen Sie in Erwägung, an feuchteren Orten wie dem Strand oder nach dem Regen zu trainieren, wenn die Ambrosiapollenzahl erheblich niedriger ist.


7. Lassen Sie keine Haustiere im Freien in Ihr Schlafzimmer kommen. Ihr Fell nimmt Pollen auf.

8. Tragen Sie draußen eine Sonnenbrille und einen Hut, um zu verhindern, dass Pollen Ihre Augen reizen und in Ihren Haaren stecken bleiben.

9. Duschen Sie vor dem Schlafengehen.

10. Verwenden Sie allergendichte Bettwäsche: Matratzenbezüge, Kissenbezüge usw.


11. Erwägen Sie, Lebensmittel (Bananen, Zucchini, Melone) zu vermeiden, die zur Familie der Ambrosia gehören, da sie besonders in dieser Jahreszeit Allergiesymptome auslösen können.

12. Ziehen Sie Allergiespritzen in Betracht, um Ihre Toleranz gegenüber Ambrosia aufzubauen.


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Im Gegensatz zu Ambrosia gedeiht Schimmelpilzwachstum in nassen, feuchten Umgebungen. Daher kann es schwierig sein, beide Allergene gleichzeitig zu vermeiden.


Tipps zur Vermeidung von Schimmel
1. Bleiben Sie nach längerem Regen oder sehr feuchtem Wetter trocken und trainieren Sie drinnen.

2. Gepooltes, stehendes Wasser und nasse, verrottende Vegetation sind Brutstätten für Schimmelpilze. Säubern Sie Haufen nasser Blätter in Ihrem Garten und in Ihrer Traufe.

3. Wenn Sie mit eingeschalteter Klimaanlage fahren, denken Sie daran, diese vor dem Abstellen Ihres Autos auszuschalten, damit die Lüftungsschlitze nach außen offen bleiben, damit sie austrocknen und Schimmel und Stockflecken vorbeugen können.

4. Nehmen Sie täglich eine Allergiepille ein. Auch hier sind Antihistaminika wie Claritin (Loratidin), Zyrtec (Cetirizin) und Allegra (Fexofenadin) nicht sedierende Optionen, die eine schwere Reaktion verhindern, wenn Sie ausgesetzt sind.

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